Hogyan hagyjuk abba a rohanást és kezdjünk el élni

2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09

Minden napot sietősen töltünk: reggel elkésünk a munkából, aztán sietünk jelentést benyújtani a főnöknek, egy nehéz nap után hazaszaladunk, és ott sietve elkészítjük a vacsorát a családunk táplálására. Szinte képtelenek vagyunk bármit is tenni, idegesek vagyunk és azt gondoljuk, hogy komoly problémáink vannak az időgazdálkodással. Ezek azonban egyáltalán nem abban rejlenek, hogy nem tudunk gazdálkodni a saját idővel. A legrosszabb az, hogy ebben a felhajtásban és sietségben elfelejtjük megtenni a legfontosabbat - élni.

123RF / Galina Peshkova

A kisgyermekek túl lassúak lehetnek: hosszú ideig fűzik a cipőiket, visszatartják a lélegzetüket, és figyelik a fürge madarat a parkban, és a legapróbb részletekben is lelkesedéssel mesélik el a leckében hallott történetet. Minket, felnőtteket idegesít az ilyen lassúság - egyáltalán nem fér bele a kemény ütemtervünkbe, ahol szó szerint mindennek helye van - a munkának, a főzésnek, a vasalásnak, a mosásnak -, kivéve az igazi teljes életet. Azt hisszük, hogy lassan járunk, de valójában fénysebességgel rohanunk, elveszítve szem elől mindent, ami körülvesz minket az úton.

Emlékszel, milyen volt az idő reggel, amikor sietett a munkába? Ki volt előtted a metrót vagy a buszt viselő személy? Milyen ízű volt a reggeli, amikor útközben evett? Valószínűtlen. Valószínűleg nem is fog emlékezni arra, mire gondolt, amikor az irodába ért. Csak siettél, és mindent automatikusan csináltál - sétáltál, zsákot cipeltél, elkerülted a járókelőket, lélegeztél.

123RF / Dmitrij Shironosov

Az a képesség, hogy élvezze az életet, észrevegye szépségét, és ne féljen elkésni valahonnan, minden gyermekben rejlik. Volt idő, amikor nem értetted meg, hogy miért haragszik rád anyád a lassúságod miatt, és disznónak nevez. Akkor a világon minden idő alatt birtokoltál, és ahogy érettél, úgy érezted, hogy ez egyre kevesebb lesz, és ezért egyre többet kell tenni.

De érdemes -e ennyire kísérteties célokat kergetni, teljesen figyelmen kívül hagyva azok elérésének folyamatát? Nem akarsz emlékezni arra, milyen egyszerűen körültekinteni a körülötted lévő világon, és értékelni létezésed minden egyes másodpercét? Ha úgy érzi, hogy egyedül éli az életet, és végre abba akarja hagyni az állandó rohanást valahová, akkor tanácsaink biztosan segítenek Önnek.

123RF / ammentorp

Érzed át a pillanatot

Természetesen eleinte nagyon nehéz lesz figyelmesnek lenni mindenre, amit minden nap meg kell tenni: például a fogmosás nem automatikusan, hanem annak felismerése, hogy milyen mozgásokat és miért tesz - de előbb -utóbb sikerülni fog. Kezdetben mesterségesen létre kell hoznia egy olyan helyzetet, amelyben elvonhatja figyelmét az idegen gondolatoktól, és élvezheti az életet itt és most. Nagyszerű lehetőség a pihentető fürdő. Tengeri sóval, levendulaolajjal (nyugtatja) vagy dús habbal döntsön.

A lényeg az, hogy meleg vízben ne gondoljon a gyermek naplójában szereplő szerződésekre, becslésekre, becslésekre és egy kollégájával való veszekedésre. Próbáld érezni a pillanat szépségét. Mentálisan „egyetértek” önmagaddal: „Nincs hova rohannom, mindenre lesz időm. Ez a fürdő létfontosságú - erőt ad a következő hétre. Csukd be a szemed és nyugodj meg.

Csinálj egyet

Azok az emberek, akik mindig sietnek valahová, állandóan megismétlik: "Annyi a tennivalóm, hogy nem tudom, mit ragadjak meg." Nem meglepő, hogy sokkal kevesebbet tudnak csinálni, mint a többiek. Tegyen ígéretet magának, hogy mostantól megszűnik a nyolckarú Shiva lenni, és elkezdi az összes ügyet egymás után folytatni. Megoldott mosogatás - ne ragadja meg a konyhabútorokat. Élvezze a gondolatot, hogy most egy konkrét feladata van, és csak akkor kezdi a következőt, ha befejezte az elsőt. Ez a megközelítés kiválóan alkalmas a pihenésre.

123RF / Branislav Ostojic

Nem vagy Szuperasszony

A modern nők úgy döntöttek, hogy nem nélkülözhetik a bravúrokat. Legyenek szép feleségek, ügyvezető dolgozók, jó anyák, szorgalmas háziasszonyok stb. De lehetséges -e mindezeket a szerepeket sikeresen eljátszani, ha csak 24 óra van egy napban? „Nehéz, de lehetséges” - gondolja a szépnemű képviselő és cselekedni kezd: vagy megállítja a vágtató lovat, majd belép az égő kunyhóba. Ennek eredményeként maga a nő olyan lesz, mint egy hajtott ló: fáradt, kimerült, de mégis megpróbál futni valahová. Hagyd abba! Nem vagy szuperhős! Ne követelje meg magától a lehetetlent, nézze át a naplóját, és hagyjon a holnapi terveiben csak olyan dolgokat, amelyeket valóban nem lehet késleltetni.

Ossza meg kompetensen szerepeit: nem kell ugyanazon a napon ügyvezető munkásnak és szorgalmas háziasszonynak lennie, a takarítást a hétvégére lehet halasztani.

Értsd meg az okokat

Gyakran sietünk, amikor egyáltalán nincs ok a sietségre. Egyesek számára ez szokássá vált (az élet egy nagyvárosban, ahol mindenki fut valahová, befolyásolja), mások hatalmas terveket készítenek a napra, majd idegesek lesznek: „Hirtelen nem lesz időm!”, És mások szándékosan hozzon létre helyzeteket, amikor „éget” minden kifejezést, mert nem tudnak semmit más - nyugodtabb és kimért tempóban - tenni. Értse meg a sietség okait, elemezze, miért van szüksége erre az "örök határidő" érzésre. Talán azt fogja tapasztalni, hogy minden nap megpróbál elmenekülni a valódi problémák mellett, úgy, mintha nem is léteznének.

Ha felismeri a problémáját, és kész erőfeszítéseket tenni a megoldás érdekében, akkor vegye figyelembe, hogy a fél út már lement. Ne rohanjon azonban, kinyújtva a nyelvét, futtassa a második felét - mindent érzelemmel, értelmesen, elrendezéssel tegyen. Győződjön meg arról, hogy egy idő után megtanulja észrevenni a körülötte lévő világ szépségét, még akkor is, ha szemetet dob a legközelebbi konténerbe.