Tök zabkása főzése rizzsel

2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09

• Kategória:

  Zabkása

• Főzési idő:

  1 óra

Hozzávalók

• tök
• só
• víz
• cukor
• rizs

Bizonyos betegségek, például allergia esetén diétás ételekre van szükség. Hozzáadhat sütőtököt az étrendhez; a zabkása rizs és tej hozzáadásával készül. Ez a recept nemcsak gyors, hanem finom is.

Kása tökkel, tejjel és rizzsel

Javasoljuk, hogy kerek rizst válasszon, mert lédúsabb. Célszerű tálalni az ételt, amikor még forró.

Hozzávalók:

• só ízlés szerint;
• 200 g tök;
• 50 ml víz;
• 150 ml tej;
• 1 csésze cukor
• 50-100 g rizs.

Készítmény:

Az ilyen zabkása receptje tejjel egyszerű, elkészítéséhez ízlés szerint só és vaj, valamint cukor - 1 evőkanál. kanál

A tököt meg kell mosni és meg kell hámozni, majd egy nagy serpenyőbe kell helyezni, a sütőtöknek körülbelül 200 g -nak kell lennie, majd öntsön 50 ml vizet a serpenyőbe, és forraljon fel mindent. Körülbelül 10 percig kell főzni, miközben fedjük le a serpenyőt

Ezután adjunk hozzá 150 ml kiváló minőségű tejet, sót és cukrot, ha szükséges, fűszereket is hozzáadhatunk. A kását fel kell forralni

Fedje le az edényt fedővel, és főzze az edényt alacsony lángon legfeljebb 30 percig, hogy a rizs megfőtt legyen. Ezután a zabkását tetszés szerint keverhetjük vagy pépesíthetjük

Az előmosott rizst egy edénybe kell helyezni, de fontos, hogy a gabonapehely a kása teljes felületén eloszoljon. Ezt követően nem kell keverni a zabkását, ez nagyon fontos, így a felszínen maradó rizs nem tud megégni.

Az étel tálalásakor vajat vagy mézet, diót, szárított gyümölcsöket adhat hozzá.

Tök zabkása vízen és rizzsel

A sütőtök zabkása nemcsak ízletes, hanem egészséges is, sok gyors recept létezik, az egyik a zabkása főzése rizzsel vízben.

Készítmény:

A sütőtököt előzetesen megmossuk, meghámozzuk, a magokat eltávolítjuk, és apró darabokra vágjuk

Öntsön olívaolajat egy serpenyőbe, és melegítse fel egy gerezd fokhagyma hozzáadásával, amelyet forrásban lévő olajban kissé meg kell sütni. Időtartam nem haladja meg a 15 másodpercet

Ezt követően a szeletelt sütőtököt egy serpenyőbe tesszük, és kicsit megpirítjuk. Az előfőzött vizet öntsük egy serpenyőbe, adjunk hozzá sót és forraljuk fel, hogy a sütőtök puha legyen

• Ezt követően a serpenyőt kivesszük az égőből, és egy gerezd fokhagymát kivesszük a zabkásából.
• Ezután a főtt tököt összetörjük, majd a rizst felöntjük és felforraljuk. Annak érdekében, hogy a zabkása ne legyen túl sűrű, adhat hozzá vizet, és ügyelnie kell arra is, hogy a rizs ne égjen meg.

Érdekes! Finom töklé otthon

15 perc elteltével. kapcsolja ki a hőt, és hagyja a zabkását egy ideig a tűzhelyen állni, így jobb lesz az íze

Tök zabkása recept tejjel és rizzsel egy lassú tűzhelyen

A sütőtök zabkása főzése lassú tűzhelyen nagyon kényelmes, ízletes és elég gyors. Rizzsel és tejjel főzhető.

Hozzávalók:

• 350 g tök;
• 30 g vaj;
• 200 g rizs;
• egy csipet vanillin;
• só és cukor ízlés szerint;
• 100 ml víz;
• 300 ml tej.

Készítmény:

A tejjel zabkása esetén 350 g hámozott tököt kell venni, apró szeletekre vágva

Ezután helyezze a darabokat egy többváltozós változatba, és adjon hozzá 30 g vajat. Ezután zárja be a multicooker -t, és tegye 20 percre. sütjük a tököt

Ezen idő elteltével a zöldségnek lesz ideje puhavá válni, így villával összegyúrva krumplipürét kaphat

Ezután adjunk hozzá 200 g kerek rizst, majd öntsünk 100 ml vizet és 300 ml tejet

Ezt követően adjunk hozzá sót, cukrot ízlés szerint, valamint egy csipet vanillint. Minden összetevőt össze kell keverni

Ezután tegye a multicooker-t "kioltó" üzemmódba, amelynek időtartama 40-45 perc

Érdekes! Hogyan lehet finomra sütni tököt a sütőben darabokban

Ezen idő elteltével a zabkása készen áll, melegen vagy lehűtve tálalható lekvár, méz, kakaó hozzáadásával

Annak érdekében, hogy az ilyen zabkása ne égjen meg, először be kell kenni a multikoker belső tartályát olajjal.

Tök zabkása lassú tűzhelyen

Lassú tűzhelyen sütőtök zabkását is főzhet rizzsel, de zöldség hozzáadásával. E recept szerint gyorsan és ízletesen főzhet zabkását vízben. Ez az étel nemcsak zabkása, de húsételek köreteként is szolgálhat.

Hozzávalók:

• 200 g tök;
• 300 g rizs;
• 0,7 liter víz;
• zöldek;
• 1 paprika és sárgarépa.

Készítmény:

1. Ehhez 200 g reszelt sütőtököt és 300 g előmosott rizst kell venni.
2. Ezután tegye multicooker edénybe.
3. Szüksége lesz egy paprikára és egy sárgarépára is.
4. Ezután öntsön meleg vagy forró vizet - 0,7 liter.
5. Sót, borsot ízlés szerint, növényi olajat adunk hozzá, és bekapcsoljuk a pörkölési módba.
6. Tálaláskor megszórhatjuk bármilyen gyógynövénnyel.

A zabkása még ízletesebb és aromásabb lesz, ha a vizet húslevessel helyettesítjük. Ha ez köret, akkor adjunk hozzá egy csirke köretet a húshoz, ha pedig halat, akkor használjunk hallevest.

Sütőtök zabkása tejben rizzsel a sütőben

Egy másik finom és gyors recept a sütőtök zabkása tejben, rizs hozzáadásával. Sok hasonló recept létezik a zabkása sütőben történő főzéséhez.

Hozzávalók:

• 600 g tök;
• 100 g rizs;
• 1 liter tej;
• só és cukor ízlés szerint.

Készítmény:

1. Egy ilyen egészséges ételhez 600 g hámozott tökre lesz szüksége, és apró kockákra vágva.
2. Ezután tegye egy sütőedénybe vagy egy speciális edénybe.
3. Ezt követően mosott rizst helyezünk - 100 g.
4. Öntsön gabonapelyheket a sütőedény teljes felületére, és ízlés szerint adjon hozzá sót és cukrot.
5. Szükséges az összes összetevőt 1 liter tejbe önteni, és óvatosan fóliával letakarni.
6. A sütőt először 180 fokra kell előmelegíteni, és az edényt az edénnyel 1,5 órán keresztül kell sütni.
7. Ezen idő elteltével el kell távolítania a tartályt zabkásával, és a fólia kinyitása nélkül várjon 30 percet. Ebben az esetben a sütőtök zabkása ízletesebb és aromásabb lesz. Használhatja mézzel vagy vajjal.

A sütőtök fogyasztása segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét, és ez a zöldség nem okoz allergiát. Ha a sütőtök főtt, akkor nem káros az egészségre. Ha azonban sokat nyersen fogyaszt, akkor ez negatívan befolyásolhatja az emberi testet. Különösen azok számára, akik gyomorhurutban, fekélyben vagy cukorbetegségben szenvednek.