Hány aszalt szilvát ehet

2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09

A szárított gyümölcs nagyon értékes, mivel sok hasznos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. De érdemes megjegyezni, hogy az aszalt szilva nemcsak a szervezet számára előnyös, hanem káros is, ezért fontos tudni, hogy mennyi bogyót kell enni, hogy ne károsítsa a testét.

Az aszalt szilvát hosszú évek óta használják a főzésben, nemcsak édes desszertek készítéséhez, hanem másodételekhez, valamint különféle salátákhoz is. A termék előnyei magasak, hiszen mindenki tudja, hogy a termék segít javítani az emésztést és megbirkózni a székrekedéssel.

Azonban még a természetes gyógyszereket is óvatosan kell használni, mivel bizonyos esetekben káros lehet az egészségre.

Az aszalt szilva előnyei

Az aszalt szilva gyümölcsei mind előnyöket, mind kárt okozhatnak a szervezetnek, megbeszéljük, mennyit kell enni az ilyen bogyókból, hogy pozitív hatást érjen el a kezelésből. Ezenkívül részletesebben leírjuk ezen szárított gyümölcsök összes lehetséges előnyös tulajdonságát.

A hasznos tulajdonságok közé tartozik:

1. A máj tisztítása … Még a hagyományos orvoslás is rájött néhány évvel ezelőtt, hogy az aszalt szilva segít megtisztítani a májszövetet, és felgyorsítja a sérült szövetek helyreállítását. Az epe kiáramlásának felgyorsítása érdekében a betegeknek speciális főzeteket kell készíteniük aszalt szilva alapján.
2. Általános egészségjavulás. A kutatások szerint a gyümölcsök segíthetnek javítani az ember általános jólétét, ha megfelelően használják. Ha éhségérzet van, elegendő néhány szárított bogyót enni, ez kielégíti az éhségérzetet, míg egy ilyen snack nem károsítja a szervezetet. Ezek a szárított gyümölcsök gyorsabban telítik a testet, mint a kekszek vagy a friss gyümölcsök.
3. Segít javítani a koncentrációt és a fókuszt … Az aszalt szilva elengedhetetlen azok számára, akik sok időt töltenek autóvezetéssel, vagy olyan munkájuk van, amelyre összpontosítani kell. A készítmény alfa-karotint tartalmaz, amely jótékony hatással van a látásra és az agyműködésre. A gyengén látó betegek számára fontos, hogy gyümölcsöket vegyenek be étrendjükbe.
4. Az emésztőrendszer működésének javítása. Pontosabban, az aszalt szilva pozitív hatással van a bélmozgásra. Ugyanakkor a gyümölcsök aktívan dolgoznak, és segítenek a bél mikroflóra normalizálásában. Ez csökkenti a székrekedést és megakadályozza a gázok képződését.
5. Elhízás miatt megengedett. Természetesen a túlsúlyos aszalt szilva nemcsak egészségügyi előnyökkel járhat, hanem kárt is okozhat, ezért fontos, hogy megtudja, mennyi gyümölcsöt kell ennie, hogy ne károsítsa magát. Ha mérsékelten használja a bogyókat, pótolhatja a hasznos összetevők hiányát, de nem károsíthatja az ábrát. Cukorbetegség esetén rendkívül óvatosnak kell lennie az aszalt gyümölcsök használatával.
6. A test tisztítása. Az aszalt szilva főzeteit gyakran használják a test méreganyagoktól és méreganyagoktól való megtisztítására. Az ital pozitív hatással van a vér összetételére, emellett javítja a véráramlást és megtisztítja az ereket a koleszterintől.
7. A szív munkájának zavarai esetén. Ha a beteg szívbetegségben szenved, akkor az étrendbe szárított szilvabogyót kell bevennie. Hasznos az aszalt szilvát frissen használni és különféle ételekhez adni.
8. Hipertóniával. A szárított gyümölcsök gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek a magas vérnyomásban. Az aszalt szilva vizelethajtó hatású, ami lehetővé teszi a vérnyomás csökkentését. Ezenkívül normalizálja a koponyaűri nyomást, ami enyhíti a fejfájást és a lüktetést.
9. Baktericid hatás … Az aszalt szilva tulajdonságai hasznosak a szájüreg számára, mivel az aszalt gyümölcsök összetételében lévő anyagok elpusztítják a káros baktériumokat, ami a fogszuvasodás és a szájgyulladás megelőzése. Ezenkívül az aszalt szilva erősíti a fogzománcot.
10. A bronchitis kezelése. A népi gyógyászatban gyümölcs alapú infúziót használnak a hörghurut kezelésére. A gyümölcsöket őrlik és vodkával öntik, majd egy ideig ragaszkodnak hozzá, és naponta háromszor egy teáskanálot vesznek. A tinktúra segít eltávolítani a váladékot a tüdőből.

Mennyit ehetsz

Annak érdekében, hogy az aszalt szilva csak előnyöket hozzon a szervezetnek, és ne okozzon kárt, meg kell találnia, mennyi gyümölcsöt kell ennie. Ennek ellenére nincsenek speciális szabályok, amelyek jelzik a megengedett bogyók számát. Ez csak élelmiszer, nem gyógyszer.

Ennek ellenére a táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy egy nap alatt legfeljebb 12 szárított gyümölcsöt fogyasszon el, ez a mennyiség olyan mennyiségű fruktózt tartalmaz, amely teljesen biztonságos az egészséges ember számára.

Napi tizenkét bogyó semmilyen módon nem befolyásolja az alakját, de ezt az összeget több fogadásra kell osztani. Több szilva evése hasmenéshez vezethet.

Kár és ellenjavallatok

Bár a terméknek számos hasznos tulajdonsága van, az aszalt szilva még mindig rendelkezik bizonyos ellenjavallatokkal. Ha elhanyagolják, a gyümölcsök károsak lehetnek az egészségre.

Ha szárított gyümölcsöt használ orvoslásként, forduljon orvoshoz.

Az aszalt szilva potenciális károsodása:

• a termék magas kalóriatartalmú, ezért nem szabad elhízásban szenvedőknek használni;
• a gyümölcsök sok cukrot tartalmaznak, ami tiltja a cukorbetegségben szenvedők élelmiszerekben való felhasználását, de ha egy személy aszalt szilvát szeretne használni, akkor ezt csak orvosával folytatott konzultációt követően teheti meg;
• szoptatáskor le kell mondania a száraz gyümölcsökről, ha a gyermeknek kólikája van, vagy a babának székletzavara van;
• bizonyos esetekben allergiás reakció van az aszalt szilvára, valamint a termék egyéni intoleranciája.

Mindezeket az okokat figyelembe kell venni, hogy a szárított gyümölcsök csak a szervezet javát szolgálják. Érdemes megjegyezni, hogy az olcsó bogyók veszélyesek lehetnek, mivel az alacsony ár jelzi az adalékanyagok, színezékek és tartósítószerek jelenlétét a bogyókban. Egy ilyen termék nemcsak egészségtelen, hanem egészségre is veszélyes lesz.