"Megfelelő" édességek gyerekeknek

2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09

„Éljenek a sütemények!

Bárki! Mindenféle!

Puff, homok, Ropogós és lédús.

Túrós sajttorta, Kalachiki és zsemle.

És pite mákkal!"

Szergej Mikhalkov

Kivétel nélkül minden gyermek igazi édesség! Készek mindenféle édességet enni éjjel -nappal, és gyakran egyetértenek abban, hogy engedményeket tesznek egy édesség kedvéért. Például egy tányér zabkása elfogyasztása vagy játékok elrakása.

A legtöbb szülő azonban megpróbálja korlátozni az édesség mennyiségét gyermeke étrendjében. Végtére is, túlsúlya korai életkorban gyakran különböző betegségekhez vezet, és rosszul befolyásolja a fogak állapotát is.

És mégis, nem szabad teljesen megfosztani a gyermeket az "édességek" fogyasztásának örömétől! A gyermekeknek csak fel kell tölteniük az aktív játékok során elköltött energiatartalékaikat, valamint táplálniuk kell az agysejteket. Az édességek nagyszerű munkát végeznek ezzel a feladattal, de ha odaadod gyermekednek, akkor bizonyos szabályokat be kell tartani.

Az édességek használatára vonatkozó szabályok:

1. Édességet csak étkezés után lehet enni. És akkor meg kell győződnie arról, hogy öblítse ki a száját vagy mosson fogat.
2. Ne készítse el a tiltott gyümölcsöt édességből, különben a baba "legalább egy édességet" szeretne még jobban.
3. Kivételként engedélyezzen egy édes finomságot látogatáskor.

Most nézzük meg, hogy melyik csemege jó a gyerekeknek és miért.

Pillecukor és mályvacukor

Ezek az édességek biztonságosan adhatók 2 éves kortól csecsemőknek, mivel a legártalmatlanabbnak tekintik őket a növekvő test számára.

A vörös algából kivont agar gazdag jódban, vasban és kalciumban.

A mályvacukrot (mint a mályvacukrot) pürésített gyümölcsből, cukorból és tojásfehérjéből készítik. A legfinomabb légies-krémes formát nyeri el az olyan természetes sűrítők miatt, mint az agar-agar, a zselatin vagy a pektin. De a növényi és állati zsírok, ízek és szintetikus színezékek nem szerepelnek a mályvacukorban, így könnyen és gyorsan emészthető.

Ismeretes, hogy pektin tökéletesen eltávolítja a toxinokat és toxinokat a szervezetből, csökkenti a koleszterinszintet és javítja az anyagcserét. agar-agar, amelyet vörös algákból nyernek ki, jódban, vasban és kalciumban gazdag. A zselatin pozitív hatással van a gyermek hajára, bőrére, izmaira és ereire.

Lekvár

Egy másik kedvenc gyermek édesség a lekvár. Összetételében nagyon hasonlít a mályvacukrokhoz, mivel természetes sűrítőanyagokat, zselatint, pektint vagy agar-agart is tartalmaz. A lekvár többi része gyümölcslevekből, szirupokból és cukorból áll.

Ezt a finomságot könnyűnek és diétásnak tekintik. Gyermekeknek 2 éves kortól adható, mivel nem tartalmaz káros adalékanyagokat és zsírokat.

És a gyerekek nagyon szeretik ezt a fajta lekvárt, mint pl gumiszerű gumicukrok … Vastagabbak és sűrűbbek a méhviasz hozzáadása miatt. Most az ilyen cukorkákat különböző figurák vagy állatok formájában állítják elő, természetes gyümölcslé és C -vitamin hozzáadásával.

Csokoládé

A gyermekorvosok azt javasolják, hogy halasztják el a csokoládé megismerését 4-5 éves korig.

A gyermekorvosok azt javasolják, hogy halasztják el a csokoládé megismerését 4-5 éves korig. Gyermekeket kell adni tej és fehér csokoládé, de jobb megtagadni a feketét. Valójában ez utóbbi tartalmazza a legtöbb kakaóporot, és néhány gyermek allergiás rá.

Pedig a csokoládé egészséges csemege! Iskolásoknak ajánlott a vizsgák során enni, hogy enyhítsék a stresszt, valamint javítsák a betegség utáni immunitást. Végül is antioxidánsokat tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a különféle fertőzések ellenállását, pozitív hatással vannak az immunrendszerre és az anyagcserére.

Habcsók

A habcsók csak cukrot és tojásfehérjét tartalmaz, ezért teljesen biztonságos. A szépsége abban rejlik, hogy könnyen elkészíthető otthon: csak le kell ütnie a hozzávalókat egy hűvös habban, és kis sütemények formájában sütni kell a sütőben.

És ha követed, és nem túlexponálod ezt a finomságot a sütőben, akkor belül lágy és viszkózus masszát kapsz. Csakúgy, mint a rágógumi, csak hasznos!

Aszalt gyümölcsök

Mindenki tudja, hogy a szárított gyümölcsök felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt jók. Sok vitamint és mikroelemet tartalmaznak, serkentik a szív -érrendszer és a gyomor -bél traktus munkáját.

Ha az aszalt gyümölcsök gyönyörűnek, fényesnek és tökéletesen egyenletesnek tűnnek, akkor valószínűleg valamilyen "káros" anyagot adtak hozzá.

Mazsola, szárított sárgabarack, füge, aszalt szilva - ilyen szárított gyümölcsöket 2 éves kortól adhatnak a gyermekek. Sőt, figyeljen a megjelenésükre: természetesnek és szerénynek kell lenniük. Ha szépnek, fényesnek és tökéletesen egyenletesnek tűnnek, akkor valószínűleg valamilyen "káros" -ot adtak hozzá.

De amit a gyerekek ne vásároljanak, az kandírozott gyümölcs. Sok cukrot és kevés tápanyagot tartalmaznak. Ezenkívül egzotikus gyümölcsökből készülnek, amelyekre a gyermek allergiás lehet.

Mi másnak tulajdonítható "Helyes" édességek? Ez minőségi tejből, befőttekből és lekvárokból, mézből készült fagylalt. Mindezt apránként adhatjuk a babáknak, ha nem allergiásak semmire.

És itt káros édességek - ezek mindenféle karamell, nyalókák, pezsgőcukrok, rágógumi, édes szóda és egyéb haszontalan termékek. Egy csomó ízt és mesterséges színezéket adnak hozzá, de nincs bennük tápérték.

Tehát arra a következtetésre juthatunk, hogy a nagy mennyiségű édesség káros a gyermekek egészségére, de nem szabad teljesen megvédenie gyermekét kedvenc fagylalt tortájától. Fontos megtanítani gyermekének, hogyan kell helyesen használni kedvenc finomságait, és csak a legegészségesebbet választani.