Folytatás a fogyó "orosz nő" történetéről

2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09

Helló! És ismét, Anya kapcsolatba lép veled. Lány vagyok egy orosz nő alkatával, aki megtapasztalta az összes népszerű fogyókúrás programot. Már ismeri néhányuk véleményét. Ideje szétszedni a többit.

Tökéletes szamár

usmanovateam.ru Ekaterina Usmanova. Profi sportoló, fitness és testépítő versenyek résztvevője és győztese. Soha nem fogyott, éppen ellenkezőleg, célja mindig az izomtömeg és a megkönnyebbülés volt.

2015 -ben Ekaterina megnyitotta az "Egyetem Fitness" online képzési szolgáltatást.

Ekaterina Usmanova fitnesz előfizetése 3900 rubelbe kerül. havonta, "Tanfolyam az ideális papok létrehozásáról" 3300 rubeltől.

A tanfolyam heti 5 edzést tartalmaz, amelyeket legfeljebb 10 kg súlycsökkentésre terveztek. A tanfolyamra való belépés a fizetett időszak végén zárva van. Az edzéseket a szövegben, a videót pedig a gyakorlatok vágásában adjuk meg.

Vannak étrendi ajánlások, de ez inkább egy elektronikus szakácskönyv, és nem a szokásos napi menü. De az Ön szolgálatában van egy táplálkozási szakember, aki egyéni menüt készíthet 5000 rubel külön összegért. Mi van benne, azt nem tudom megmondani, nem rendeltem, véleményem szerint az ár valahogy indokolatlan. De az étrend -kiegészítők teljes listája ajánlott, beleértve a fehérje aminosavakat és az aktív zsírégetőket. Én sem magamnak vettem őket, sajnálom, nem jöttem zsákutcának - az izomépítéshez egyszerűbbek a céljaim, de az egészségem ugyanaz.

A konzultációkat is meghirdetik, és kérdéseket tehet fel egy egész szakembergárdához - táplálkozási szakemberhez, pszichológushoz, orvoshoz, kurátorhoz, táplálkozási szakemberhez - ez szintén táplálkozási szakember. De a valóságban sok megjegyzés és kérdés található az oldalon válaszok nélkül vagy a kurátorok hivatalos leiratkozásával. És ilyen apró bajok vannak mindenütt.

Az edzéshez szükséges sportfelszerelések listája egyébként meglehetősen nagy, de a lista, mint később kiderül, nem teljes, és úgy ülsz egy lépcsős platformon, súlyzókkal 2-4-6 kg, nézi a kettlebellt a tréner kezében, amely szerepel a listán, mint az edzésen - egy szó sem, és rosszul gondolja.

A terhelés komoly, ha egyszerre három hónapos tanfolyamot végez, akkor először izomtömeg-készletre, majd szárításra tervezték, hogy megkönnyebbülést hozzon létre. Véleményem szerint ez valószínűbb azok számára, akik már jó fizikai kondícióval rendelkeznek, vagy nem tartottak hosszú szünetet az edzések között.

Nos, ahogy fentebb említettük, nem szeretem a videó egyes részeit egyéni gyakorlatokkal váltani. További kellemetlen meglepetés volt a különbség a webhely külső része és a regisztráció után a személyes fiókban megjelenő szem között. Ahogy a mondás tartja: "két nagy különbség".

Nagyon kényelmetlen a személyes fiók használata, nehéz információt találni, valamiféle minden antiluvian. Úgy tűnik, hogy Usmanova mindezt még 2015 -ben készítette, amikor kinyitotta, és már nem ment oda, mivel szegezték, kapaszkodik, és a pénz ennek ellenére csöpög.

Valószínűleg a kurzusokat többet vásárolják az Usmanov márka miatt. Nem teljesen világos, hogy miért kell kitölteni egy hatalmas kérdőívet a legelején, ha nincs szaga az egyéni munkának.

Sajnos csak fizetés után jöttem rá, hogy maga a rendszer nem illik hozzám, félek edző nélkül hintázni, mert hol vagyok akkor, kivéve a VDNKh -t, a kolhozgazda helyett, akinek munkás áll, és senki vállalja a felelősséget e gyalázatért …

Zsákmány, mint egy dió

vk.com/vixfitness Katya Vicks, egy 23 éves fitness edző, a Rosztovi régióból.

Katya a Szentpétervári Ben Weider Testépítő és Fitness Főiskolán végzett. Barátjával együtt elindított egy startupot, amely ötvözi a fitneszt és az online edzést.

A "Szamár olyan, mint egy dió 21 nap alatt a Kati Vicks Táplálkozási és Fitness Iskola" tanfolyam 2000 rubelbe került. A tanfolyamon - heti 3 edzés, táplálkozási terv, cikkek, konzultációk és sok tematikus tartalom - a VKontakte zárt közösségében.

A képzési nyilvántartásokhoz való hozzáférés a fizetett időszak vége után 7 nappal zárolva van.

Ennek a tanfolyamnak a megkülönböztető jellemzője, hogy az edző nemcsak a teljes edzést végzi veled, hanem online is a VK -ban. Ha nincs ideje, gyakorolhatja a felvételt.

Az edzésen sok a kommunikáció, Katya elolvassa a résztvevők üzeneteit, válaszol rájuk, általában nagyon hosszú ideig használja őket, majd szünetet tart az edzés során, elkezdve részletesen elmagyarázni és megmutatni, hol vagyunk húzás. De ha mégis elkezdődik, akkor általában spanyol szégyent érzek tőle. Mindezek iha, yuhu, oh kamon, hé és opa-menjünk, fagyasszon le egyenesen.

Az ételről is mondok néhány szót. A menü nem sallang, nagyon egyszerű, annyira egyszerű, hogy ugyanazt az ételt kínálják ebédre és vacsorára. Itt, ahogy mondják, Katya, köszönöm az őszinteségét, nagyon kevés ember tud 250 gramm friss ételt főzni magának minden étkezéshez.

Általában érdekes formátum, Katya őszinte, aktív, sok erőt és energiát ad csoportjainak. De a fenekem még mindig az a dió, 21 napig nem történt meg vele az ígért csoda.

Tökéletes testlaboratórium

bodylab.ru/melo/ Az Ideal Body Laboratory BodyLab projektet 2014 -ben indította útjára Anastasia Anisimova professzionális koncertrendező, a férje, a már ismert Ekaterina Usmanovával együttműködve. Most a tanfolyam arca Natalia Merlot a nemzetközi fitneszversenyek győztese.

A Natalia Merlot tanfolyam előfizetésének költsége 3900 rubel. egy hónapig, de valójában megvásárolhatja 2500 rubelért. Heti három edzés a gyakorlatok listája, külön videóval.

Menüt kínálnak minden nap. Nincsenek konzultációk az oldalon, csak zárt VK csoportban.

Edzéssel nem azonnal edzettem. Először is, ahhoz, hogy hozzájuk férhessen, hosszú időn keresztül ki kell töltenie egy nagyon részletes kérdőívet, három oldalról készült fotókkal, másodsorban oroszra van szinkronizálva, ami valahogy nem tetszett azonnal, harmadszor pedig figyelmeztetés nélkül, hogy egy csomó kiegészítő felszerelésre van szükség: mindenféle rugalmas szalag, ferde padok és súlyzók "megfelelő súllyal". Még mindig kíváncsi vagyok, mivel?

Miért töltöttem ki akkor egy hatalmas kérdőívet, amely egyértelműen kimondja, hogy a komplexumra nem az edzőteremre van szükség, hanem az otthoni gyakorlásra. Igen, és a gumiszalagokat valahogy még meg lehet érteni és megbocsátani, de a gyakorlatokat, gyakorlatokat meg lehetne találni?

Például az egyik edzésen olyan gyakorlatot adnak, amelyben előre kell ugrani, megszakítás nélkül át kell helyezni a súlyt az egyik lábáról a másikra, és ugyanakkor 10 métert kell előre lépni. Két lehetőség van, vagy a ház, vagy edzés. A második okosabb megoldásnak tűnik.

De másrészt csak velük találtam meg az órák befagyasztásának funkcióját, 7 naptól 1 évig, ez kényelmes, soha nem tudhatod, beteg vagy a tervek megváltoztak. Az előfizetés fizetési határideje automatikusan meghosszabbodik a befagyasztás idejére.

Mindenesetre 1400 kalória és heti három edzés mindig megteszi a hatását, csak ebben az esetben szeretném megkérdezni, miért fizettek 3900 rubelt. Sok ilyen kedvesség és ingyen van az interneten, és az állítólag így járó hírességek véleménye enyhén szólva nagy kétségeket keltett, tekintettel a szolgáltatás szervezőinek közvetlen hozzáállására a show -üzlethez.

A próba és hiba eredménye, vagy melyik program jobb?

Szóval hogyan lett vége, kérdezd tőlem. Hogyan lehet mindebből megfelelő választást hozni, és a lehető legkényelmesebben és leggyorsabban elérni a kívánt eredményt.

Ami a legfontosabb számomra, és azt hiszem, neked is, ha egy hétköznapi nő vagy, aki cukorkának akar tűnni, és ehhez otthon edz, és ott, micsoda szerencsétlenség, nincs szuper felszerelés, nincs otthoni edzőterem, nincs télikert medencével. De van egy férj, akit normálisan kell etetni, és olyan gyerekek, akiket nem lehet sokáig elhagyni. Végső soron mindez csak néhány legfontosabb kritériumra vonatkozik.

1. Komplett edzések otthonra. Ilyenkor egy normális videó, egy edzővel, aki mindig veled van, magyarázatokkal. Az edzéseknek teljesen megfelelőnek kell lenniük az otthoni edzéshez. Ami automatikusan azt jelenti: nincs lépés 10 méterre a távolba, hirtelen sportfelszerelés, és maximális hatással.
2. Egészségügyi ellátás. Talán az egészségem a legfontosabb. Sőt, külön hangsúlyozom, nemcsak fizikai, hanem mentális is. Nem csak előnyöket szeretnék kapni, hanem az edzés, a táplálkozás és a kommunikáció örömét is, amit az edző kínál. Sőt, fontos, hogy az edzést az egyéni jellemzőihez igazíthassa, legyen szó diasztázisról, visszérről vagy még több szoptatásról.
3. Ár és minőség. Igen, és itt is, mint mindig, a legjobbat akarom kapni a legkisebb összegért. A legjobb ajánlat alatt a platform kényelmét és a csomagban található lehetőségek maximális számát értem. Itt nyilvánvalóan Natalja Kuzmich nyer, aki nagyon kellemes áron semmivel sem rosszabb, sőt sok tekintetben felülmúlja az ezen a területen jól ismert személyeket. Egyébként nem tudom nem megemlíteni a #Frenzy szárítást. A szolgáltatás nagyon magas színvonalú, szezonról szezonra növekszik, és jelenleg az egyetlen, akinek teljes körű mobil alkalmazása van.
4. Az ördög, mint általában, a részletekben rejlik. A külső hasonlóságok ellenére minden tanfolyam valójában más. És itt nem a fekvenyomásról és a guggolásról van szó, senki sem talált ki itt semmi újat, mint például valójában nem zabpehelyben reggel. Személy szerint számomra a különbség a vállalkozásom megközelítésében, az emberekben és a lelkiismeretességben rejlik.

Személyes választásom Natalja Kuzmich és # szekta. A #Sect nagyon magas színvonalú ajánlattal rendelkezik, és a munkaterhelés hiányát mindig kompenzálni lehet egy másik, jobban betöltött programra való áttéréssel. Kuzmich jelentősen nyer az árban, és ahogy nekem úgy tűnt, ideális formátumot ad kifejezetten a háziasszonyoknak, minden a való életre van szabva, ugyanakkor professzionális szinten marad, nem megy le az edényekhez.

Nyugodtan tudom ajánlani őket, és magam is tervezem, hogy a közeljövőben visszatérek az edzésekre!