Anya idősebb lett: tippek egy felnőtt lánynak

2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09

Az utóbbi időben a kollégák egyre gyakrabban panaszkodnak … anyákra a közösségi hálózatokban. Azt mondják, ó, ez az idősebb generáció, 65 év felett, ésszerűtlen gyermekekként viselkedik, nem követnek diétát, nem húzhatják őket edzőterembe vagy sétálni a parkban, mind a tévé előtt ülnek. nap, szerencsére a nyugdíjasnak nem kell dolgoznia. De a koleszterin és a magas vérnyomás régóta! Azonban még a poliklinikán végzett teszteken is, nemhogy étkezési szokásaik megváltoztatásán és az életkorral összefüggő betegségek megelőzésének felvételén, - nem kényszerítheti az anyákat. Tehát a sebek idő előtt jönnek rájuk. És akkor nincs messze a súlyos egészségügyi problémákkal járó öregség. Hová mennek harminc éves oroszok, hogy receptet keressenek az anya öregedése elleni küzdelemhez? Természetesen online.

A gondoskodó lányok a fórumokon ugyanazokra a kérdésekre keresik a választ: mit kell tenni és hogyan lehet érdeklődni, bosszantó ostoba megjegyzésekkel?

Az ilyen hölgyeket csak a laszón húzhatja az edzőterembe. És ezzel mindenkinek tennie kell valamit … De mit?

Ezen túlmenően, attól kezdve, hogy a tévé előtt ültek tea-zsemlékkel, szendvicsekkel-édességekkel, az érett korú nők többsége nagy sebességgel igénybe veszi a plusz kilókat (és a koleszterinnyomás mérlegen kívül van), és nem akarnak hallani bármit, az étel mérsékelt absztinenciájától és a frissen járástól kezdve nem hajlandóak levegőzni, és néha botrányt okoznak. Azt mondják, sajnálom szegény nyugdíjast a tortáért, ha meghalok, sírni fogok … Az ilyen hölgyeket csak a laszón húzhatja az edzőterembe. És ezzel mindenkinek tennie kell valamit … De mit?

Anyával az orvosoknál: miért és miért

Hogyan segíthetnek a 30-40 éves sikeres lányok nyugdíjas anyjuknak, hogy ne öregedjenek meg idő előtt? És milyen betegségektől és testi és lelki egészséggel kapcsolatos problémáktól kell félniük a 65 év feletti nőknek, mire kell különösen figyelniük, mire kell különösen figyelniük? Ezt ajánlja Karine Kondakhchan, a Yauzai Klinikai Kórház terapeutája:

60 év elteltével rendszeresen mérni kell a vérnyomást, a pulzusszámot, ellenőrizni kell a vér koleszterinszintjét, évente orvosi ellenőrzésen kell részt venni, adagolt fizikai aktivitást kell alkalmazni, nem kell nehezedni, többet kell sétálni, jó lenne úszni menni.

Olvasson is

Hírek | 2015. 04. 17. A tudósok visszaszorítják az öregséget

Ebben a korban a nőknek óvakodniuk kell a szív- és érrendszeri betegségektől: magas vérnyomás, koszorúér -betegség, erek, köztük agyi erek érelmeszesedése (szédülés, memóriavesztés, alvászavarok lehetségesek).

Ezenkívül a 65 éves hölgyeknek óvakodniuk kell az izom-csontrendszer betegségeitől: ízületek és gerinc; csontritkulás. És fájdalmas érzések lehetnek az ízületekben, a csontokban, a mellkasban a bordák mentén, a gerincoszlopban, mind edzés közben, mind nyugalomban.

Meg kell látogatnia az orvost, és ellenőriznie kell, hogy vannak -e betegségek (elsősorban rák) az emlőben, a tömítésekben és fájdalmas érzések. Ezenkívül a kötelező program magában foglalja a pajzsmirigy állapotának ellenőrzését (feltétlenül ellenőrizze endokrinológussal a cukorbetegséget).

Egy 65 évesnél idősebb nőnek figyelnie kell a test "problémáinak" következő közvetett jeleire:

Olvasson is

Egészség | 2021.04.06 A koffein működése és a kávé egészséges alternatívái

• gyengeség,
• álmosság,
• a vérnyomás rendszeres emelkedése,
• fokozott fáradtság,
• kardiopalmus,
• értelmetlen szorongás és félelem,
• fokozott szomjúság
• fokozott izzadás
• bőséges vizelés.

Fontos megjegyezni, hogy ebben a korban gyakran fordulnak elő urogenitális rendszer betegségei (onkológiai betegségek, méh prolapsus, hüvelyfalak). Lehetséges vizeletinkontinencia, gyakori vizelési inger, váladék a nemi szervekből, fájdalom az alsó hasban, viszketés és szárazság a nemi szervekben.

65+ éves korban ínybetegségek (vérzés, fájdalomérzés evés vagy ivás közben), életkorral összefüggő bőrváltozások, fizikai inaktivitás és túlsúly megjelenése lehetséges. Rendszeresen látogatnia kell nőgyógyászt, endokrinológust, kardiológust, terapeutát, neurológust, fogorvost, kozmetológust.

A 65 év feletti nőknek ajánlott kis adagokban, napi 4-5 alkalommal, alacsony szénhidráttartalmú ételeket, halat, haltermékeket, napi 1,5-2 liter folyadékot, lenmagolajat fogyasztani. Szükséges csökkenteni (vagy teljesen megszüntetni) az édességek, sós és sós ételek, állati zsírok és pékáruk használatát. Szükséges továbbá a torna elvégzése, amelyet egyedileg választanak ki, a meglévő egészségügyi problémáktól függően (a légzőgyakorlatok nem ellenjavalltak).

Ne veszítse el érdeklődését az élet iránt

De hogyan lehet elbűvölni az édesanyákat az egészségük megőrzésével, hogy visszatérjenek korábbi érdeklődésükhöz? Ezek az ajánlások olyan egyszerűek, mint a világ, a pszichológusok biztosak. Az idős anyák segítése szeretetet és végtelen türelmet igényel a felnőtt gyerekektől. A gyerekek csak ezután találnak kedvükre való új tevékenységeket az anya számára, érdeklik őt egy reggeli kocogással vagy esti sétával, segítenek helyreállítani a kapcsolatokat a barátokkal, és talán új barátokat vagy szeretőt találnak (természetesen férj hiányában).

Az idős anyák segítése szeretetet és végtelen türelmet igényel a felnőtt gyerekektől.

Barátom, színházi újságíró, 80 éves korában agyvérzést kapott, és megőrizve tiszta elméjét és Isten ajándékát, hat hónapig szorgalmasan járkált bénult lábával, aggódott, hogy nem tud részt venni az előadások premierjein, és ezért ír őket.

Természetesen a Makropulos gyógyszer - az ifjúság elixírje - összetevői között nemcsak a kedvenc munkája szerepel. Emlékezzünk vissza a vidám és fitt amerikai nyugdíjas nőkre, akik tudják, hogyan kell élvezni koruk minden előnyét. És Európa lakói? Észrevetted -e, ha természetesen nézted a "Tiszta angol gyilkosságokat", akkor az angol televíziós sorozatokban milyen gyakran (mintha szándékosan) mutatták volna ki a szerelmet és a szexuális kapcsolatokat az emberek között, mi, orosz nézetünk szerint, a mélyen idősek, akit csak az unokák nevelése és a zokni kötése érdekelhet? Tehát talán nem egy 65 éves nőtől kell test és lélek erőt, józan és pozitív dolgokat követelnie, hanem a saját generációjától és magától-hogy megváltoztassa a 65 év felettiek észlelési sztereotípiáit, különösen, ha ez a személy egy anya? Akkor ő is fiatalnak, egészségesnek és gyönyörűnek fogja érezni magát. Ő pedig csak az akar lenni, minden intézkedést megtesz az egészség, a szépség és a szellemi tevékenység megőrzése érdekében.