Az ételek emlékei megölik az étvágyat

2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09

Diétázol, próbálsz nem az ételekre gondolni, de a "rossz" gondolatok folyamatosan a fejedbe jutnak? Ilyen esetekben a brit tudósok azt javasolják, hogy emlékezzenek az utolsó étkezésre. Ezek szerint így elpusztíthatja az étvágyát.

Brit tudósok tanulmányt végeztek, amelynek eredményei azt mutatták, hogy az étvágy elnyomódik, ha az ember emlékszik az utolsó étkezésre. Ezenkívül a szakértők azt találták, hogy étkezés közben az ételre való koncentrálás segít csökkenteni az éhséget a jövőben, az evés közbeni tévénézés pedig korai étvágyhoz vezet.

Dr. Suzanne Higgs, a Birminghami Egyetem munkatársa szerint felfedezése segíthet azoknak az embereknek, akik figyelemmel kísérik a súlyukat, hogy ne szerezzenek plusz kilókat önhipnózis vagy például az úgynevezett "viselkedési terápia" révén-írja a telegraf.by a A Daily Mail.

A tudósok azon kísérletében, hogy tanulmányozzák az ételek emlékeinek hatását a későbbi étkezésekre, 47 diáklány vett részt, két csoportra osztva, akiket felkértek a sütik ízének értékelésére. Evés után az önkéntesek felét arra kérték, hogy részletesen írják le a reggelijüket, az alanyok másik felét pedig az utolsó útjuk leírására.

A feladat elvégzése után mindkét csoport diákjait megkérték, hogy egyék meg a maradék kekszet. Ennek eredményeként az étkezési tapasztalataikat leíró önkéntesek lényegesen kevesebbet ettek, mint azok, akik nem az ételre összpontosítottak. Az étvágy jelentős csökkenését figyelték meg az első csoport képviselőiben is három órával az étkezés után.

Hasonló kép figyelhető meg, amikor a TV -műsorok második csoportjának diákjai nézték. A kísérlet során az alanyok érintették az agy egy részét, az úgynevezett hippokampuszt, ami lehetővé tette a tudósok számára, hogy azt sugallják, hogy az erre kifejezetten ható gyógyszerek használhatók az étvágy csökkentésére.