Házi gyümölcskeverő turmix receptek

2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-12 17:43

Nem kielégítően jó ökológia, alacsony fizikai aktivitás esetén különleges figyelmet kell fordítani az étrendre. A megfelelő étkezés tervezésekor gyümölcsturmixokat kell felvenni az étlapra. Számos recept az otthoni turmixgépben történő főzéshez - alább.

Alma, banán és kiwi turmix

A turmixgép kiváló receptje egy gyümölcsturmix, amely otthon könnyen és gyorsan elkészíthető kefirrel. Különösen hasznos lesz télen, amikor a vitaminok további része nem árt.

Hozzávalók:

• nagy alma - 1 db;
• banán - 1 db;
• kiwi - 1 db;
• méz - 1 teáskanál;
• kefir - 1 pohár (250 g).

Készítmény:

Készítse elő a szükséges összetevőket. Hámozza meg a banánt és a kiwi -t, vágja fel

Az almát nem kell hámozni vagy darabokra vágni

Hajtsa a gyümölcsöket egy turmixgép tálba, adjon hozzá mézet, és öntsön mindent kefirrel

A hozzávalókat simára daráljuk. Egy ízletes és egészséges ital készen áll

Áfonya gyümölcs turmix

Egy meglehetősen egyszerű recept gyümölcs turmixok készítéséhez, áfonya hozzáadásával egy turmixgéphez. Minden szükséges összetevő, beleértve a gyümölcsöt, a joghurtot és a mézet, könnyen megtalálható otthon. Maga a főzési folyamat nem lesz nehéz.

Hozzávalók:

• alma - 2 db.;
• narancs - 1 db;
• áfonya - 150 g;
• joghurt - 4-5 evőkanál. l.;
• méz - 1-2 tk.

Készítmény:

1. Az almát és a narancsot meghámozzuk, apróra vágjuk.
2. Tegye az elkészített gyümölcsöket egy turmixgép tálba, adjon hozzá néhány áfonyát.
3. Adjunk hozzá mézet és joghurtot.
4. Az összes hozzávalót pürésítsük.
5. Öntsük részletekben poharakba és fogyasszuk el.

Ez a koktél snackként vagy vacsora helyettesítőjeként használható.

Tejes turmix banánnal és mézzel

Ezzel a turmixgép receptjével finom, édes és egészséges gyümölcs- és dióturmixot készíthet otthon, amely teljes étkezésként is elfogyasztható.

Hozzávalók:

• banán - 1 db;
• tej - 250 ml;
• egy maroknyi kedvenc dió;
• méz - 1 tk.

Készítmény:

Tegyen egy marék hámozott pörkölt diót egy turmixgép tálba, és őrölje össze, amíg finom morzsolódik

A banánt meghámozzuk és több részre vágjuk. Hozzáadjuk az apróra vágott dióhoz, felöntjük tejjel, hozzáadunk egy kanál mézet

• Kapcsolja be a turmixgépet és keverje körülbelül 35 másodpercig.
• Öntsük a turmixot poharakba és tálaljuk.

Körte és alma gyümölcs turmix

A körte és az alma jól illik egymáshoz, a lényeg az, hogy érett. Ezután ezt a turmixgép receptjét használva könnyen elkészíthet otthon egészséges és finom gyümölcsturmixot.

Ez a recept zöld teát használ. Ez annak köszönhető, hogy nem szakítja meg a gyümölcs ízét, hanem különleges érzékenységet kölcsönöz az italnak. Használhat joghurtot vagy alma- és körtelevet is. A kész ital kalóriatartalma körülbelül 35 kcal / 100 ml.

Hozzávalók:

• alma (közepes méretű) - 1 db;
• körte (nagy) - 1 db;
• zöld tea - 1 pohár;
• méz és citromlé - ízlés szerint;
• fahéj ízlés szerint.

Készítmény:

Az almát és a körtét folyó víz alatt jól megmossuk, meghámozzuk, apróra vágjuk. Az almát azonnal fel kell önteni citromlével, hogy ne sötétedjen. A tetejét meghintjük fahéjjal, hogy ízletesebb legyen

Tegye a gyümölcsöket egy turmixgép tálba, öntsön 2/3 zöld teát. Lédús gyümölcsök használata esetén nincs szükség extra folyadékra. Ha nem, hozzáadhat még egy kis zöld teát

Kapcsolja be a turmixgépet és keverje három percig. Kóstolja meg az italt, ha nem elég édes, adjon hozzá mézet. Még két percig verjük, amíg a turmix egyenletes színű és állagú nem lesz

Poharakba tölthető és tálalható

A legjobb, ha legfeljebb kétféle gyümölcsöt használ.

Banán eper turmix

Ez a gyümölcsturmix házilag is elkészíthető. A turmixgép bemutatott receptjét használva komplett ételt kap, amely helyettesítheti a zabkását egy gyermek számára. Banán és eper turmix - nagyon egészséges és ízletes, energizáló egész napra.

Hozzávalók:

• zabpehely (instant) - 3 evőkanál. l.;
• banán - 1 db;
• eper (frissen és fagyasztva is használható) - 100-200 g;
• tej (vizet vehet - diétás lehetőség) - 300 ml;
• méz (vagy cukor ízlés szerint).

Készítmény:

1. Tegye a zabpelyhet egy turmixgép tálba, vágja fel.
2. Helyezze a banánszeleteket és az epret ugyanarra a helyre. Adjunk hozzá mézet és tejet.
3. Az összes hozzávalót turmixgépben daráljuk simára.
4. Fogyasztás előtt várjon 10 percet, amíg a turmix elkészül.
5. Nagyon ízletes és tápláló italnak bizonyul.

Cseresznye, áfonya és banán turmix

Ha valami édeset, hideget és alacsony kalóriatartalmú ételt szeretne enni, akkor tökéletes a gyümölcsturmix. A turmixgép javasolt receptjének felhasználásával ízletes és egészséges italt készíthet cukor nélkül otthon.

Hozzávalók:

• fagyasztott cseresznye - 300 g;
• fagyasztott vörösáfonya - 100 g;
• banán - 2 db;
• cukrozatlan joghurt - 1 pohár.

Készítmény:

• Öntsük a cseresznyét és az áfonyát egy tálba.
• Hámozzuk meg és vágjuk szeletekre a banánt. A banánt a legjobb kicsi használni, mivel legyőzheti a többi összetevő ízét. Add egy tálba bogyókkal.

Öntsük rá a cukrozatlan joghurtra. Kapcsolja be a turmixgépet, és alaposan keverje össze. Mindent simára őrölhet, vagy hagyhat néhány apró darabot a turmixban

Azok számára, akik igyekeznek megőrizni alakjukat, ajánlott reggel vagy ebédidőben inni egy ilyen turmixot.

Mandarin banán turmix

Ez a recept sima joghurtot használ. Ez a turmix nagyon ízletes és egészséges snack lesz, különösen, ha nincs idő egy teljes étel elkészítésére.

Hozzávalók:

• mandarin (lehetőleg édesebb) - 2-3 db.;
• banán (érett) - 1 db;
• méz - 1-2 evőkanál;
• joghurt (tiszta vagy adalékanyagokkal) - 250-300 ml;
• szerecsendió vagy fahéj - 1 csipet

Készítmény:

• A banánt karikákra vágjuk, majd 20 percre hűtőbe tesszük.
• Hámozza meg a mandarint, tegye egy turmixgép tálba, adjon hozzá néhány teáskanál mézet. Őröljük püréig.

Vegye ki a banánt a fagyasztóból, és tegye a többi hozzávalóval együtt. Ismét verni

• Adjunk hozzá joghurtot adalékok és cukor nélkül. Folytassa a turmix habverését két percig.
• Az ital ízléséhez szükség esetén hozzáadhat egy kis édesítőszert.

A mandarin és a banán turmix kész. Csak poharakba kell önteni, és reszelt diót vagy fahéjat kell használni dekorációként. Tálalható az asztalon

Banán, kivi és körte turmix

E recept segítségével elkészítheti a vitaminok és más hasznos elemek valódi keverékét. A turmix nagyon finom és tápláló.

Hozzávalók:

• banán - 1 db;
• körte - 1 db;
• kiwi - 2-3 db.;
• porcukor - 20 g;
• őszibarack -almalé - 200 ml;
• csokoládé - 10 g.

Készítmény:

Készítsen érett banánt, kivi és körte. Az összes gyümölcsöt jól öblítse le folyó víz alatt, vágja nagy darabokra

• A gyümölcsöt turmixgéppel őröljük.
• Hozzáadjuk a levet és a porcukrot. A levére azért van szükség, hogy a turmix folyékonyabb állagú legyen. Lé nélkül inkább gyümölcspüré alakul ki, amit nem inni kell, hanem kanállal enni.

Tálalás előtt reszelt csokoládéval vagy fahéjjal díszítjük

A gyümölcsökből készült turmixok, valamint a tej vagy joghurt alapú bogyók hozzáadásával tökéletesek mindenkinek, aki vigyáz az alakjára és egészségére. Ez az ital sok vitamint tartalmaz, valóban felbecsülhetetlen értékű hasznos anyagok tárháza. Készítsen néhány receptet, hogy szükség esetén készítsen ízletes és egészséges italt otthon.