Mire jó a folsav a terhesség tervezésekor?

2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09

A kismamáknak folsavra van szükségük a baba szállítása közben. Tudja meg, mi ez és miért van szüksége a nőknek a terhesség tervezésekor.

Folsav érték

Anya akar lenni, minden nő azt szeretné, ha gyermeke egészségesen születne. Igen, és a saját állapota is aggódik. Ebben az időszakban különféle vitamin komplexeket használnak a magzat normális fejlődésének biztosítására.

A folsav a B csoportba tartozó vízben oldódó vitamin, amelynek egy része a szervezetben termelődik, egy hétköznapi embernek ez elég. Ezt az összetevőt is valamilyen étellel kapjuk.

A B9 -vitamin hiánya tökéletesen pótolható szintetikus termékek segítségével. Általában terhesség előtt és alatt szedik.

Folsav szükséges ezekre a célokra:

• kedvező feltételek biztosítása a fogantatáshoz;
• a memória javítása;
• az öregedési folyamat lelassítása;
• a gyermek normális fejlődése;
• a menopauza megnyilvánulásának simítása;
• az ingerlékenység megszüntetése;
• védelem a vérrögök ellen;
• a vérszegénység tüneteinek megszüntetése;
• az idegrendszer normalizálása;
• a magzati idegcső helyes fejlődése.

A B9 -vitamin hatása

Bár olcsó, ez az összetevő nélkülözhetetlennek tekinthető. A szakértők elmagyarázzák, miért van szükségük a nőknek a folsavra. Kiderül, hogy a terhesség tervezésekor a következő hatások vannak:

• részt vesz a sejtosztódásban - helyreállítja a bőrt, biztosítja a gyermek normális növekedését és fejlődését;
• elősegíti a vérképzést;
• erősíti az erek falát.

Mint az orvosok mondják, a folsav segíti a fogantatást, biztosítja a baba teljes fejlődését. És ez a következő tulajdonságoknak köszönhető:

• részvétel a DNS -képzésben;
• a szénhidrát- és zsíranyagcsere normalizálása;
• az anya és a gyermek immunitásának erősítése;
• részvétel az aminosavak szintézisében;
• segíti a vas felszívódását;
• az izomszövet helyreállítása.

Ha egy nő hiányos ebben az anyagban, akkor kicsi az esélye a teherbe esésre, ellentétben azokkal, akik rendelkeznek elegendő B9 -vitaminnal. A B9 hiány negatívan befolyásolja a petefészek működését és a tojástermelést.

B9 -vitamint tartalmazó termékek

A terhesség tervezésekor minden nőnek tudnia kell, hogy mire szolgál a folsav. A B9 -vitamin normál szintjének fenntartásához a következő ételeket kell fogyasztania:

• marhahús;
• vörös hal;
• csirke belsőségek;
• póréhagyma;
• gabonafélék - árpa és hajdina;
• vad fokhagyma;
• cékla;
• sárgarépa;
• uborka;
• brokkoli;
• dinnye;
• banán;
• gombát.

A B9 őszibarackban, borsóban, narancsban, káposztában, babban, tökben, csipkebogyóban gazdag. A leggazdagabb vitaminforrások közé tartozik a spenót, a máj, a dió, a mogyoró, a mandula, a fekete bab.

Előnyök a terhesség alatt

A statisztikák szerint, ha a nők elkezdik szedni a B9 -vitamint, hamarosan anyák lesznek. De a magyarázat egyszerű:

• a nők figyelnek az egészségükre;
• vizsgákon vesznek részt;
• szedjen vitaminokat;
• figyelemmel kíséri a termékek minőségét.

A kismamák gyakran arra buzdítják férfiaikat, hogy végezzenek wellness eljárásokat. A jövő apukái figyelni kezdik életmódjukat, táplálkozásukat és megszüntetik a rossz szokásokat. És amikor a partnereknek nincsenek egészségügyi problémáik, gyorsan szülők lesznek.

A folsav hozzájárul ehhez a folyamathoz, de nem tekinthető az egyetlen tényezőnek, amely befolyásolhatja a sikeres fogamzást. Fontos az integrált megközelítés.

Felvételi szabályok

Az első trimeszterben a baba számos szerve kialakul. Ezért vitaminokra van szükség a folyamat támogatásához. A szakértők azt tanácsolják, hogy körülbelül 3 hónappal a fogamzás előtt kezdjék el a B9 szedését.

A reproduktológusok szerint ez az idő elegendő lesz az anyaghiány pótlására. Az adagot egyedileg kell meghatározni. Ebben a tekintetben a vizsgálat elvégzése után konzultálnia kell orvosával.

Dózis

A szülés tervezésekor a folsavat naponta 400 mcg -ban kell bevenni. Ez a szabály azokra a nőkre vonatkozik, akiknek nem volt vetélése, halvaszülése vagy alulfejlett gyermeke.

Ha a fogamzás bekövetkezett, a tanfolyamot ugyanabban az adagban hajtják végre az első trimeszter végéig, azaz a 12. hétig. Ha a fenti esetek jelen vannak, akkor a norma napi 1000-4000 mcg. Az orvos a problémától függően sémát ír elő. Ebben az esetben a szakembernek mindent ellenőriznie kell.

Ha a folsavat más gyógyszerekkel kombinálják, amelyek csökkentik annak felszívódását, az adag növelhető. De ezt orvosnak kell felírnia. Leggyakrabban ilyen esetekben a gyógyszert a szülés előtt írják fel.

Nem szabad magának elvégeznie a kezelést. A hiány, akárcsak a B9 többlete, negatívan befolyásolja egy nő és egy gyermek egészségét. Szükséges betartani az orvos utasításait.

Hiány és túladagolás

A folsav hiánya a következő problémákhoz vezet:

• magas fáradtság;
• hajhullás, törékeny körmök;
• anémia;
• a vérrögök kockázata;
• a tünetek súlyosbodása menopauzával;
• a magzati patológiák kockázata.

A túladagolás a következő következményekkel jár:

• keserűség a szájban;
• gyakori hányinger;
• puffadás;
• ingerlékenység;
• a rákos sejtek kockázata;
• a mellékvesék és a vesék működésének zavarai;
• az emlőmirigyek adenokarciómájának megjelenése.

Ha anya szeretne lenni, figyeljen az egészségére. Azt is fontos megjegyezni, hogy miért van szüksége a nőknek a folsavra. De szem előtt kell tartani, hogy a terhesség tervezésekor mind az összetevő hiánya, mind a felesleg veszélyes. Az orvos felügyelete segít megelőzni ezt.

Összesít

1. A folsav elengedhetetlen a terhes nők és azok számára, akik csak anyának készülnek.
2. A B9 -vitamin szükséges a magzat teljes fejlődéséhez.
3. Az összetevő megtalálható az élelmiszerekben és a gyógyászatban.
4. Felíró gyógyszerek, adagok csak orvos lehet.
5. Fontos emlékezni a vitaminhiány és a felesleg veszélyeire.