Videó: Az egészséges alvás megőrzi a bőr fiatalságát
2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09
Van -e módszer a bőrfiatalításra mellékhatások nélkül? Természetesen van. És nem beszélünk fiatalító almáról, a legújabb kozmetikai eljárásról vagy csodakrémről. Ahogy a szakemberek megállapították, ahhoz, hogy felfrissítsük a bőrt és megvédjük a külső irritáló tényezőktől, elegendő aludni.
Az Estée Lauder kozmetikai cég szakemberei a Case Medical Center amerikai egészségügyi központ profijaival együtt alaposan tanulmányozták az egészséges alvásnak a bőr állapotára gyakorolt hatásának kérdését. Egyfajta kísérletben 60 nő vett részt a 30 és 49 év közötti korosztályban, akiket két csoportra osztottak. Az elsőt hagyományosan "rossz minőségű alvású hölgynek", a másodikat "jó minőségű alvással rendelkező hölgynek" nevezték el.
Sajnos az alváshiány a fejlett országokban élő emberek egyik fő problémájává vált. Sőt, a nők általában nem alszanak eleget háromszor gyakrabban, mint a férfiak. Az emberek átlagos alvási mennyisége 7-8 óra. Számos genetikai jellemző miatt az alvásigény 4 és 10 óra között változhat.
A tudósok majdnem egy hétig szorgalmasan figyelték a résztvevők bőrének állapotát, és végül azt találták, hogy az első csoport hölgyei csaknem felével rugalmasabbak és bőrszínűek, mint a második csoport lányai. Továbbá, a transzepidermális vízveszteség vizsgálata (azt mutatja, hogy a bőr mennyire tartja vissza a vizet) kimutatta, hogy az alváshiány rendkívül negatív hatással volt a bőr működésére. És 72 órával a külső inger alkalmazása után kiderült, hogy azoknál az embereknél, akik rosszul aludtak, a gyógyulás 30%-kal rosszabb volt.
Ami a megjelenésüket illeti, azok az emberek, akik nem sokat aludtak, általában negatívan nézték magukat. 44% -uk elhízott volt (azon csoportban, akik eleget aludtak, a mutató 23% volt). Nem meglepő módon ez az önbecsülésben is megmutatkozott.
Ajánlott:
A szépség kéznél van: az egészséges bőr titkai
A szép és egészséges bőr az egész test állapotát tükrözi, és az önbizalom kulcsa. A pattanások megjelenése, az egészségtelen ragyogás, a tompa szín nemcsak a hangulatot rontja, hanem azt is jelzi, hogy a szervezetben hibák lépnek fel
Az áfonya meghosszabbítja az agy fiatalságát
Úgy tűnik, hogy hamarosan elkerülhetetlen a bogyós étrend megjelenése, amely felváltja a népszerű makrobiotikus vagy Atkins diétát. A közelmúltban brit tudósok a fekete ribizlit ismerték el a leghasznosabb bogyónak; az áfonya nem messze maradt a ribizlitől.
Az egészséges életmód egyáltalán nem egészséges
Ha a közeljövőben úgy dönt, hogy az úgynevezett egészséges életmód híve lesz (reggeli futás, édesség és alkoholfogyasztás), akkor először olvassa el a szakértők ajánlásait, majd alaposan gondolja át - szüksége van rá? A legutóbbi kutatások alapján az Amerikai Sportorvosi Főiskola cáfolt néhány, az egészséges táplálkozással kapcsolatos tévhitet.
Mitől függ az egészséges alvás?
Nem titok, hogy az egészséges alvás a jó hangulat és a kiváló egészség garanciája. Az alvás sok tekintetben attól függ, hogy mit alszunk. Sokat írtak a matracokról és párnákról. És mi lehet olyan különleges az ágyneműben? Az ágynemű szakértője segít megérteni a modern szöveteket - az Elitpostel online ágyneműbolt.
Szépség titka Laima Vaikule előtt: hogyan lehet visszaállítani az arcod fiatalságát 2 perc alatt
Laima Vaikule popsztár, stílusikon. Ez az imádnivaló szőke mindig radikálisan kiemelkedik a pop bálványok közül. Most készen áll arra, hogy megosszák szépsége minden titkát - elvégre egy forradalmi kozmetikai újdonság - az amerikai MaxiLift emelő szérum - arca lett