Videó: A csokoládé egészségesebb lehet, mint az áfonya
2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09
Ma már kevesen kételkednek a csokoládé előnyeiben. Természetesen, ha ésszerű mennyiségű finomságról beszélünk. A gyártók azonban azt állítják, hogy a csokoládétermékeket továbbra is alulértékelik. Például a Hersheys kutatói kijelentették, hogy az étcsokoládé több antioxidánst tartalmaz, mint a természetes áfonya- és áfonyalé.
Korábban a Hull Egyetem és a Hull York Orvostudományi Egyetem tudósai Steve Atkin professzor vezetésével bebizonyították, hogy a csokoládé enyhítheti a krónikus fáradtság szindróma tüneteit. A tény az, hogy az étcsokoládé gazdag kémiai vegyületekben, amelyek javítják a jelátvitelt az agyban. Önkéntesek egy csoportját arra kérték, hogy nyolc hétig fogyasszon étcsokoládét. Ezt a rendszer megszakítása és újrakezdése követte, azonban a közönséges csokoládé helyett alacsonyabb kakaótartalmú, de hasonló ízű csokoládét kaptak. A vizsgálat előrehaladtával a résztvevőket megkérdezték arról, hogyan érzik magukat. Az önkéntesek viszont javulást állapítottak meg állapotukban.
A kakaó és az étcsokoládé a flavonolok első helyét foglalja el, olyan antioxidánsok, amelyek csodálatos tulajdonságokkal rendelkeznek, beleértve a ráncok elleni védelmet és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentését.
A szakértők kifejezetten összehasonlították az áfonya, az áfonya, a gránátalma és az acai bogyólevek antioxidáns szintjét. A megfelelő szintet 40 gramm súlyú étcsokoládé rudakban, bögre kakaóban és forró csokiban is mérték. Ennek eredményeként kis tábla csokoládé lett a vezető.
Dr. Debra Miller, a tanulmány egyik szerzője biztos abban, hogy az embereknek figyelniük kell a csokoládé értékére, megfeledkezve az olyan fogalmakról, mint a zsírok és fehérjék. Egy falat csokoládé naponta egyharmadával csökkentheti a szívbetegségek kockázatát. Az ideális arány 6,7 gramm naponta. A kutatók még azt is állítják, hogy a csokoládé illata véd a megfázás ellen.
Ugyanakkor a forró csokoládé szerelmeseinek nem szabad elragadtatniuk a finomságtól. A folyékony csokoládé az utolsó helyen végzett minden tesztben. Valószínűleg elkészítése során minden antioxidáns megsemmisült.
Ajánlott:
9 bevált tipp az egészségesebb otthonért
Mindenki megérti a vágyat, hogy napról napra egészséges maradjon: sokan időt szánnak a testmozgásra és a helyes étkezésre. De kevesen gondolnak a környezet egészségére gyakorolt hatásokra. Egy amerikai cég fejlesztette ki a világ első lakását, amely több mint 75 olyan újítást tartalmaz, amelyek pozitív hatással vannak a lakosok egészségére. A projekt, amely eddig csak New Yorkban létezik, a levegő, a víz, a fény, a táplálkozás és az alvás minőségének javítását tűzte ki célul. Néhány változás nyilvánvaló
Miért hasznos az áfonya és mik az ellenjavallatok
Mire hasznosak az áfonya? Az áfonya összetétele és tulajdonságai, kalóriatartalma, ellenjavallatok. Lehetséges az áfonya terhes nők számára
Te olyan vagy, mint egy özvegy, én pedig olyan, mint egy agglegény
A polgári házasságot ősidők óta olyan kapcsolatnak tekintették, amelyet nem világított meg egy esküvő szentsége. Telt -múlt az idő, megváltoztak az erkölcsök, és a jól ismert "polgári házasság" kifejezés más értelmet nyert. Most ez a neve az érzéseken és szóbeli megegyezésen alapuló szövetségeknek, de hivatalosan sem az egyház, sem az állam nem ismeri el. Kíváncsi voltam azok véleményére, akik formalitások nélkül élnek partnereikkel, vagy ragaszkodnak egy ilyen állásponthoz. Íme a válaszok, amelyeket az utcán járókelőktől hallottam: I
A mandula egészségesebb, mint a fokhagyma
Milyen megelőző intézkedéseket tesz a szezonális influenzajárvány előtt? Az egyik legnépszerűbb gyógymód a fokhagyma. De nem mindenki szereti a borostyánt használat után. Szerencsére az európai orvosok kevésbé szagos gyógymódot találtak, amely meglehetősen magas vírusellenes aktivitással rendelkezik.
A narancs egészségesebb, mint a tablettákban található vitaminok
Biztosan tisztában van azzal, hogy a citrusfélék, különösen a narancs, nagyon gazdag C -vitaminban. Az amerikai tudósok pedig úgy vélik, hogy egyetlen vitamin -kiegészítő sem hasonlítható össze a "nap ajándékával". A narancs gyümölcsben található antioxidánsok egyedülálló keverékéről szól.