7 módja annak, hogy jó hangulatban ébredjen

2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09

Egyetértek, sokkal kellemesebb reggel felébredni, és őszintén hinni abban, hogy az elkövetkező nap boldoggá tesz, ahelyett, hogy elégedetlenkedve bámulna ki a takaró alól, és valami ilyesmit gondolna: "Nos, helló, problémák és bajok".

Sajnos nem mindegyikünk tud örülni egy új napnak, bár ez a képesség segíti a nőket abban, hogy valóban szépek maradjanak és elérjék minden céljukat.

123RF / Vasyl Dolmatov

A reggeli jó hangulat garantálja a kiváló hangulatot egész nap. Igaz, ősszel, amikor az időjárás finoman szólva sem túl jó, egyre nehezebb felébrednünk őszinte mosollyal és a hegyek mozgatásának vágyával. Csak ki kell kelni az ágyból, és kinézni az ablakon, hiszen eluralkodik a kétségbeesés: nem akarok dolgozni menni, a szerettei bosszantanak, a szomszédok lakásából érkező ritmikus zene pedig gúnynak tűnik. Természetesen mindent le lehet lökni a szezonra, és be kell látni, hogy a latyak és a jó hangulat reggel teljesen összeegyeztethetetlen dolgok, de ezek többnyire csak kifogások. Valójában, bármilyen időjárással is találkozik egy új nappal, mindig ráhangolódhat egy pozitív hullámra - csak erőfeszítéseket kell tennie, és minden biztosan sikerülni fog.

1. Ölelje meg kedvesét

Amikor felébred, ne rohanjon a WC -be vagy a fürdőszobába szaladni, először is ölelje meg kedvesét, és mondjon neki néhány kellemes szót.

123RF / IKO

Ha kedvese messze van - hívjon vagy írjon kedves üzenetet. És ha még egyáltalán nem az életedben, adj gyengédséget egy macskának, vagy legrosszabb esetben egy párnának. A legfontosabb az, hogy érezzük a vágyat, hogy szeressünk és osszuk meg a pozitív érzelmeket a külvilággal.

2. Ne becsüld le az anekdotákat

Reggel felkelve ne rohanjon az elmúlt napi hírek összefoglalójának tanulmányozásával (általában nincs semmi vicces), jobb, ha megnéz egy humoros oldalt az interneten, és pozitív lesz, ha elolvassa a pár vicces történet. Egyébként ezen megfontolások alapján az emberek anekdoták gyűjteményét hagyják a mellékhelyiségben. Talán neked is ki kellene próbálnod?

3. Egyél valami édeset

Természetesen a táplálkozási szakemberek nem tanácsolják, hogy a teljes reggelit egy süteményre vagy teára cseréljék édességgel, de megengedhet magának egy kis süteményt, miután őszintén elfogyasztott egy adag zabpelyhet vagy egy omlettet spenóttal. Az édességek stimulálják az endorfin termelést, és a hangulat azonnal javul. Igaz, ezzel a "gyógyszerrel" nem lehet túlzásba vinni, különben kiderül, hogy a reggel jó lesz, az este viszont szomorú - különösen azután, hogy gondolatban megbecsüli, hány kalóriát evett meg egy nap alatt.

123RF / Olga Larionova

4. Hagyja, hogy a problémák szabadon repüljenek

Ha az elkövetkező nap nehéznek ígérkezik, és tökéletesen tudja, milyen nehézségek várnak Önre, a pszichológusok azt tanácsolják, hogy „engedjék szabadon a problémákat”. Hogyan kell csinálni? Fogj egy papírlapot, egy tollat, és röviden írd le mindazt, ami zavar, majd hajts le egy repülőgépet a lapról, és hagyd repülni az erkélyről. Úgy tűnhet, hogy gyerekjátéknak tűnik, de a szakértők szerint valóban könnyebb lesz az embereknek leküzdeni a felmerülő nehézségeket, hiszen most már nem tűnnek túlnyomó tehernek.

5. Végezzen "macskaterápiás" foglalkozást

Ez a tipp azoknak szól, akiknek macskája van otthon. Ha reggel bosszant, hogy forog a lábad alatt, ételért könyörög, és kellemetlen meglepetéseket hagy a tálcán, próbáld természetesnek venni. Végül is, amikor háziállatot szerzett, tudta, hogy megeszi, enyhíti magát és figyelmet igényel.

Ez az állat utolsó "funkciója", amire most szüksége van. Szánj rá néhány percet, és simogasd meg szeretett macskádat, vakargasd a fül mögött, érezd, hogyan dorombol és hálásan nyom rád egész testével.

Ezek a kis lények valóban fel tudnak vidítani, és ostobaság lenne nem megadni nekik a lehetőséget.

123RF / Anton Maltsev

6. Játsszon ritmikus zenét

Emlékszel, mennyire bosszantott, hogy a szomszédok reggel diszkót dobtak? De nem véletlenül kezdik a napot vicces dalok válogatásával? Talán neked is ki kellene próbálnod?

Meg fogsz lepődni, de amint a ház megtelik ritmikus zenével, az élet azonnal nem tűnik rémálomnak. És maguk a lábak is táncolni kezdenek, te pedig a tükör elé akarsz göndörödni, és az ötlet, hogy énekelj valamit a zuhany alatt, kezében egy üveg samponnal, mint egy mikrofon, nem tűnik hülyének. Igen, már felnőtt vagy, de a felnőttek nem szórakoznak?

7. Olvassa el a napi horoszkópot

Még ha nem is hiszi - szórakozásból. Ha az asztrológusok valami nagyon különlegeset ígérnek ezen a napon, akkor új eredményekre és győzelmekre fogtok ráhangolódni. És ha az előrejelzés igen-igen, ne feledje, hogy mindez ostobaság, és minden ember maga dönt a sorsáról. Hiszen tudod, hogy csak az válik valóra, amit az ember őszintén hisz.

Ray Bradbury amerikai író egyszer azt mondta: „A legfontosabb számomra az, hogy ne hagyjam abba a meglepetést. Lefekvés előtt mindenképpen parancsot adok magamnak, hogy kora reggel fedezzek fel valami csodálatosat."

Talán meg kell próbálnia minden reggel úgy tekinteni a világra, mintha először? Akkor alig várod az ébredést, mert ez sok érdekességet hoz magával.