Videó: A fitnesz órák megmentenek az emlőráktól
2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09
Az emlőráktól való félelem ma sajnos sok nőt kínoz. Kedvezőtlen környezeti feltételek, nem túl jó öröklődés - a rákot kiváltó tényezők listája még jó ideig folytatható. De a tudósok sietnek megnyugtatni minket. Elvileg elfelejtheti az ilyen félelmeket, ha rendszeresen gyakorol.
Lauren McCulloug, az Egyesült Államok Chapel Hill -i Észak -Karolinai Egyetem Globális Egészségügyi Iskolájának szakembere és munkatársai összefüggést találtak az élet különböző pontjain tapasztalt szabálytalan fizikai aktivitás és az emlőrák kockázata között.
A vizsgálatot 1504 nő részvételével végezték, akiknél már diagnosztizálták a betegséget (233 - nem invazív formával és 1 271 ezer - invazív formával), és 1555 nő onkológiai diagnózis nélkül, 20 és 98 év között évek.
Az adatok elemzése során a szakértők azt találták, hogy az onkológia kialakulásának kockázata azoknál a nőknél, akik mind a reproduktív időszakban, mind a menopauza után fizikai tevékenységet végeznek, észrevehetően alacsonyabbak. Különösen azoknak a nőknek csökkent a kockázata, akik heti 10 óránál több időt töltenek az edzőteremben, írja a RIA Novosti.
A tudósok szerint a testmozgás csökkenti az emlőrák olyan formáinak kockázatát, amelyek a hormonreceptorokhoz kapcsolódnak - ez a leggyakoribb rákfajta az amerikai nők körében.
Ugyanakkor, amikor a kutatók megvizsgálták a testmozgás, a súlygyarapodás és a testméret együttes hatásait, azt találták, hogy még azoknak az aktív nőknek is fokozott a mellrák kialakulásának kockázata, akik különösen súlyosan híztak, különösen a menopauza után. Ez azt jelenti, hogy ha egy hölgy nem kontrollálja súlyát, akkor a testmozgás minden pozitív hatása a rák kialakulásának kockázatát csökkenti.
Ajánlott:
Gyakori hibák a fitnesz során
Mire szánjunk több időt? Csatlakoztatni kell a terheléseket? És miért nem jelennek meg hasizmok?
A fitnesz a ruhákkal kezdődik
Ha élvezni szeretné a testmozgást, a zenét, valamint a nők és férfiak irigy pillantásait, ne spóroljon a divatos, szép és kényelmes ruhákon. Sőt, ma ez a lehető legegyszerűbb - jól ismert vállalatok versenyeznek egymással, irányokat fejlesztve a fitnesz és aerobik ruházat és lábbeli gyártására. Ez nagyon előnyös: a hölgyek szeretnek jól kinézni, bármit is csinálnak. A fitnesz és aerobik legnépszerűbb ruházatát ma a Nike, Adidas, R
Szinkronizált órák: szokatlan mechanizmusok a belső térben
Amióta az óraművek a mindennapi élet szerves részévé váltak, rendszeresen frissítették őket
Intim fitnesz: tanácsok egy nőgyógyásztól
Az ókori Kínából egy mítosz jutott el hozzánk arról, hogy a nők, akik mesterien elsajátítják intim izmaikat, csodákat műveltek az ágyban, például hosszú ideig képesek voltak egyenes állapotban tartani a férfi "jade botját"