Tartalomjegyzék:
- Hogyan lehet 2 milliárd dollárt keresni és spórolni a kozmetikumokon?
- Hercegnők és egy borsó és millió dolláros matrac
- Ki nem szégyell szunyókálni a munkahelyén?
2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09
Sokan azt gondolják, hogy az élet sikerének titka a kemény munkában és elszántságban rejlik, és az olyan dolog, mint az alvás, csak elvonja a figyelmét. De a híres énekesek, színészek és felsővezetők a teljes értékű kikapcsolódást a karrierbe történő befektetésnek és a nem szokványos megoldások megtalálásának fő eszközének tekintik.
Talán itt az ideje, hogy tanuljunk azok tapasztalataiból, akik megtanulták erőforrásaikat maximálisan használni?
Fotó: Gwyneth Paltrow Globallookpress.com
Hogyan lehet 2 milliárd dollárt keresni és spórolni a kozmetikumokon?
A hírességek élete nemcsak a paparazzik, hanem a gazdag és híres emberek sikerének titkait megfejteni kívánó tudósok középpontjában is áll. Andres Erickson pszichológus kutatása kimutatta, hogy a virtuóz hegedűsök napi 8,6 órát alszanak, ami körülbelül egy órával több, mint az átlagos amerikai alvás.
A Morpheus csodálói között nemcsak hegedűsök vannak. Mariah Carey énekesnő napi 15 órát alszik húsz párásítóval körülvéve.
Gwyneth Paltrow, Matthew McConaughey és Cameron Diaz egybehangzóan azt állítják, hogy az alvás a teljesítményük, szépségük és egészségük fő üzemanyaga.
„Az emberek sok pénzt költenek kozmetikumokra, míg a jó alvásnak pontosan ugyanaz a hatása” - gúnyolódik Christina Aguilera popdíva.
Az üzletembereknek is jó pihenésre van szükségük. Jeff Bezos, az Amazon alapítója, amely 2,37 milliárd dollárról számolt be a 2016 -os nettó jövedelemről, azt mondta: „Én jobban koncentrálok és tisztább vagyok. Napközben sokkal jobban érzem magam, ha nyolc órát aludtam. " A Wall Street Journal az alvást "új állapotjelzőnek" és "a vezetők tudatának nélkülözhetetlen kísérőjének" nevezi, Charles Chaisler, a Harvard professzora pedig a hiányt a szeszes italhoz hasonlítja. A szakértő szerint a heti négy -öt órás alvás ugyanazokat a hatásokat okozza, mint a 0,1%-os véralkohol -koncentráció.
Hercegnők és egy borsó és millió dolláros matrac
A minőségi pihenés egyik legfontosabb kritériuma az alvóhely kényelme. A hírességek csillagosan elegánsan közelítik meg a kérdést: Kim Kardashian és Kanye West körülbelül egymillió dollárt költöttek ágyra és matracokra.
Madonna, Elton John és a brit királyi család tagjai kézzel készített matracokon alszanak, amelyek mindegyike 190 000 dollárba kerül.
Olvasson is
Egészség | 2021.04.06 A koffein működése és a kávé egészséges alternatívái
Ahhoz azonban, hogy tartós kényelmet és feltételeket biztosítson az egészséges alváshoz, nem szükséges túlzott összegeket költeni, vagy egyedi matrac szabást rendelni. Elég, ha olyan modellt vásárol, amely alkalmazkodik a test egyedi paramétereihez. „A prémium szegmensben gyakran vannak magas matracok, gyönyörű borítással és szokatlan töltelékkel - ezüst, réz, borostyán vagy keserű narancs olajjal. A luxusmodellek közötti fő különbség azonban az, hogy jól alkalmazkodnak az egyéni igényekhez - magyarázza Natalya Sverdlova, a FoamLine matractáblák vezetője, a habmatracok kész megoldásainak fejlesztője.- Ilyen lehetőséget biztosít a poliuretánhab, mert kémiai jellege lehetővé teszi a késztermékek tulajdonságainak programozását, amelyek különböző korú, súlyú és ízlésű felhasználók számára alkalmasak. A természetes anyagok kezdetben bizonyos tulajdonságokkal rendelkeznek (beleértve a negatívakat is), amelyek nem változtathatók meg. A szakértő hozzáteszi, hogy az USA -ban a habmatracok tartoznak a prémium csoportba, a rugós modellek pedig költségvetési és kevésbé kényelmesek.
Ki nem szégyell szunyókálni a munkahelyén?
Akármilyen kényelmes is az ágy, nem mindenki engedheti meg magának, hogy öt óránál többet töltsön benne egy éjszaka alatt. Ebben az esetben a nap folyamán egy rövid szundi növeli a hatékonyságot. Ezt például Winston Churchill és Thomas Edison használta. És jó okkal, mert a Proceedings of the National Academy of Sciences folyóiratban megjelent tanulmány bebizonyítja, hogy a mély alvás fázisának egyetlen ciklusa új kapcsolatokat teremt az agyban, segít megérteni a világot és asszimilálni a szétszórt információkat.
123RF / Jurij Sevcov
Alváshiány esetén nem szabad figyelmen kívül hagyni azt a lehetőséget, hogy szundítsunk egyet a munkanap során. De ha az előírt nyolc órát éjszaka pihenteti egy kiváló minőségű matracon, akkor ilyen vágynak nem szabad felmerülnie. Roman Buzunov, az Orosz Szomnológusok Társaságának elnöke, az Orosz Föderáció tiszteletbeli doktora, professzor, orvostudományi doktor arra figyelmeztet, hogy az oxigénhiány és a hőség miatt bólintás lehetséges. Ha az iroda fülledt és álmos, a szakértő azt javasolja, hogy gyakrabban szellőztessük ki a helyiséget, vagy kapcsoljuk be a légkondicionálót.
Hírességeket követve érdemes megtisztelő pozíciót adni az alvás- és ágyfelszereléseknek a prioritásaik rangsorában. Különösen, ha eltökélt szándéka, hogy sikeres, egészséges és produktív legyen az elkövetkező években.
Ajánlott:
Priluchny kollégái Zepyur Brutyan színésznő iránti hobbija miatt beszéltek a Karpovich -val való veszekedéseiről
Pavel Priluchny kollégái azt gyanítják, hogy viszonya van az "Egy ketrecben" című filmbeli partnerével, Zepyur Brutyannal. Állítólag emiatt veszekedni kezdett Miroslava Karpovich -szal
Az egészséges alvás megőrzi a bőr fiatalságát
Van -e módszer a bőrfiatalításra mellékhatások nélkül? Természetesen van. És nem beszélünk fiatalító almáról, a legújabb kozmetikai eljárásról vagy csodakrémről. Ahogy a szakemberek megállapították, ahhoz, hogy felfrissítsük a bőrt és megvédjük a külső irritáló tényezőktől, elegendő aludni.
Angelica "titkos" hobbija
Azonnal meg kell mondanunk, hogy a hobbi extrém, de ez nem állította meg hősnőnket. Éppen ellenkezőleg, pontosan ezt akarta
Dima Bilan új hobbija
Találkozás a Dalai Lámával és egy új szakma. Pontosan hogyan küzd az énekes a rá esett felhalmozott fáradtság és depresszió ellen?
A nők nem akarnak öregedni és ezért étvágytalanságban szenvednek
Az anorexiát hagyományosan a fiatalok csapásaként tartják számon. A kicsi hírességekre tekintve a tizenéves lányok súlyos diétát folytatnak, vagy akár éheznek is, súlyos következményekkel. Az orvosok riasztást adnak, és agitációs kampányok segítségével próbálnak megbirkózni a katasztrófával.