Az optimisták tovább élnek

2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09

A június eleji nap megfosztotta a figyelmet a szent orosz földtől. Az emberek télen fáradtak, és ahogy a középső sávban kell lenniük - elhúzódó tavasszal, megsértődtek a napon. Tudod, vitaminok nélkül hagy minket. Tekintettel arra, hogy az orosz lakosnak nagy problémái vannak az élelmiszerek jódtartalmával, és ez többek között a hangulatra is hatással van, a nyarat nem fültől fülig mosolyogva találtuk a helyi strandokon, hanem szomorú előrejelzésekkel a nyárra, mondjuk pletykák szerint lesz eső. - Zöldüljünk! - kiáltotta kétségbeesetten egy kolléga. Valójában minden nagyon komoly.

Ha a nyár ugyanolyan lesz, mint a fenti viccben, akkor te és én nem a megfelelő mennyiségű vitamint fogjuk látni a farokcsontunknak, ezért az immunitás is olyan lesz, mint a nyár - nem a pokolba - logikusan, ősszel az influenza lesz a legtöbb állampolgár ebben a helyzetben. A vízbe fulladt ember megmentése saját munkája, ezért mentsük meg magunkat, mielőtt túl késő lenne.

Jód.

Először is, hogy a lelkesedés és a jó hangulat fokozódjon, meg kell szabadulnunk jódhiányunktól. A bolond megérti, hogy nem szabadulhat meg tőle, ha alkoholos oldatot kortyolgat, amellyel sebeket és karcolásokat kezelnek. A jód alkoholos oldatának bevétele káros! Egyértelmű?

Szükségünk van arra a jódra, amely a pajzsmirigyhormonok 65% -a. Jódozott sóval megoldhatja a problémát, de ez nem ilyen egyszerű vele.

Először is, az ebben a sóban található szervetlen jódot a pajzsmirigy teljesen felszívja, és túlzott mértékben pajzsmirigy betegséget okozhat. Nem szabad rá támaszkodni.

Másodszor, a gyártástól számított három hónap elteltével a jódozott só közönséges sóvá válik, ezért vásárláskor ügyeljen a gyártás dátumára.

Szerves jód található a hínárban. A napi jódadag megszerzése érdekében azonban napi 100-200 grammot kell enni. Ha te és én Japánban élnénk, nem lenne gond, de nem tudunk minden nap elegendő pénzt megtakarítani az algára. Maradtak speciális készítmények a jódhiány kiküszöbölésére. Általában figyelembe veszik testünk minden viccét, és mellékhatások nélkül megszüntetik a hiányt. Az ilyen gyógyszerek ára alacsony. A gyógyszertárban a gyógyszerész elmondja a részleteket.

Ne felejtsük el, hogy a jódhiány a következőkhöz vezet:

- a testi és szellemi fejlődés súlyos megsértése;

- a szervek és rendszerek tevékenységének elnyomása;

- magas vérnyomás és érelmeszesedés;

- a golyva kialakulásához és a pajzsmirigy működési zavaraihoz;

- meddőség, csökkent potencia.

A pajzsmirigy diszfunkció tünetei lehetnek gyengeség, letargia, depresszió, memória- és hallásvesztés, fogszuvasodás, hajhullás, törékeny körmök, száraz bőr és fejfájás. A pajzsmirigyhormonok hiánya a magzatban és a kisgyermekkorban visszafordíthatatlan mentális károsodáshoz vezethet. Nem csak a gyermek agya szenved jódhiányban, hanem hallása, vizuális memóriája és beszéde is. A jódhiányos területeken növekszik a vetélések és halvaszületések száma, valamint a csecsemőhalandóság.

Vitaminok.

Náluk folyamatos "műfajválság" van. Természetesen a természetes vitaminok hiányát kompenzálhatja néhány vitaminkomplexszel ugyanabból a gyógyszertárból. De ez olyan, mint egy festett kandalló előtt sütkérezni. A "gyógyszertári vitaminok" fő hátránya, hogy pénzbe kerülnek. Ráadásul nem mindegyikünk tudja, hogy mely vitaminok hiányoznak a szervezetből, és melyek a feleslegben. És mindent lenyelni káros! Mit kell tenni?

Nem, de szüretnek kell lennie. Ezért ne tagadja meg magától a természetes zöldségeket és gyümölcsöket. A kertben vagy a piacon vásárolt. A szezon utolsó, még importált is olcsóbb lesz.

Jobb, ha a fagyasztóban maga szüreteli a bogyókat. Főzéskor minden vitamin, mint tudod, eltűnik. Természetesen fagyott állapotban sem nőnek. De legalább nagyobb számban maradnak. És valahol augusztus elejétől közepéig fokozatosan elkezdheti szedni a C-vitamint, az aszkorbinsavat, vagyis.

A C -vitamin fokozza a szervezet védekezőképességét, korlátozza a légúti megbetegedések lehetőségét, javítja az erek rugalmasságát (normalizálja a hajszálerek permeabilitását). Az aszkorbinsav jótékony hatással van a központi idegrendszer működésére, serkenti a belső elválasztású mirigyek tevékenységét, elősegíti a vas jobb felszívódását és a normál vérképzést, valamint megakadályozza a rákkeltő anyagok képződését. Nagy adagok hasznosak cukorbetegek, erős dohányosok, fogamzásgátlót szedő nők és idősek számára, akiknek csökkent az emésztőrendszeri képessége a vitaminok felszívására.

A C -vitamin megtalálható a friss növényekben: csipkebogyó, somfa, fekete ribizli, hegyi kőris, homoktövis, citrusfélék, pirospaprika, torma, petrezselyem, zöldhagyma, kapros, vízitorma, vörös káposzta, burgonya, rutabagas, káposzta, zöldségben felsők. Gyógynövényekben: csalán, budra, lovage, erdei gyümölcsök. A C-vitamin optimális szükséglete felnőttnél 55-108 mg, terhes és szoptató nőknél-70-80 mg, gyermekeknél az első életévben-30-40 mg. A C -vitamin nagyon instabil. Magas hőmérsékleten bomlik

És tovább…

A texasi San Antonio Egészségügyi Kutatóközpont kutatása szerint az optimisták tovább élnek. Egy 800 idősebb amerikait vizsgáló tanulmányt arra kértek, hogy válaszoljanak a kérdésre: "Várod a jövőt?" 7 éven belül az optimisták 89% -a és a pesszimisták 71% -a maradt életben. A cseh tudósok azonban évek óta megfigyelik a különféle érzelmi típusok csoportját, és megpróbálják megválaszolni a következő kérdést: "Befolyásolja -e az ember jelleme a stresszes helyzetekkel szembeni ellenállását?" Kiderült, hogy erős érzelmi stressz esetén az emberekben a vérnyomás egyenletesen emelkedik, a pulzusszám és a pulzus gyakoribbá válik. Az optimista hajlamú embereknél azonban ezek a változások kevésbé hangsúlyosak, mint a pesszimistáknál. Ezért az orvosok úgy vélik, hogy a könnyed, vidám beállítottságú emberek, akik tudják, hogyan kell élvezni az életet annak minden megnyilvánulásában, sokkal egészségesebbek, könnyebben tolerálják a betegségeket, és valódi esélyük van akár 100 vagy több évig is élni.

Tehát ne felejtse el reggel mosolyogni a napra. Bár az utóbbi időben valamiféle Csernobil volt.