Bodyflex a fogyáshoz

2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09

Az amerikai Greer Childers egy teljesen új módszert talált ki a túlsúly kezelésére - a test hajlítására. Sokakat érdekel, hogy mennyire hatékony a testhajlítás a fogyásban, mik a vélemények és az eredmények.

Légzőtorna bodyflex

A Bodyflex egy légzőgyakorlat, amelyet a nők végezhetnek a fogyás érdekében. Greer Childers azonban nem találta fel ezt a csodaszert, hanem csak kissé javította azt. Valójában ez a technika több mint több évtizede létezik, és ebben az időszakban képes volt megerősíteni egyedülálló tulajdonságait, így a testsúlycsökkentő testhajlítás pozitív véleményeket és eredményeket kapott "előtte" és "utána" fotókkal.

Eleinte ennek a technikának semmi köze a fogyáshoz. Kizárólag a hangszalagok gyors és hatékony helyreállítására használták. A szakértők azonban egy idő után megjegyezték, hogy ez a technika a súlyt is befolyásolja.

Ezért idővel ezt a gimnasztikát azoknak az embereknek kezdték ajánlani, akik rendelkeznek az elhízás előfeltételeivel, valamint azoknak, akiknek gyakran problémái vannak a túlsúllyal.

Érdekes! A görögdinnye előnyei és káros hatásai

Az orvosok véleménye a bodyflex technikáról

Az orvosok nem értenek egyet ezzel a technikával. Egyesek azzal érvelnek, hogy ez a hatás az orvostudomány szempontjából meglehetősen megmagyarázható, és rendkívül pozitív oldala is van, míg mások nagyon szkeptikusak ezzel a jelenséggel szemben.

A gyakorlatban azonban bebizonyosodott, hogy e technika segítségével a tüdő hiperventillációja következik be. Ennek a körülménynek köszönhető, hogy a zsír fokozatosan leválik az oldalakról és a combokról. Az orvosok szerint elegendő napi 20 percet szánni arra, hogy rövid idő után érezze az eredményt.

Néhány szabályt azonban be kell tartani:

1. A gyakorlatokat naponta és üres gyomorban kell elvégezni. Vagyis hatékony lesz a gimnasztika, ha néhány órával étkezés után végzi el a gyakorlatokat.
2. Az ilyen gimnasztika elvégzése előtt ajánlott az aerob légzés technikájának további tanulmányozása és elsajátítása.
3. A torna első napjaiban a légzést rövid ideig el kell halasztani, majd fokozatosan növelni kell az intervallumot.
4. Teljesen egészségesnek kell lenned. Az a tény, hogy minden gyakorlatot kilégzéskor végeznek, és ez meglehetősen nagy terhelést okoz a szemnek, az ereknek és a szívnek. Ne feledje, hogy kilégzéskor hozzájárulhat a nyomás növekedéséhez, de rövid szünet után a test visszatér a normális állapotba.
5. Távolítsa el a rossz szokásokat a torna használatával. Ez jelentősen csökkenti a technika hatékonyságát.
6. A torna használata előtt feltétlenül konzultáljon szakemberrel.

Vélemények a nőkről, akik fogynak a bodyflex segítségével

Ljudmila, 38 éves. Magadan régió:

"Őszintén szólva, nem volt azonnal lenyűgözve ez a technika. Egy időben szinte mindenhol beszéltek róla - a tévében és az interneten. Később azonban kíváncsiságból ki akartam próbálni. Egy orvos ajánlotta ezt a technikát sokáig a mindennapi reggeli gyakorlatok helyett. És tudod mit? Nagyon sokat segített nekem! Korábban a zsír szó szerint lelógott az oldalamról, de most nagyon könnyűnek érzem magam."

Érdekes! Miért van szükségünk lecitinre?

Maria, 30 éves. Voronezh:

"Három hónapja használom ezt a technikát. Kezdetben meglehetősen szkeptikus voltam az ilyen jellegű munkával kapcsolatban, de ez segített nekem, és gyorsan belevágtam. A technika egyszerűen szuper, őszintén ajánlom mindenkinek."

Nina, 28 éves. Szaratov:

„A túlsúly gyötört engem az elmúlt években, de mindig nem volt elég idő arra, hogy vigyázzak magamra. És amikor végre elegem lett az egészből, úgy döntöttem, hogy kipróbálom a bodyflex technikát. Minden nap gyakorlatokat végeztem 20 percig, de így nem éreztem magamban a változásokat. Hogy őszinte legyek, nem igazán hittem az ilyen jellegű tevékenységek csodáiban. Bár a változatosság kedvéért mégis kipróbáltam. Ezenkívül nem igazán hiszem, hogy valamilyen belégzésnek és kilégzésnek köszönhetően jelentősen megváltoztatható az alak. Mostanában észrevettem néhány pozitív változást, folytatom a tanulást."

Anna, 35 éves. Magnitogorsk:

"Annak a ténynek köszönhetően, hogy a munkám ülőbb, elkezdtem felhalmozódni a zsírban. És ez nem tett nagyon boldoggá. Nem vagyok mindenféle diéta támogatója, ezért úgy döntöttem, hogy kipróbálom a body flex programot. hónapok óta minden reggel azzal kezdem, hogy eleinte eltűnt a fájdalom a hát alsó részén. És később a súlyom is csökkenni kezdett. A nadrágok, amelyek "ragadósan" ültek rajtam, elkezdtek leesni rólam, kivéve egy övvel, amelyet már nem hordok Folytassa ugyanabban a szellemben, mert nagyon szeretnék még pár kilogrammot leadni oldalról. Nem vettem észre semmilyen kárt ezeknek a gyakorlatoknak a használatában. Ezért folytatom és tanácsot adok minden barátomnak!"

A Bodyflex a fogyáshoz jó eredményeket ad, amit az "előtte" és "utána" vélemények és fotók is bizonyítanak.