Miért jó a füge a nőknek?

2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-18 00:17

A füge "füge", "füge" és "borbogyó" néven is ismert. A gyümölcsöket elsősorban szárítják, mivel rövid ideig frissen tárolják. Fontolja meg, melyek a füge előnyös tulajdonságai és ellenjavallatai a nők számára.

A termék összetétele

A gyümölcs összetétele változhat, mivel a gyümölcs minőségét két körülmény befolyásolja:

• érettségi fok;
• éghajlati viszonyok, amelyekben nőtt.

A friss bogyók tartalmazzák:

1. Vitaminok: B6, B5, A, B9, B2, PP, B1, C, E.
2. Mikro- és makroelemek: vas, kálium, kalcium, magnézium, nátrium, foszfor.
3. Tápláló rost.

A friss füge kalóriatartalma 55 Kcal, a szárított füge - 255 Kcal. 100 g szárított borbogyó egészséges ember napi cukorértékének 50% -át tartalmazza. A friss füge esetében a mutatók csak 15%alatt vannak.

Érdekes! Miért hasznos az áfonya a nők számára?

A füge előnyei a nők számára

Helyesen szedve a gyümölcsök erősítik az immunrendszert, javítják a gyomor -bél traktus működését, és energiát is adnak a szervezetnek. A füge az öröm és az öröm hormonjait tartalmazza, ezért a gyümölcs fogyasztásakor az ember hangulata emelkedik.

Egyéb hasznos tulajdonságok:

• megakadályozza az ödéma megjelenését, mivel vizelethajtó hatása van;
• kedvezően befolyásolja a lép, a máj és a vesék állapotát;
• normalizálja a vas szintjét a vérben;
• elvékonyodik a sűrű vér;
• antioxidáns hatása van, megtisztítja a szervezetet a káros anyagoktól (szabad gyökök, toxinok, toxinok, nehéz elemek);
• megakadályozza a depresszió, apátia, stroke, szívroham megjelenését;
• csökkenti a magas testhőmérsékletet;
• kompenzálja az energiahiányt;
• enyhíti a gyulladást;
• felgyorsítja a szervezet helyreállítási folyamatát súlyos betegség után;
• erősíti a körömlemezt, a hajat és a bőrt puhává, rugalmassá;
• csökkenti a rossz koleszterin szintjét a vérben;
• normalizálja a vérnyomást;
• erősíti az erek falát, feszessé és rugalmassá teszi őket.

A füge élénk sebgyógyító hatással bír. A magas kalóriatartalom ellenére hatékony asszisztensnek számít az extra kilók elleni küzdelemben. Magas tápértéke miatt a borbogyó népszerű a böjt napjaiban, amikor egy nő teljesen megtagadja az ételt.

Elég napi 4 bogyót enni, mivel a test hasznos anyagokkal telített, és kielégíti az éhséget.

A gyümölcs antiszeptikus tulajdonságai megszüntetik a fertőző, gombás betegségeket az egész testben.

Előnyök terhesség és szoptatás alatt

A füge előnyös tulajdonságokkal és ellenjavallatokkal is rendelkezik (róluk alább). Különösen hasznos nőknek terhesség és szoptatás alatt. A szoptató anyáknak különös figyelmet kell fordítaniuk a fügere. A készítmény sok kalciumot tartalmaz, amely részt vesz az anyatej előállításában, és felelős a minőségéért is.

A bogyók fogyasztása után az anyatej gazdagabb, táplálóbb és megerősödött lesz. Ezért a gyermeknek megfelelő a csontváz, a haj, a körmök kialakulása. Csökken a gyulladásos és mentális patológiák kialakulásának kockázata.

A terhes nők, miközben gyermeket cipelnek, rendszeresen megváltoztatják a hangulatukat, ingerlékenység és könnyezés jelentkezik. A boldogsághormon és a kálium jelenléte segít az idegrendszer megnyugtatásában javítani a hangulatot.

A gyümölcs gazdag, egyedi összetétele kompenzálja a vitaminok, mikro- és makroelemek hiányát, amelyek fontosak a magzat megfelelő fejlődéséhez.

Ellenjavallatok

A füge nem minden nő számára mutatja előnyös tulajdonságait, ezért ajánlott megismerkedni az ellenjavallatokkal, hogy ne okozzon súlyos kárt. Nem adhatja be az étrendbe azoknak az embereknek, akiknek a következő patológiái vannak:

• cukorbetegség;
• hasnyálmirigy -gyulladás;
• az emésztőrendszer nyálkahártyájának gyulladásos folyamata;
• gastritis, fekély.

A borbogyó allergiája ritka. A magvak minimális mennyiségű észtert tartalmaznak, ami negatív reakciót okoz. Az allergiás reakciókra hajlamos nők esetében a gyümölcsöket óvatosan és kis adagokban kell bevinni az étrendbe.

Hogyan kell helyesen használni

Miután figyelembe vette a füge nők számára történő hasznosításának előnyös tulajdonságait és ellenjavallatait, meg kell ismernie a helyes használatot.

Kezdetben fontos megtanulni az érett gyümölcs kiválasztását, mivel az éretlen tejszerű, mérgező gyümölcslevet tartalmaz.

Érdemes figyelni a következőkre:

• a gyümölcs színe a fajtától függ, és lila, bordó, sárga;
• a pép gyengéd, állagában kissé hasonló a zseléhez;
• az illata kellemes.

Ha jellegzetes savszag van, akkor meg kell tagadnia a gyümölcs bevételét.

A füge helyes használata:

1. Alaposan, de óvatosan öblítse le a fügét.
2. Megengedett a bőrrel történő étkezés. Ellenkező esetben a bogyót 2 részre vágják, és csak a pépet eszik.
3. Független finomságként tálalhatja az asztalon. Elég, ha egyenlő szeletekre vágjuk, joghurttal vagy édes sziruppal felöntjük. Kívánt esetben megszórhatjuk hámozott dióval.

A füge széles körben használatos a főzésben. Különféle desszerteket, salátákat, hideg harapnivalókat készítenek vele, és a füge gyümölcsöt is tökéletesen kombinálják a húsételekkel. Alkalmasak kacsa, pulyka töltésére.

Ha a gyümölcsöt szárított formában használják, akkor a napi adag nem haladhatja meg az 50 g -ot.

Füge a kozmetológiában

A nők számára a füge (előnyös tulajdonságai és ellenjavallatai miatt) nemcsak belső használatra, hanem külső használatra is szükséges. Az ősi idők óta a füge fiatalító terméknek számít.

A C, A, E vitaminoknak köszönhetően a gyümölcsök magas antioxidáns aktivitással rendelkeznek. A cink és a szelén jelenléte sok problémát megoldhat az epidermiszben.

A kozmetikai ipar füge tisztító és regeneráló tulajdonságait használja. A borbogyó alapú haj- és arcmaszkok nagyon népszerűek. Javasoljuk, hogy vegyen figyelembe több receptet.

Asztal 1

Maszk neve	Hatások a bőrre	Készítmény
Száraz bőrre	Felgyorsítja a kisebb sebek gyógyulási folyamatát. Puhává, rugalmassá teszi a bőrt.	Keverje össze az 1 füge pépét 50 g zsíros túróval. Keverjük össze turmixgéppel. Vigye fel a megtisztított bőrre, hagyja hatni 30 percig. Mossa le meleg vízzel.
Öregedésgátló	A sekély ráncok eltűnnek. A bőr puha, selymes lesz, természetes ragyogással.	Hámozza meg a fügét, tegye egy edénybe, adjon hozzá 40 ml olívaolajat és 5 g mézet. Mindent daráljon le botmixerrel. Tegye a masszát az arcára, és álljon 30 percig. Mossa le meleg vízzel.
Zsíros bőrre	Megszünteti a zsíros fényt. Jól megtisztítja a bőrt a kiválasztott bőr alatti zsírtól. Megakadályozza a pattanások megjelenését.	Keverjük össze a tojásfehérjét és 10 ml citromlevet. Adjunk hozzá 2 füge pépet és 2 csepp teafaolajat. Keverjük össze turmixgéppel, vigyük fel az arcra. Áztassa 20 percig, majd öblítse le meleg vízzel.

Bónusz

Miután megtudtuk a füge hasznos tulajdonságait és ellenjavallatait nők számára, több következtetést vonhatunk le:

1. A friss gyümölcsöket nem tárolják sokáig. Vásárlás után azonnal fogyassza el őket.
2. A fogyás könnyű. Elég, ha 1 étkezést két egzotikus gyümölccsel helyettesít.
3. A fényes hashajtó hatás arra figyelmeztet, hogy a gyümölcsöt nem szabad meggondolatlanul fogyasztani, mielőtt elhagyja a házat.
4. A magzatnak minimális ellenjavallata van. Terhesség és szoptatás alatt megengedett.
5. Mérsékelten kell fogyasztani.
6. Javasoljuk, hogy mindig legyen kéznél füge. Gyorsan helyreállítja a testet a súlyos betegségek időszakában.