Videó: Az aromás ételek segítenek a fogyásban
2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09
Szeretne leadni néhány kilót túl sok erőfeszítés nélkül? Természetesen kevesen akarjuk számolni a napi kalóriákat. Különösen a lusták és azok számára, akiknek nincs elég idejük, a holland szakértők meglehetősen eredeti étrendet kínálnak. A tudósok ugyanis azt javasolják, hogy figyeljenek az éles szagú ételekre és ételekre.
Az ételek aromája komoly hatással van az elfogyasztott élelmiszer mennyiségére. Ez elvileg érthető. A tudósok azonban a következő értékes megfigyelést tették: minél erősebb az illata, annál kisebb darabokat próbálunk meg enni. És ez már haladás, hiszen egy ilyen stratégia ahhoz vezet, hogy az ember gyorsabban eszik.
Ezenkívül a kísérlet során a kutatók egy másik furcsa mintát is felfedeztek: általában rendesen rendelünk (és megeszünk) jól ismert ételeket, de óvakodunk az új termékektől. Így ha illatos és ugyanakkor ismeretlen ételeket próbál enni, akkor meglehetősen nagy a valószínűsége annak, hogy a szokásosnál sokkal kevesebb kalóriát fogyaszt naponta.
A tudósok Dr. Rene A de Wijk vezetésével kísérletet állítottak fel. Az önkénteseket egy krémes desszert kipróbálására buzdították. Ugyanakkor különböző szagokat éreztek. Tehát a szagok nemcsak az igazi falat méretét befolyásolták, hanem az azt követő harapásokat is.
Szakértők szerint az ízváltozás 5-10% -os harapásonkénti élelmiszerfogyasztás-csökkenést eredményezhet. Igaz, a harapás a termék minőségétől is függ. Egy kis harapás általában akkor történik, ha a terméket hosszabb ideig kell rágni. A szakértők hozzáteszik, hogy a termék összetétele és textúrája összefügg a harapás szagával és méretével.
Talán az illat és az adag méretének szabályozásával kevesebb élelemmel töltheti fel és gyorsan lefogy.
Ajánlott:
Téli sportok, amelyek a legjobban segítenek a fogyásban
10 ünnep után már nem törékeny őzike jön munkába, hanem egy erőteljes elefánt, aki szabadabb szoknyát ásott ki a szekrényben. Megijeszt ez a kilátás? Ha igen, akkor tippjeink segítenek abban, hogy gyorsan visszanyerje formáját az újévi "gasztronómiai maraton" után
A csokoládé segít a fogyásban
A csokoládé jól illik az alacsony szénhidráttartalmú étrendhez
Hasznos eszközök, amelyek segítenek anyának
Modern technológiák, amelyek megkönnyíthetik a kisgyermekes szülők életét. Eszközök a házimunkához, a biztonsághoz és a szórakozáshoz
Néhány csepp citromlé segíthet a fogyásban
Annak ellenére, hogy egyre inkább bírálják az olyan globális eseményt, mint a karácsonyi és újévi ünnepek, az emberek világszerte aktívan készülnek rá. Természetesen a nők számára a legnehezebb dolog - ajándékokat készíteni, otthont díszíteni, és ünnepi menüt előállítani, ne felejtsük el a megfelelő öltözéket, és ha marad idő, akkor tegyük rendbe a figurát.
20 trükk a fogyásban
A harmónia felé vezető úton hatalmas számú kísértés és nehézség vár ránk. Problémákat teremtünk magunknak, néha barátaink és ismerőseink segítenek ebben - persze nem szándékosan. Így kerülheti el a buktatókat. Ha legalább néhány tippet betart, a fogyás elkerülhetetlenné válik