Fürdés az egészség javítása érdekében

2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-15 15:32

Ki ne szeretne egy meleg fürdőszobában sütkérezni egy hosszú munkanap után? Ez lehetőséget ad arra, hogy ne csak pihenjünk, hanem a bőr és a test egésze számára is előnyöket kapjunk.

Nagyon egyszerű házilag gyógyfürdőt készíteni, csak fel kell készíteni néhány hasznos összetevőt, és szánni egy kis időt magára … És hogy a vízi eljárásokból maximális hatást érjen el, használja tippjeinket.

123RF / Fabio Formaggio

És örülj, és ne bántsd magad …

A fürdés jót tesz az egészségének, de ha otthon csinálja, akkor kövesse néhány szabályt, nehogy kárt tegyen magában.

Fok és idő. A fürdőszobában a víz optimális hőmérséklete 36-38 fok: feloldja a faggyút, eltávolítja az elhalt sejteket, ellazul és enyhíti a stresszt. A hűvös (20-33 fok) és a hideg (akár 20 fokos) fürdőknek általános tónusos hatása van, a forró fürdőknek (40-42 fok) pedig fokozódik az izzadás.

A fürdő legfeljebb 3 naponta egyszer vehető 15-25 percig. Nem maradhat túl sokáig a vízben, mivel a bőr nagyon kiszárad, és még mindig nagy a stressz a szívben. Jobb, ha étkezés előtt vagy 2 órával étkezés után megy a fürdőbe.

Hogyan kell úszni. Először zuhanyoznia kell, hogy kissé kitágítsa a pórusokat, és mossa le a szennyeződést. Ezután fürödjön, és fokozatosan merítse bele, hogy a szív területe a víz felett legyen. Hasznos lehet kézzel vagy masszázskefével masszírozni. A fürdési eljárások végén ne hagyja hirtelen el a vizet - várja meg, amíg a víz elfogy.

Mint mosni. Természetesen megszoktuk, hogy a civilizáció minden előnyét kihasználjuk, és szappannal, tusfürdővel stb. A szakértők azonban azt javasolják, hogy az ilyen alapokat intim helyekre hagyják, és a test többi részét zúzott gabonafélékkel vagy sóhéjjal tisztítsák meg, amelyek nem zsírtalanítják a bőrt.

Mit kell hozzáfűzni. A legjobb hatás érdekében tengeri sót, illóolajokat, gyógyteákat és kozmetikai agyagot adhat a fürdőhöz. Különös figyelmet fordítson az olajokra: ha helytelenül kezeli őket, megéghet. Először oldja fel az illóolajat egy emulgeálószerrel (cukor, só vagy tej), és csak ezután adja hozzá a vízhez.

Ellenjavallatok A fürdőt azok nem vehetik, akik szív- és érrendszeri betegségekben, magas vérnyomásban, görcsökben és ájulásban szenvednek. A forró víz serkenti a belső szervek és a bőr véráramlását: elveszítheti az eszméletét és megfulladhat!

123RF / Tatiana Epifanova

Fürdő receptek

Ahhoz, hogy a fürdő eljárások gyógyító hatásúak legyenek, gyógy- és aromás anyagokat adnak a vízhez. Íme néhány hasznos recept a fürdéshez:

Tűlevelű fürdők

A tűk nyugtató hatással vannak a testre. 100 ml fenyő kivonatot adunk egy 200 literes fürdőhöz. A víz hőmérsékletének 35-37 foknak kell lennie, az eljárás időtartama 10-15 perc.

Olvasson is

Ház | 2015.02.18 H2O-creative: szokatlan fürdő az apróságoktól a vízvezetékig

Kálium -permanganát fürdők

Add hozzá vízhez, amíg halvány rózsaszínű oldatot nem kap. Ez a készítmény fertőtleníti és szárítja a bőrt. Fürdeni kell 10-15 percig, és a végén meleg vizet kell önteni.

Tejfürdő

Ez a fürdő tökéletesen hidratálja és puhítja a bőrt. Ezért a recept különösen hasznos lesz a hideg évszakban, amikor intenzív ellátásra van szükségünk. Adjon 1-2 liter tejet, két marék tengeri sót és 3-4 teáskanál mézet a meleg vízhez.

Keményítő- és szódafürdők

Bőrbetegségek kezelésére használják irritáció és viszketés enyhítésére. Készítsen fürdőt az alábbiak szerint: 3 evőkanál keményítőt forrásban lévő vízzel felöntünk, majd egy vödör vízzel hígítjuk. Fürdés után szárítsa meg magát egy törülközővel.

123RF / Vadim Guzhva

Gyömbér fürdő

Ez a fürdő elősegíti az izomlazítást. A gyömbérgyökér enyhíti a stresszt és segít a megfázásban, felmelegíti a test egészét, serkenti a vérellátási folyamatot. Reszeljen le egy darab gyömbérgyökeret, fedje le forró vízzel és hagyja 15 percig. Ezután adjuk hozzá a fürdőhöz, és áztassuk akár 20 percig, majd meleg ruhában.

Mustárfürdők

A helyi kézfürdők hasznosak bronchiális asztma, megfázás, lábfürdők magas vérnyomás esetén. De bőrbetegségekkel és a mustárszag intoleranciájával nem szabad őket venni.

Oldjunk fel 100-250 gramm mustárport meleg vízben, szűrjük át sajtkendőn, és öntsük a keveréket egy fürdőbe (kb. 200 liter). Általános fürdőt 5-7 percig kell venni 36-38 fokos vízhőmérsékleten, helyi fürdőt (kézre és lábra)-10-15 percig 39-40 fokos vízhőmérsékleten.

Alkalmazzon vazelint az érzékeny bőrfelületekre általános fürdés előtt. Az eljárás befejezése után öblítse le testét meleg vízzel, és tekerje be egy ideig takaróba.

Tengeri sós fürdő

A tengeri só ásványi anyagokban gazdag, felgyorsítja az anyagcserét és eltávolítja a felesleges folyadékot a szövetekből, valamint megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól. Adjon hozzá 500 gramm tengeri sót a meleg vízhez, és áztassa 25 percig. A végén ne öblítse le friss vízzel, hanem egyszerűen köpenybe burkolja magát, hogy a só gyógyító hatása még pár óráig tartson.