Mi hiányzik a testedből, ha száraz a bőröd

2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09

A száraz bőr finom egészségügyi problémákat jelezhet. Találjuk ki, mi hiányzik a szervezetből, és milyen vitaminokban van hiány, ha a bőr elkezd lehámlani.

A vitaminok hiánya

A száraz bőr a vitaminok hiányát jelezheti a szervezetben:

• B-B1, B2, B3 és B6 csoport;
• A;
• E3.

Hagyományosan tavasszal hiányoznak a tápanyagok. A tél folyamán a szervezet "őszi tartalékokat" költ, és pótolni kell. A félhomályos téli nap nem biztosít elegendő D3 -vitamint. A száraz bőr, hámlás, az allergiás foltok megjelenése a vitaminhiány jelei.

A friss fűszernövények tavaszi menübe helyezése lehetővé teszi, hogy legalább részben pótolja a szervezet vitaminhiányát.

A szárazság megnyilvánulása és a jogorvoslatok

Mi hiányzik a testből, ha például az ajkak megrepednek és kiszáradnak?

Külsőleg így néz ki: az ajkak folyamatosan szárazak, állandóan nyalogatni akarják, a sarkok megrepednek.

Következtetés: a szervezetben nincs vas.

Az utánpótlás lehet egy vitamin kúra. A táplálkozás során figyelmet kell fordítani a következők használatára:

• csirke vagy marha máj;
• Halak;
• feldolgozatlan gabonafélék;
• kenyérből;
• tojás;
• brokkoli;
• banán.

Ha a fotofóbia hozzáadódik a száraz ajkak problémájához, és olyan, mint a homok a szemekben, a színérzékelés zavart szenved, a szervezet a B2 -vitamin hiányát jelzi.

Érdemes hozzáadni az ételhez: tejtermékeket, sovány húst, májat, tojássárgáját.

Ezenkívül a vitaminhiány külső megnyilvánulásai lehetnek:

• száraz fejbőr;
• tartós korpásodás;
• száraz pikkelyes foltok az arcon, a szemhéjon, a mellkason.

Ha a szervezetből hiányzik a cink, a B3-, B2- és B6 -vitamin, ez a fül, a szemöldök, a szemhéj száraz, pelyhesedő foltjaiban nyilvánul meg. A fejbőr tartós korpásodásban szenved.

A hajmosáshoz seborrheás samponokat, korpásodás elleni termékeket kell használnia. A probléma megszűnik a tápegység beállításával. A hiányzó anyagok forrása:

• tenger gyümölcsei;
• zöld zöldségek;
• belsőségek;
• tejtermékek;
• hüvelyesek.

Mi hiányzik a szervezetből, ha a bőr az egész testen hámlik

A nedvesség elvesztése a bőr felső rétegében hámláshoz vezet. Miből és hogyan történik?

A test felszínén lévő bőrrészecskék anyagok (zsírok, aminosavak, faggyú) és víz keverékével vannak kötve. Hőség vagy hideg hatására zsír- és aminosav -elemek fogynak el, a nedvesség gyorsabban elpárolog. A bőrrészecskék elhalnak és megvastagodnak.

A régi réteget felváltja egy új, és mivel egyre több az elhalt sejt, eltűnnek. Így jelentkezik a hámlás. A bőr összetételének változását külső és belső tényezők befolyásolják.

Számos oka van annak, hogy az egész testben külső tényezők hatására hámlik:

• úszás medencében klórozott vízzel;
• gyakori fürdés;
• hipotermia vagy fordítva, túlmelegedés;
• agresszív hatás a mosószerek kézbőrére.

A meleg vagy forró víz eltávolítja a természetes védőréteget a bőrről. A gyakori fürdés vagy zuhanyozás megakadályozza a faggyúréteg regenerálódását.

A mosószerek használata szintén befolyásolja a bőr túlzott szárazságát. A felületi réteg egyensúlya megzavarodik. Minél gyakrabban van kitéve a bőr víznek és kozmetikumoknak, annál vékonyabb lesz a bőrréteg, annál gyorsabban párolog el a nedvesség.

A túlzott napsugárzás vagy alacsony hőmérséklet megzavarja a víz és az anyagok kapcsolatát a bőr felső rétegében. Keratinizálódik, a felesleges részecskék leesnek.

A belső tényezők befolyásolják a szárazságot és a hámlást az egész testben vagy annak egyes részein.

A hidratáló kezelések után a bőrnek puhanak és gyengédnek kell lennie. Ha ez nem történik meg, akkor figyelni kell a táplálkozásra.

Érdekes! Az öregedő bőrre való krémek értékelése 60 év után: vélemények

A bőr érdességének megjelenését a következők befolyásolják:

• a PP -vitamin (nikotinsav) hiánya;
• fehérjék hiánya;
• a B3 -vitamin hiánya;
• nincs elég aminosav triptofán.

Több kenyeret és durva szemeket kell használni. Vegye fel a burgonyát, hüvelyeseket, spárgát az étrendbe.

Eredmények

Az emberi bőr védi a testet, ez viszont gondos kezelést igényel.

Mit kell tenni a bőr kiszáradásának elkerülése érdekében? Szükséges időben pótolni a vitaminkészletet, és kerülni kell az agresszív környezeti hatásokat.