Videó: A magas zsírtartalmú étrend megállítja az agy öregedését
2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09
Mindannyian tudjuk, hogy karcsú alakjának megőrzése érdekében ne engedje meg a magas zsírtartalmú ételeket. A jelenlegi normák szerint a zsír aránya nem haladhatja meg a napi étrend 10% -át. A dán tudósok azonban kiderítették, hogy valójában nem minden ilyen egyszerű.
Ma néhány tudós összehasonlítja az öregedési folyamatot egyfajta betegséggel. A tény az, hogy az emberi testben a javítás folyamata folyamatosan zajlik - a sejt DNS károsodásának helyreállítása. Az életkorral a folyamat megszakad.
A zsírok számos biológiailag aktív anyagot hordoznak, amelyek szükségesek a kalcium, magnézium, karotin, zsírban oldódó vitaminok normális asszimilációjához. Érdemes megfontolni, hogy számos tanulmány eredményei azt mutatják, hogy amikor a zsírokat kizárják az élelmiszerekből vagy hiányoznak, a fehérjeszintézis folyamata megszakad, sőt az immunitás is csökken.
A Koppenhágai Egyetem tudósai megfigyeltek egereket, amelyek veleszületett rendellenességgel rendelkeznek (Cockane-szindróma), és megállapították, hogy a magas zsírtartalmú étrend lelassítja az öregedéssel kapcsolatos folyamatokat, például a halláskárosodást és a fogyást.
A profik szerint a zsírok értékét meghatározó egyik legfontosabb tényezőnek azt kell tekinteni, hogy az alkotó zsírsavak képesek -e biztosítani a sejtmembránok szerkezeti összetevőinek szintézisét.
Ahogy a szakértők kifejtik, az emberi agy kielégíti energiaigényét cukor vagy ketonok segítségével - olyan kémiai vegyületek segítségével, amelyeket a szervezet tartalék energiaforrásként használhat fel. Ezenkívül a ketonok pontosan a zsírok lebomlása során keletkeznek. És nyilvánvalóan a ketonoknak köszönhetően lelassulhat az agy öregedési folyamata.
Ajánlott:
A kollagén termékek megállítják a bőr öregedését
A legtöbb nő aktívan használja a bőr hidratálóit abban a reményben, hogy lassítja az öregedést és a ráncok kialakulását. De mennyire hatékonyak ezek a taktikák? Nemrégiben felmerült egy elmélet a szakértők körében, miszerint bizonyos anyagokat tartalmazó élelmiszerek hatékonyabbak lehetnek, mint a hagyományos bőrápoló kozmetikumok.
Ketogén étrend a fogyáshoz: menü, vélemények
Tekintsük a ketogén étrend összes jellemzőjét. A katogén étrend minden előnye és hátránya. Karcsúsító menü egy hétre receptekkel, fotókkal, videókkal
Három egészséges étrend
Nem minden diéta tesz jót a szervezetnek. Néhány olyan termék, amely csak egy terméket és olyan diétákat engedélyez, amelyek során gyakorlatilag semmi sem megengedett - nagyon szigorú diéták - csak ártani fog Önnek, és a leadott kilók nagyon gyorsan visszatérnek. A táplálkozási szakemberek olyan étrendet javasolnak, amely magas rost- és sovány fehérjét tartalmaz. Nemcsak a gyors fogyásban segítenek, hanem jelentős előnyökkel is járnak a szervezet számára - használatuk eredményeként a felesleges kilók eltűnnek
Szépség az egész fejre vagy az agy erőnlétére
A "Csinos nő az egész fejért" titkai 2018. Hogyan lehet önbizalmat szerezni, és nem függni mások véleményétől? A testpozitivitás és a motiváció alapjai Amy Schumer színésznőtől
Az áfonya meghosszabbítja az agy fiatalságát
Úgy tűnik, hogy hamarosan elkerülhetetlen a bogyós étrend megjelenése, amely felváltja a népszerű makrobiotikus vagy Atkins diétát. A közelmúltban brit tudósok a fekete ribizlit ismerték el a leghasznosabb bogyónak; az áfonya nem messze maradt a ribizlitől.