Videó: Az édesség depresszióhoz vezethet
2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09
Mindannyian ismerjük a túlzott édességfogyasztás veszélyeit. A cukor elrontja a fogakat, az alakot, a kollagén lebomlik és ráncok képződnek. Ugyanakkor gyakran próbálunk megszabadulni a rosszkedvtől egy doboz csokoládéval vagy egy tortával. Ez nagy hiba, figyelmeztetnek a tudósok. A desszertek nemcsak nem csökkentik a stresszt, hanem növelik a depresszió kockázatát és fokozzák a szorongást.
Amint azt az Emory Egyetem kutatói megállapították, a magas fruktóztartalmú élelmiszerek megváltoztatják az agy stresszre adott válaszát, és élesebbé teszik azt.
A tudósok kísérletet végeztek patkányokon: az egyik csoportot rendszeres ételekkel etették, a másikat pedig magas fruktóztartalmú ételekkel. 10 hét elteltével az állatokat úszni kényszerítették vagy lépcsőzetes labirintusba helyezték, ezáltal stresszes helyzeteket teremtve. Ennek eredményeként észrevették, hogy a magas fruktóztartalmú ételeket fogyasztó patkányok megváltoztatták a stresszre adott genetikai válaszukat, több kortizolt (stresszhormont) termeltek, az állatok pedig depressziótól és szorongástól szenvedtek-írja a Meddaily.ru.
Emlékezzünk vissza, hogy a fruktóz nemcsak a különféle édességekben és italokban, hanem a gyümölcsökben és zöldségekben is megtalálható. A fruktóz fokozott bevitele olyan betegségekhez kapcsolódik, mint a rák, a 2 -es típusú cukorbetegség, a demencia, a szív-, ér- és vesebetegségek.
Érdemes megjegyezni, hogy a stresszre nagyon érzékeny személy növeli a vérnyomást, a szívroham, a stroke és a meddőség kockázatát, elnyomja az immunrendszert és felgyorsítja az öregedési folyamatot.
Egyébként a közelmúltban amerikai tudósok felfedezték, hogy a kiegyensúlyozott étrend (alacsony zsírtartalmú és édes, rengeteg zöldség és gyümölcs) segítségével javíthatja az érzelmi hátteret. Legalábbis azok az emberek, akik igyekeznek betartani az egészséges táplálkozás szabályait, általában optimistábbak az élettel kapcsolatban.
Ajánlott:
Mennyi ideig vezethet lejárt jogosítvánnyal 2020 -ban
A járvány miatt bevezetett karantén intézkedések lehetetlenné tették az új vezetői engedély 2020 -as kiadásának folyamatát, ezért a hatóságok úgy döntöttek, hogy ideiglenesen enyhítik a jogszabályokat. A Belügyminisztérium elmagyarázta, mennyit vezethet lejárt jogosítványával, hogy ne essen az állam szankciói alá.
Az édesség utáni vágy a PMS alatt felgyorsítja az öregedést
Ingerlékenység, indokolatlan dühkitörések, önsajnálat … A nők túlnyomó többsége jól ismeri ezeket a PMS tüneteket. Nem ritka, hogy ilyenkor önsajnálatot érez, és a keze egy doboz csokoládéért vagy egy darab tejszínhabért nyúl. Azonban ebben a pillanatban a lehető legszigorúbban kell uralkodnia magán.
Az édesség zavarja a normális tanulást
A modern világ a különféle információáramlások tengere. És nem mindenki képes megbirkózni velük. Észrevetted, hogy néha egy nehéz napi munka után valami gondolati zabkása uralkodik a fejedben, és teljesen képtelen vagy felfogni az információ következő részét?
Az édesség iránti szenvedély a nem kívánt haj növekedéséhez vezet
Milyen megjelenési problémákat tapasztal leggyakrabban a tisztességes nem? A szociológusok szerint általában a legtöbb nőt a túlsúly és a hirsutizmus (túlzott arcszőrzet) kínozza. És furcsa módon mindkét probléma oka azonos lehet. A hajszál intenzív növekedését okozó tényezők között a szakértők különböző betegségeket és genetikai hajlamot is megneveznek.
5 módszer az édesség utáni vágy megszüntetésére
Ha jól akar kinézni az ünnepekre, amelyek előtt kevesebb, mint egy hónap van, de vegye észre, hogy már irreális időben érkezni, még akkor is, ha az edzőteremben „hal meg”, van egy egyszerűbb módja. Csak egyszerű szénhidrátokkal, azaz édességekkel kell "lekötni". És ennek már lesz hatása