A leghatékonyabb népi jogorvoslatok az álmatlanság ellen

2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09

A modern világban gyakori az álmatlanság. És ez nem meglepő. A szabálytalan munkaidő, a pihenés hiánya, a tétlenség, a túlmunka, a végtelen stressz befolyásolja pszichológiai állapotunkat, és súlyos alvási problémákhoz vezet. Mit kell tenni, hogyan kell kezelni ezt a problémát? Ha a függőség és a mellékhatások nagy valószínűsége miatt nem szeretne altatót szedni, próbálja ki az egyszerű és hatékony népi gyógymódokat az álmatlanság ellen.

Az álmatlanság fő okai és tünetei

Gyakran nem lehet egyedül megállapítani az álmatlanság okát. Ezért az első tünetek megjelenésekor orvoshoz kell fordulnia, mivel a probléma nem tűnik el, hanem éppen ellenkezőleg, még rosszabb lesz.

A fő álmatlanság provokátorok:

• stressz, szorongás;
• félelem például egy közelgő fontos eseménytől;
• az időzóna megváltoztatása, másik városba, országba költözés;
• koffeintartalmú termékek fogyasztása éjszaka;
• dohányzás lefekvés előtt, alkoholos italok fogyasztása;
• túlevés éjszaka;
• levegő hiánya a hálószobában;
• konfliktusok, veszekedések, élmények;
• életkor - idősek, gyermekek;
• örökletes hajlam;
• tétlenség.

Az álmatlanság okai lehetnek a belső szervek munkájának megzavarása, például:

• pajzsmirigy, hormonális zavarok;
• az idegrendszer betegségei;
• asztma;
• a test mérgezése;
• szív-és érrendszeri betegségek.

Az álmatlanság a következő tünetekben nyilvánul meg:

• felületes alvás;
• alváshiány több órán keresztül;
• gyakori ébredések;
• hosszú elalvási folyamat;
• reggeli gyengeség, fáradtság, alváshiány;
• korai ébredés;
• letargia, rossz hangulat, képtelenség a szokásos dolgokra;
• elalvás munka közben;
• figyelmetlenség, zavartság.

Népi gyógymódok álmatlanság ellen

A népi jogorvoslatok egyszerű és hatékony módszer az álmatlanság kezelésére. Az alvási problémák kiküszöbölésére létrehozott szintetikus drogokkal ellentétben gyakorlatilag nincs ellenjavallatuk, és nem okoznak mellékhatásokat a szervezetből. Tekintsük a leghatékonyabb hagyományos gyógymódot.

édesem

Nincs hatékonyabb orvosság az álmatlanság ellen, mint a természetes méz. Használható mind a krónikus alváshiány kezelésére komplex kezelésben, mind a kezdeti szakaszban. Nem károsítja a szervezetet, kivéve azokat, akik allergiásak a méz összetevőire.

Mindössze annyit kell tennie, hogy éjszaka 1 teáskanál természetes méhészeti terméket eszik, és kevés vizet iszik. Egy pohár meleg tej mézzel megnyugtatja az idegrendszert.

Főzet a jó alváshoz

Az álmatlanság elleni gyógyszer elkészítéséhez a gyógyszertárban kell vásárolnia:

• borsmenta;
• gyöngyajak;
• macskagyökér;
• komlótoboz.

Az első kell, hogy 30 g, és a második - 20 g, és keverjük össze. A keverékből csak 10 g -ot veszünk, a megadott mennyiséget felöntjük egy pohár forrásban lévő vízzel (250 ml), és gőzfürdőre tesszük. A főzési idő 15 perc. Lehűlés és alapos szűrés után pontosan annyi forralt vizet adunk a húsleveshez, mint eredetileg (vagyis 250 ml -nek kell kinéznie).

A gyógyszert részeg közvetlenül lefekvés előtt. Napközben is fogyasztható. A húsleves jól segíti az ideges izgatottságot és a stresszt.

Alkohol tinktúra

A komlótoboz tinktúra az egyik leghatékonyabb orvosság az álmatlanság ellen. A felkészülés sok időt vesz igénybe, de az eredmény nem sokáig tart. Meg kell önteni a kúpok 1 részét 4 rész alkohollal - 40%. Ragaszkodjon a gyógyszerhez pontosan 2 hétig sötét helyen, zárt fedéllel ellátott tartályban.

Ezután a tinktúrát óvatosan szűrjük. Alvási és ideges izgalmi problémák esetén vegyen be 5 cseppet 20 ml vízbe. A használat gyakorisága napi 2 -szer. A kezelés időtartama 1 hónap.

Almaecet mézzel

Vásároljon almaecetet bármelyik üzletből. Keverje össze 3 tk egy éjszakán át. ecet és 2 tk. természetes méz. A keverék bevétele után néhány percen belül elalszik. A gyógyszert éjszakai ébredésekkor veheti be.

A méz nagyon hatékony orvosság az álmatlanság elleni küzdelemben. Jól tonizálja a testet, megnyugtatja és telíti vitaminokkal és minden szükséges mikroelemmel. És almaecettel kombinálva hatékonysága jelentősen megnő.

Hasznos infúziók

Lehetséges -e és hogyan kell kezelni a nők álmatlanságát otthon, gyógynövény -infúziók használatával? Igen tudsz. A gyógynövényekből készült eszközök gyengéden hatnak a testre, megnyugtatják, felhangolják, miközben nem okoznak mellékhatásokat, függőséget és súlyos álmosságot.

A leghatékonyabb infúziók:

1. Kamilla. 1 evőkanál. l. a kamillavirágokat forrásban lévő vízzel öntjük - 200 ml. A gyógyszert pontosan fél órán keresztül infundálják. Szűrés és lehűlés után az infúzió részeg. Célszerű ezt 1 órával lefekvés előtt megtenni.
2. Kapor. Az álmatlanság gyógymódjának elkészítéséhez kapor gyümölcsre van szüksége. 3 tk öntsön 500 ml forrásban lévő vizet. A terméket zárt fedél alatt 10-12 percig infundálják. A használat gyakorisága napi 3 -szor. Az utolsó fogadás kötelező lefekvés előtt. A jelzett adagot 2 napra számítják ki.
3. Illatos fahéj. 2., 5. cikk l. 500 ml forrásban lévő vizet öntünk csúszda nélkül. A terméket 1 órán át állni hagyjuk. Igyon 100 ml -t éjszaka.
4. Menta, óra, komlótoboz, valerian. Ezeket a növényeket egyenlő mennyiségben kell összekeverni. 1 evőkanál. l. gyűjtemény öntjük egy pohár forrásban lévő vízzel, és ragaszkodik 30 percig fedett fedél alatt. A megerőltetés után 100 ml -t kell inni lefekvés előtt. Napközben használhatja. Összesen - 3 alkalommal.
5. Valerian, oregánó. Az oregánó 10 g, a valerian (gyökér) - 5 g. A növényeket összekeverjük. Összesen 10 g gyűjteményre lesz szüksége. Ragaszkodni 1 órát jelent. Igyon 100 ml infúziót éjszaka.
6. Knotweed. A zúzott növényt felöntjük egy pohár forrásban lévő vízzel. Hagyjuk 20 percig telíteni. Vegyen be 20 ml-t napi 2-5 alkalommal alapos szűrés után.
7. Orbáncfű. Az alvás helyreállításához időseknél 2 hétig kell inni az infúziót. 3 evőkanál. l. a gyógynövényeket felöntjük egy pohár forrásban lévő vízzel, és ragaszkodunk hozzá 2 órán keresztül. Naponta háromszor vegyen be egy pohár harmadát. Az utolsó találkozó éjszaka kötelező.
8. Kúszó kakukkfű. Az infúziót naponta kétszer kell bevennie. 15 g növényt 200 ml forrásban lévő vízzel felöntünk. Fél órán keresztül ragaszkodnia kell a jogorvoslathoz. 1 adag adagja 100 ml. A másodiknak szükségszerűen éjszaka kell esnie.
9. Gyöngyajak. 15 g növényt fel kell önteni egy pohár forrásban lévő vízzel. A termék részeg, napi 2-3 alkalommal történő alapos szűrés után. A harmadik fogadás éjszaka van.
10. Tűzfű, vagy ivan tea. A 15 g mennyiségű növényt felöntjük egy pohár forrásban lévő vízzel, és vízfürdőben 15 percig főzzük, majd 1 órán át infundáljuk. Alapos szűrés után negyed pohárba kerül. A megadott mennyiségnek elegendőnek kell lennie 1 napra. A következő alkalommal új infúziót kell készítenie.

Érdekes! Szokatlan elalvási módok és hagyományos alternatívák

Főzetek az álmatlanság leküzdésére

Ha az álmatlanság gyötri, akkor a vélemények szerint a gyógynövényeken alapuló főzetek jól segítenek:

1. Kamilla, menta, édeskömény, valerian, köménymag. Mindezeket a növényeket egyenlő mennyiségben kell keverni. Egy adaghoz vegyen 10 g keveréket, és öntse fel egy pohár forrásban lévő vízzel. Ezután vízfürdőbe tesszük és fél órán át pároljuk. Ezt követően 10-12 percet lehűtjük, kinyomkodjuk, leszűrjük, és forralt vízzel az eredeti mennyiségre visszük. Reggel fél pohárral kell bevennie. Ez oldja a feszültséget és megnyugtatja az idegrendszert. Éjszaka isznak egy pohárral, ami lehetővé teszi, hogy gyorsabban elaludjon, és nyugodtan aludjon egész éjszaka.
2. Lucerna vetés. Vegyen 5 evőkanál. l. növények egy pohár forrásban lévő vízre. Ezután tegye fel a gőzfürdőt, és főzze 2-3 percig, nem tovább. Ezután a tartályt fedővel lefedik, és a terméket hagyják telíteni. Egy meghatározott idő elteltével a levest leszűrjük. A használat gyakorisága naponta háromszor. Mennyiség - 100 ml 1 adaghoz (videó).

Reméljük, hogy megfelelő módszert választott magának, és álmatlanság esetén alkalmazni fogja. Egészséget neked!