Videó: A szakértők azonosították a "fogyás" hibáit
2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09
Sok nő rendszeresen kipróbál különböző étrendeket annak érdekében, hogy pár felesleges kilót leadjon. Az indiai szakértők azonban biztosak abban, hogy az étrend típusa egyáltalán nem fontos. Integrált megközelítést javasolnak, és felsorolják a leggyakoribb fogyáshibákat.
1. Az egyik hiba az, hogy azok, akik fogynak, megengedik az étel átvételét. A pszichológusok arra összpontosítanak, hogy egy személy problémái a fejében vannak. Az étel nem kényszeríthet senkit enni, bár egyesek azzal érvelnek, hogy ez vagy az a termék "vonzza" magához.
2. Az ételek "rossz" és "jó" -ra való felosztása, ahelyett, hogy zsírosra, sósra, édesre, alacsony zsírtartalmúra, magas rost- vagy fehérjetartalomra osztanák fel. A diéta összeállításakor a szakértők szerint ezt figyelembe kell venni. A tény az, hogy minden fontos összetevő hiányában a szervezet görcsösen elkezdi felhalmozni a bármilyen termékből nyert zsírt.
3. Fogyás, sokan megint megfeledkeznek az étrendről. A táplálkozásnak azonban folyamatosan kiegyensúlyozottnak kell lennie, hogy a szervezet maga tudja szabályozni az anyagcsere folyamatokat.
4. A fizikai aktivitás hiánya. Nem szükséges 24 órát az edzőteremben tölteni, szakértők szerint elegendő egy napi két órás intenzív séta. Anélkül, hogy időt adna a sportnak, lefogyhat, mondják a szakértők, de ehhez erősen be kell korlátoznia magát az étkezésben. Ezenkívül az "éhségsztrájk" után a súly visszatér.
5. Bármilyen zsír elfogyasztásának megtagadása. Eközben egyes zsírok nagyon egészségesek, ezért ne feledkezzünk meg például a zsíros halakról vagy diófélékről.
6. Azok, akik úgy vélik, hogy a gyümölcslevek és a sportos tonizáló italok teljesen ártalmatlanok és kalóriaszegények, mélyen tévednek - írja a RIA Novosti. Ezen italok helyett ajánlott gyümölcsöt enni és rendszeres szénsavmentes vizet inni.
Ajánlott:
A legszebb házas orosz nőt azonosították
A "Mrs. Russia-2016" verseny
A tudósok azonosították a férfi hűtlenség okát
Fél a házasságtöréstől? Akkor próbálj meg nem többet keresni, mint a férjed. Amint azt amerikai szakértők felfedezték, a házasságtörés valószínűsége közvetlenül függ a házastársak jövedelmi szintjétől. A hűtlen feleségek általában magasabb pozíciókat töltenek be és többet kapnak, mint a megcsalt férjük.
A tudósok azonosították a házasságtörés okait
Mi kényszerít a házasságtörésre?
Kicsi orr és nagy szemek - a tudósok azonosították az ideális arcvonásokat
Köztudottan nehéz vitatkozni az ízekről. Vannak, akik örülnek az androgün lányoknak, mások inkább az ínycsiklandó formákat csodálják. Ennek ellenére a skót szakértők meg tudták határozni, hogy mely vonások keltik a vonzerő benyomását. A szakértők több száz arcot elemeztek speciális számítógépes programok segítségével, és végül érdekes következtetésekre jutottak.
Az étvágytalanságot a drogfüggőséggel azonosították
A francia tudósok érdekes következtetésre jutottak: az étvágytalanság és az étvágytalanság függőséget okozhat, hasonlóan a kábítószerhez. Szakértők azt találták, hogy az anorexia és az eksztázis használata ugyanolyan hatással van az agy örömközpontjára és étvágyszabályozására.