Függőség online

2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09

Az internet nagyban megkönnyíti az életünket. Illúziót is teremt. A monitoron áradó illúzió, hogy teljes életet él. És bele lehet ragadni ebbe az illúzióba.

Tanya, 28 éves, Moszkva:

- Szabadidőmben nem volt kedvem bekapcsolni az internetet. De amikor Grisha elment, hirtelen érdeklődni kezdtem az online kommunikáció iránt. Az egész egy társkereső szolgáltatással kezdődött. Gyorsan szerettem volna új barátot találni. Letettem a kérdőívet és vártam. Az üzenetek azonnal megjelentek. Nem feleltem felületes kifejezésekre, vártam. Elkezdtem levelezni egy férfival. Kedveltem őt, bár valójában semmit sem tudtam róla. Gyakori beszélgetéseink egyre őszintébbek lettek. Nem féltem írni neki a magányomról és a félelmeimről. Tudtam, hogy X úr nem valószínű, hogy életben lát. Egyszer internetes szexet ajánlott fel nekem. Elkezdte leírni, mit csinál velem. Zavarban éreztem magam. Kinevettem, cinikus megjegyzéseket írtam. És akkor belekeveredett. Ezt minden nap elkezdtük csinálni. Amint kinyitottam a számítógépet, már várt rám. Ingyenes szerelemnek érezte magát. Mulandó, törékeny kapcsolatok. De mégis kapcsolat. Aztán elkezdtem egy online naplót. Minden gondolatot leírtam: félelem, hogy spinster leszek, és konfliktusok a főnökömmel. Értékesítés a bevásárlóközpontokban és a barátok elárulása. Anya szemrehányásai és régi gyerekkori sérelmei. És persze a szex. Mindent, amit tapasztaltam, mindent, amit próbáltam. Nem mondhatom, hogy grafomániás igényem lenne, nem. Élveztem az írást, hogy reakciót kapjak. Részvény. Érezze magát egy társadalomban, több tucat hasonló gondolkodású emberrel körülvéve. Teljesen idegenek. Az interneten azzá váltam, aki lenni akartam. És folytatódott a levelezés.

Továbbá egyre rosszabb lesz. A barátnők unatkoztak. A kollégákkal, akikkel megszoktam a távolságtartást és az udvariasságot, nem volt erőm kommunikálni. És nem akartam férfiakkal találkozni.

Úgy tűnt, hogy már van valakim. Mintha hűséges lennék egy olyan személyhez, aki nem létezik a valóságban. Tudod, néhány tizenéves lány beleszeret a rocksztárokba. Így volt ez velem is. X az internetről álmom lett. Feltaláltam neki azokat a tulajdonságokat, amelyeket álmodni akartam a férfiaknál. Nem kérdezte, mit csinál. Én magam találtam ki mindent. Ha sokkal fiatalabb voltam, talán az egész jelenség normális volt. De felnőtt nő vagyok, független és tapasztalt. Szégyelltem magam. Nem tudtam megérteni magam.

A lakásom megváltozott. Miután megszórtam a kávét, nem siettem eltenni. Ha korábban teljes értékű vacsorát főztem, most csak gombócokat dobtam forrásban lévő vízbe. Lusta voltam a boltba menni. Abbahagytam a padlók súrolását, és felbéreltem egy takarítónőt. Belépett a konyhába, ahol az edények alig fértek el a mosogatóban. Legyek repültek körül. A hűtőben volt egy hónapos kolbász. A munkahelyen pedig próbáltam kitartani. Tiszta ruhát vett fel (amit nehezen talált), festette magát. De hamarosan elbocsátottak. A választás a késés miatt esett rám. Elkezdtem küldeni az önéletrajzomat. Bekapcsolom a számítógépet, és elkezdem kitölteni a kérdőíveket. És lustaság. Aztán fogom, és áttérek a naplómra, vagy az "úriemberre".

Végül hajnali háromkor töltöttem ki az önéletrajzomat. És elaludt abban, amiben volt. Elfelejtettem mosni és fogat mosni. Alig emlékeztem, hogy nézett ki a saját bejáratom. Maradékot ettem. A nap folyamán kikapcsolta a mobiltelefonját. És lezuhant.

Sürgősen intézkedni kellett. A pénz fogyott. Szégyelltem kölcsönkérni. Ennek eredményeként a szüleimhez költöztem. Ők fedezték fel a betegséget. Édesanyám tanár, ért a pszichológiához. Szakemberhez irányítottak. Kiderült, hogy ez az igazi függőség online … Mint a szerencsejáték vagy a drog.

Marina, 24 éves, Moszkva:

Egy évvel ezelőtt kezdtem aktívan levelezni a közösségi hálózaton. Barátokkal és idegenekkel. Az egykori fiatalok oldalait kerestem. Mindent nyomon követtem, ami az ismert férfiakat érintette: ki írt nekik, ki szerepelt a „barátok” rovatban. Mindig mindenkit szemmel tartottam. Hazaérve azonnal leültem a számítógéphez. Fogalmam sem volt a függőség kezdetéről. Azonban észrevehető volt, hogy a hálózati információk mennyire befolyásolják a közérzetemet. Ha valami újat találtam, üzeneteket írtak nekem, akkor boldog voltam. Ha három órán keresztül semmi sem változott, melankóliát éreztem. Beállítottam egy közösségi hálózati funkciót a mobilomon. Most szinte éjjel -nappal az interneten voltam. Minden hangjelzés, amely új üzenetet hirdetett, örömmel töltött el. Naponta többször megnéztem az oldalamat. Aztán egy nap rábukkantam egy cikkre az internetfüggőségről. Kiderült, hogy többféle lehet: pornográfiából, szerencsejátékokból és stratégiai játékokból, kommunikációból és információáramlásból. És a tünetekből ítélve még csak most kezdtem online függőség … Megijesztett. Elkezdtem figyelni magam. Valóban, az internet nélkül üresség keletkezett. Aztán megtiltottam magamnak webhelyek megnyitását. Többet kezdtem olvasni.

Két hónap után megtanultam uralkodni magamon. Korlátot szabtam magamnak - ne üljek naponta több mint egy órát a számítógép mellett. Valószínűleg sokan ezt lehetetlennek találják. De annak a személynek, akinek a hangulata megváltozik az internet miatt, cselekednie kell. Sikerült meggyógyítanom magam, mert időben abbahagytam.

Vannak jelei az internetfüggőségnek?

	Igen, úgy tűnik, itt az ideje, hogy pszichológushoz forduljak.
	Van néhány.
	Nem! Nincs függőség!

Mihail Labkovsky pszichológus megjegyzései:

Leggyakrabban az internetfüggőség a kommunikáció szükségességében nyilvánul meg. Ez kétélű kard: minél több időt tölt az ember az interneten, annál jobban elszigeteli magát a társadalomtól. Az elszigetelődés önmagában súlyosbítja a személy online kommunikáció iránti igényét, és a kielégítő élet látszatát kelti. Egyébként azok a személyek, akiknek kommunikációs problémáik vannak, ki vannak téve annak, hogy beakadnak az internetbe - nehéz számukra élő kapcsolatot kialakítani. A vörös lámpa ilyen esetekben állandó internetezési igény, az internet miatti hangulatváltozás, valamint olyan állapot, amelyben több idő töltődik az interneten, mint az élet más területein. Ha annak jeleit észleli online függőségek, forduljon pszichológushoz.