Hogyan lehet magabiztos lány lenni?

2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09

Néha annak megértéséhez, hogy nem érzi magát magabiztosnak, és önbecsülése jóval alacsonyabb, mint a megfelelő, nem szükséges sok pszichológiai teszten átmenni és cikkeket olvasni ebben a témában. Elég csak egy nagyon valós célt kitűzni magad elé, például több pénzt keresni az új évben, mint a múltban, és hallgatni a belső hangodra. Ha ahelyett, hogy megpróbálná kitalálni, hogyan lehetne ezt megtenni, bizonytalanul azt motyogja: "nem tudok … nem tudok … A körülmények fölényesek nálunk …", akkor a diagnózis nyilvánvaló.

Végül is a bizonytalan ember fő jellemzője az, hogy nem hajlandó megmutatni saját "én" -jét, és az a meggyőződése, hogy semmi sem fog változni a véleményétől és tetteitől. Nos, mi van, ha ilyen vagy? Határozottan értéktelennek nevezi magát, ül egy sarokban és sír? Természetesen nem. Elvégre először is messze vagy egyedül. Merem feltételezni (nem tudom, hol vagyok ennyire magabiztos?), Hogy világunk legtöbb emberének alacsony az önbecsülése, és közülük sokan hatalmasak ebben a világban. Másodszor, az önbizalom korrigálható, és az alacsony önbecsülés növelhető. Hogyan, hogyan lehet magabiztos lány lenni?

Először is "fel kell ismernie az ellenséget az arcon", meg kell tudnia a törzskönyvét, meg kell értenie, honnan ez a bizonytalanság, ki "csepegtette" belé, milyen körülmények között virágzott hevesen? Ezért vissza a gyermekkorba!

Eredetileg gyermekkorától

Minden született személynek kezdetben nincs önbecsülése - sem alá-, sem túlbecsült. Ezt a minőséget fokozatosan alakítják ki benne a szülei és a környezet. Ha valaki a családjából, akivel gyermekkorában különösen közel állt, alacsony önértékeléssel rendelkezett, akkor ezt a tulajdonságot "örökölheti" Önnek. Hiszen a gyerekek saját tapasztalat nélkül lemásolják mások viselkedésének sztereotípiáit.

Egy másik, nem kevésbé gyakori lehetőség, amely alacsony önbecsülést kelt, a felnőttek reakciója a gyermek sajátos viselkedésére. Nem nehéz kitalálni, hogy a szülei hogyan reagáltak a törött vázára vagy a gyufával való huncutságra. Valószínűleg megbüntettek, sarokba tettél, kedvenc rajzfilmjeid nélkül maradtál stb. De mi volt a reakciójuk az Ön által hozott rajzra vagy mesterségre, arra a vágyra, hogy megosszanak egy kis örömet vagy felfedezést? Ha a válasz valami ilyesmi volt: "Hagyj békén! Nem látod, hogy anya elfoglalt?", "Nos, micsoda daub?" vagy "Jobb lenne, ha elmenne és rendet rakna a szobájában!" - akkor rossz a helyzet. Ilyen, monoton negatív vagy monoton „semmi” reakció esetén a gyermek elveszíti a helyzetét, és megszűnik megérteni, mi a jó és mi a rossz, passzívvá válik. Végül is, bármit is tesz, úgysem dicsérik meg, és talán még szidják is. Akkor egyáltalán miért kell valamit csinálni, alkotni, kitalálni? Igaz, a monoton pozitív értékelés („Mindig mindent jobban csinálsz, mint bárki más!”) A gyermek passzivitásához is vezethet az életben. A tudósok ezt az állapotot "tanult tehetetlenségnek" nevezték.

Felnőtté válva az ember "megtanulta a tehetetlenséget" gyermekkorában, továbbra is érzi tetteinek, gondolatainak és tetteinek hiábavalóságát. Elutasítja saját kezdeményezését, rosszabbul érzi magát, mint mások, nagyon függ mások véleményétől, fájdalmasan tűri a kritikát, folyamatosan tapasztalja képzeletbeli alsóbbrendűségét. És ennek eredményeként nem tárja fel magát teljesen, kevesebbet ér el az életben, több időt tölt eredménytelen kételyekkel és gyakrabban depressziós, ami nem befolyásolhatja saját és szerettei egészségét.

Ideje cselekedni

Tehát, ha ismeri bizonytalanságának "törzskönyvét", könnyebb lesz kezelni. Bár az ember teljesen bizonytalanból szuper magabiztosvá változása egy meséhez méltó cselekmény. De ha az ügy nem ment túl messzire, és még nincs szükség pszichiáter segítségére, akkor talán ezek a tippek segítenek önbecsülésének összehangolásában, és újragondolják hozzáállásukat ahhoz, amit akarnak és elérhetnek az életben. Íme néhány tipp, hogyan lesz magabiztos lány:

1. Ne feledje, hogy magabiztos ember az, aki nyíltan beszél vágyairól és követelményeiről

tudja, hogyan kell "nem" -et mondani, könnyen felveszi a kapcsolatot, elindítja és befejezi a beszélgetést. De ne felejtsük el, hogy ez egy elvont eszmény, és ne verje meg magát minden alkalommal, amikor nem tudja visszautasítani a kérést egy olyan személynek, aki nem a legkellemesebb a számára.

2. Kerülje a szocializációt olyan emberekkel, akik folyton gúnyolódnak,

kritizálni, alacsonyabbrendűnek érezni magad. Még akkor is, ha a barátaidnak nevezik magukat.

3. Ne hagyja, hogy a bizonytalanság csökkentse törekvéseit

A kudarcok okait a bizonytalanságban keresd, ne a megjelenés vagy a személyiség hibáiban.

Natasha osztálytársamat gyermekkorban az osztály legszebb lányának tartották. Kicsi volt, fehér, csipke kötényben. A fiúk beleszerettek, a felnőttek csodálták, ő maga pedig nagyon királyi módon viselkedett, mintha koronát viselne a fején. Az életkor előrehaladtával gyönyörű lányból a legegyszerűbb, hosszú orrú és kiemelkedő alakú lány lett. De nem veszítette el a királyságát. És ezért úgy véli, hogy jóképű férje, aki imádja őt, és ellátja őt onnan és onnan, hihetetlenül szerencsés, hogy életében olyan csodával találkozott, mint Natasha. És a férjem egyébként ugyanezen a véleményen van. És a lényeg természetesen nem a lány szépségében és intelligenciájában van, bár ez is jelen van, hanem a magas önbecsülésben és a követelések szintjében.

Lehet, hogy egyáltalán nem kap valamit ebben az életben az állítólag nem vonzó megjelenése vagy szakszerűtlensége miatt, hanem az önbizalomhiány miatt. Csak nem mersz úgy tenni, mintha a legszebb és legintelligensebb férfiak lennének, a legérdekesebb munkához, és azt gondolnád, hogy "micsoda nagy dolog ez nekem!" És akkor jön egy ilyen asszony, két centiméterrel hosszabb orral, mint Natasáé, de láthatatlan koronával a fején, és mindent elvisz.

4. Emlékezz a sikereidre, kicsikre és nagyokra

Amit valaha is dicsértek azok az emberek, akiket tisztel, szeret, becsül. (A nagymama, aki még mindig zokog szeretettel gyermekei kúpból készült mesterségei miatt, nem számít.) Például a férjem őszintén csodálja, hogy milyen finomakat lehet főzni, a legáltalánosabb ételeket. Az osztályvezető látható meglepetéssel vette tudomásul, hogy fiatalsága és komolytalan külseje ellenére komoly és átgondolt éves beszámolója van. Emlékszel arra a "legszörnyűbb tanárra", akivel már válaszoltál a kérdésre, absztrakt témákról kezdtél el beszélgetni a vizsgán, majd az osztálytársaid megpróbálták megtudni, hogy neked, az egyetlennek, hogyan sikerült A "? Az ilyen szép emlékek segítenek fenntartani az önbecsülést.

5. Ne alakítsa önértékelését csak mások véleménye alapján

Ez a tanács a legnehezebb az összes közül. Ennek követéséhez először is mindig szem előtt kell tartania az előnyeit (lásd az előző tanácsokat) és hátrányait (nos, ezt nélkülem is meg tudja oldani), hogy amikor negatív "külső jel" érkezik, rendezze: ésszerűtlen hazugság, és mi - építő kritika. Például a munkahelyi kollégák hallott suttogása, miszerint ő az Ön értelmében "semmit sem képvisel önmagából, és húzásból kapott állást" - ezek csak pletykák, amelyekkel nincs mit megtölteni. val vel. Hiszen maga is tudja, hogy pályázaton kapott állást, és két hónapja még egyetlen megjegyzést sem kapott a főnöktől. Bár nem, egy dolog volt: "Ma elkéstél." De erre érdemes odafigyelni. De ne motyogjon a forgalmi dugókról, és ezentúl 20 perccel korábban hagyja el a házat.

6. Kerülje a munkát, amely változatlanul csalódást kelt

Éppen ellenkezőleg, válassza azokat az eseteket, amelyekben alkalmazhatja legfejlettebb szakmai készségeit. Például jól és gondosan dolgozik számokkal, táblázatokkal, dokumentumokkal, de nagy nehezen talál kapcsolatot új emberekkel. Akkor ne féljen komoly projekteket vállalni, amelyeken minden tehetségét megmutathatja. És hagyja, hogy az, aki jobban csinálja, mint te, menjen aláírni a szerződést. Ha éppen ellenkezőleg, úgy érzi, hogy az emberek vonzódnak hozzád, törekedj arra a tevékenységre, ahol a karizmád megnyílhat, és nemcsak az embereket, hanem a pénzüket is vonzza. Ne félj kipróbálni, amiben a szíved van!

7. Légy mindig önmagad

Emlékezzen személyiségére, és fejlessze legjobb tulajdonságait. Te is megérdemled a boldogságot, mint mindenki más. A kérdésre válaszolva: hogyan lehet magabiztos lány lenni? Nincs más hátra, mint hinni magadban!