Aludni a babát napközben? Könnyen

2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09

Nehéz vitatkozni azzal a ténnyel, hogy a gyerekek jelentik a legnagyobb örömünket. Előfordul azonban az is, hogy hányni és dobni akarunk a haragból, annyira bosszant bennünket a gyermekek engedetlensége és nem hajlandó megtenni azt, amit meg kell tenni. A nappali alvás, vagy inkább annak hiánya gyakran buktatóvá válik a saját gyermekével való kapcsolatokban. Mégis lenne! A legtöbb esetben egy fiatal anyának valóban van miért küzdenie, mert a baba alvása alatt minden házimunkát újra tud végezni, és még a pihenésre is jut ideje.

Hol tűnt el az álom?

Fontos, hogy azonnal tisztázzuk, hogy ha a nappali alvás hirtelen eltűnik gyermeke életéből, akkor ennek valószínűleg jó oka van. Változott a lakóhelye? Felújítottad a lakásod? Elválasztotta a babáját? Talán egy, két vagy három éves volt, és éppen ebbe a "válságos" fejlődési szakaszba lépett, amikor mindennek és mindennek a tagadása természetes reakció a világnézetével bekövetkező változásokra? Bebizonyosodott, hogy a stressz és a környezet megváltozása könnyen provokálhatja a nappali alvás megtagadását. Ha a probléma megérintette, először elemezze a helyzetet, és gondolja át, mi okozhatott ilyen drasztikus változásokat a szokásos napi rutinban.

Olvasson is

Egészség | 2015.11.11. Hogyan befolyásolja az alvás a szépséget: felfedjük az alvás titkait

Attól függően, hogy mi az oka annak, hogy a gyermek nem hajlandó aludni nappal, az anyának ragaszkodnia kell a viselkedés egyik vagy másik vonalához. Így például, ha egy kétéves csecsemő csak jellemet mutat, és ismét meghatározza a számára megengedett határokat, leküzdve saját felnőttkorának egy másik szakaszát, akkor azt tanácsolhatja anyjának, hogy egyszerűen várja meg ezt a kétségtelenül nehéz dolgot időszak. Nagy valószínűséggel a következő hónapokban megoldódik a helyzet, és a baba napközben újra aludni kezd. Ne próbálja meg mindenképpen lefeküdni a gyermeket. Ez bonyolíthatja a helyzetet, és nagymértékben késleltetheti a nappali visszatérést.

Az ápoló anyák már jóval az elválasztás előtt elkezdenek gondolkodni azon, hogyan fogják lefeküdni a babát. Valójában az esetek többségében az etetés befejezése után az alvás jelentős problémát jelent mindkettő számára. Ez érthető, tekintve, hogy egyik napról a másikra a gyermeket megfosztják a természetben ma létező legjobb "altatótól". A helyzet valóban nehéz. Ha az anyák nem annyira aggódnak az éjszakai alvás miatt, és azt hiszik, hogy egy fáradt gyermek még mindig mélyen elaludt éjszaka, akkor a nappali alvástól való búcsúzás kockázata komoly félelmeket okoz nekik. A statisztikák azt mutatják, hogy átlagosan 2-4 héttel az elválasztás után a nappali alvás még mindig visszatér a kiságyba, azonban a gyermek temperamentumától és idegrendszerének sajátosságaitól függően az általa tapasztalt stressz következményei elhalaszthatják ezt a kellemes pillanatot 1 -2 hónap. P>

Hogyan vegye vissza gyermekét aludni: tippek és trükkök

A legtöbb anya feladja, amikor a gyermeket napfényben próbálja lefeküdni, és teljes fiaskóval végződik. A legkitartóbbaknak továbbra is azt javasoljuk, hogy ne essenek kétségbe, és bizonyos trükkökhöz folyamodjanak. Ki tudja, talán köztük lesz ugyanaz a "kulcs", amely kinyitja a baba karjait Morpheus előtt, és végre képes lesz elfojtani a felháborodás hullámát részéről, amely az ágyba vételi vágya ellen irányul.

Először is, a rendszer létrehozásakor tartsa be a megállapított szabályokat. Miután úgy döntött, hogy gyermekét mindennap 13 órakor ágyba helyezi, ne engedjen semmilyen eltérést az órarendtől. Ha ennek ellenére mégis úgy történik, hogy a kijelölt órában lehetetlen elkezdeni az elalvási kísérleteket, akkor jobb, ha másnap elhagyja őket. Ellenkező esetben ez csak még instabilabb rezsimhez vezet.

Olvasson is

Pszichológia | 2015. 04. 20. Hogyan kell edzeni az agyat alvásban

Másodszor, dolgozzon ki egy "elalvási rituálét". Meg fogsz lepődni, de a lefekvés előtti, mindennapos cselekvések világos sorozata rendkívül fontos az elveszett rendszer helyreállításában. Például a rituálé a következő lehet: jöjjön az utcáról, ebédeljen, mossa le az arcát, feküdjön le, hallgasson mesét, elaludjon. Fontos, hogy ne szakítsa meg ezt a sorrendet, és gondosan rögzítse a napi rutinjába. Miért működik? A pszichológusok ezt a biztonságérzet veleszületett vágyának tulajdonítják, ami különösen a kisgyermekeknél fokozódik. A kiszámíthatóság pszichológiai komfortérzetükhöz vezet, ami segít hatékonyabban megnyugtatni idegrendszerüket és lehangolni a megfelelő hangulatot lefekvés előtt.

Sok anya számára a "reflex módszer" valódi csodaszerré válik. Különösen hatékony egy és három év közötti gyermekek ellen. Lényege abban rejlik, hogy megtalálja saját, különleges "trükkjét", feltétel nélkül cselekszik gyermekével, és hozzájárul a mozgási betegségéhez. Például a baba ágyba helyezésekor újra és újra bekapcsolhatja ugyanazt a zenét, dúdolhat egy bizonyos dallamot, mesét mondhat, vagy szeretettel szólíthat meg, minden alkalommal ugyanazokat a szavakat használva. Nagy valószínűséggel nem csak egyszer veszi észre, hogy a baba szeme összeragad, és édesen ásít, hanem akkor is meglepődik, ha hasonló hatást észlel, amikor a gyermek már sokkal érettebb korban van. </P >

Segítsen a kis izgulóknak, hogy ráhangolódjanak a pihenésre, és teremtsék meg a számára megfelelő hangulatot.

Negyedszer - segíts a kis fickónak, hogy ráhangolódjon a pihenésre, és megfelelő hangulatot teremtsen számára. Mondanom sem kell, hogy a testmozgás, a rajzfilmek nézése és a táblagépen való játék közvetlenül lefekvés előtt jelentősen csökkenti ennek az álomnak a valószínűségét. Ezért legalább egy órával előtte be kell fejeznie az étkezést, csökkentenie kell a fizikai aktivitást, ki kell zárnia a televíziós műsorok megtekintését, és ki kell küszöbölnie az egyéb bosszantó tényezőket. Ideális esetben a lefekvés előtti időt könyvek olvasásával vagy valamilyen nyugodt légkört igénylő oktatási és kognitív folyamat elmélyítésével kell tölteni. Különösen nehéz lehet a hiperaktív gyerekeket lefekvés előtt megnyugtatni. Ha egy háromévesnél fiatalabb gyermekről beszélünk, akkor érdemes valamilyen sportrészlegre küldeni, ahol elpusztíthatná fizikai potenciálját, talán egyet sem. A korábbi korú hiperaktív csecsemők anyukái számára hasznos, ha minél többet sétálnak, mert a fiatalabb gyermekek számára az utca az egyetlen hely, ahol kiönthetik energiájukat. Ugyanakkor gondosan figyelemmel kell kísérnie, hogy a séták és órák ütemterve szervesen illeszkedjen az Ön rendszeréhez.

Ötödször, győződjön meg arról, hogy a megfelelő légkör és mikroklíma uralkodott -e abban a helyiségben, ahol a gyermeket tervezi elhelyezni. A szellőztetetlen helyiség fényes napfénye és az állott levegő valószínűleg nem segít gyorsan elaludni. Mindig szellőztesse ki a helyiséget, ha az időjárás engedi, ne felejtse el használni a párásítót, és szorosan zárja le az ablakokat.

Hatodszor, próbálja alkalmazni a mese terápiát a helyzetre. Még ha egy anya nem is büszkélkedhet erőszakos fantáziájával és hajlamával az írásra, ami egyébként rendkívül ritkán fordul elő, teljes mértékben hatalmában áll egy egyszerű mesét kitalálni, amelynek főszereplője ugyanaz mint a gyermeke. Sok cselekmény lehet - minden a fantázia készségein múlik. Például az egyik lehetőség:

Volt egyszer két fiú, és jó és rossz nevük volt. Jó volt, nagyon engedelmes, mindig azt tette, amit a szülei mondtak, és minden nap aludt napközben. A rosszfiú viszont soha nem akart aludni, miután az utcáról jött. Egyszer egy gonosz Drakosh a helyszínre repült, és el akarta vinni a játékaikat. Annak a ténynek köszönhetően, hogy Good napközben minden nap aludt, erős volt, és le tudta győzni Drakosh -t. A rosszfiú gyenge volt, mert nem pihent vacsora után, és Drakosh el tudta venni a játékait. A rosszfiú nagyon ideges volt, de rájött, hogy nappal aludnia kell. Azóta pihenni kezdett a séta után, és hamarosan olyan erős lett, mint Khorosh. Még másképp is kezdték hívni - Erősember.

A cselekmény primitivitása és az elbeszélés egyszerűsége ellenére az ilyen mesék váratlanul pozitív szerepet játszhatnak, és rávehetik a gyermeket elalvásra. Amikor azonban tanulságos történeteket mesél gyermekének, ügyeljen arra, hogy ne legyenek benne fizikai büntetés jelenetei, és hogy karaktereik ne kezdeményezzék a zsarolást és a megtévesztést.

Minél könnyebb, pozitívabb, nem feltűnő és ugyanakkor magabiztosabb a hozzáállásod, annál több esélyed van nyerni!

Hetedik - beszéljen gyermekével az ő nyelvén. Mit jelent? Először is világosnak kell lennie számára, és nem okozhat elutasítást. Az "alvás" szó azonnal sírófiúvá változtatja szeretett gyermekét? Zárd ki a mindennapi életből, helyettesítsd hasonló jelentéssel: "pihenni". Egy gyermek a hetedik mennyben a boldogságtól, ha dicsérik? A lehető leggyakrabban énekelj neki dicsérő ódákat, ha bármilyen előrelépést teszel a célod elérése felé. Sikerült rávenni, hogy csak feküdjön le az ágyba, és nézzen át egy könyvet? Feltétlenül értesítse erről a háztartás minden tagját a baba jelenlétében, ne fukarkodva a dicsérettel.

Végül tartsa be az anyák "arany" szabályát - irányítsa érzelmeit. Nyugodtan mondhatjuk, hogy többször is fel akarja adni a nappali alvásért folytatott küzdelmet, és egyre gyakrabban hajlamos lesz azt gondolni, hogy már nem tudja elviselni a gyermeki dührohamokat és engedetlenséget. Ennek ellenére irányítsd magad! Ne váljon stresszforrássá saját gyermeke számára. Minél könnyebb, pozitívabb, nem feltűnő és ugyanakkor magabiztosabb a hozzáállásod, annál több esélyed van nyerni! Hagyja, hogy a mosoly és a nyugalom hű társai legyenek ezen a tüskés úton. Lehetséges, hogy hamarosan ismét lesz pár dédelgetett órája a házimunkára és önmagára.