Tartalomjegyzék:
- 1. Italok koffeinnel
- 2. Citrom
- 3. Áfonyalé
- 4. Zabpehely
- 5. Gyömbér
- 6. Padlizsán
- 7. Zeller
- 8. Almaecet
- 9. Görögdinnye
- 10. Petrezselyem
Videó: 10 étel, amely eltávolítja a folyadékot a szervezetből
2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09
Ha folyadékvisszatartást tapasztal, diuretikumra lesz szüksége. Természetesen orvosa különféle gyógyszereket írhat fel Önnek, de nem lenne jobb először a természetes gyógymódokat kipróbálni?
Íme az élelmiszerek listája, amelyek segítenek megszabadulni a felesleges folyadéktól a szervezetben anélkül, hogy kiszáradnának.
123RF / Bernard Bodo
1. Italok koffeinnel
A tea és a kávé a legjobb természetes vízhajtók közé tartozik, ezért érdemes velük oltani a szomjúságot. Természetesen nem szabad túl sok koffeintartalmú italt fogyasztani, mert ez negatívan befolyásolja az egészségét is. Az optimális mennyiség napi 250 ml kávé vagy 5 csésze tea lenne. Naponta több mint 300 mg koffein befolyásolja az alvás minőségét és a szív- és érrendszer egészségét.
2. Citrom
Mind a gyümölcsnek, mind a levének az étrend részét kell képeznie, ha el akarja távolítani a felesleges folyadékot a testéből. A citromot sokféle ételhez adhatjuk, a salátáktól kezdve az edényekig, vagy egyszerűen hozzáadhatunk egy kis levet egy pohár vízhez. A citromos víz is nagyon hasznos, mert visszaállítja a szervezet optimális pH -ját.
3. Áfonyalé
A népi gyógyászatban ezt a gyógyszert a húgyúti fertőzések leküzdésére, valamint természetes vízhajtóként használják. A felesleges folyadék eltávolításán kívül gondoskodik a méreganyagokról is.
4. Zabpehely
A legtöbb természetes diuretikum ital vagy gyümölcs vagy zöldség, amely magas víztartalmú. A zab, még száraz állapotban is, segíthet megbirkózni a folyadékvisszatartással.
Készítsen zabpelyhet reggelire, de ne adalékanyagokat vagy cukrot. De adhat hozzá joghurtot, mézet vagy friss gyümölcsöt.
5. Gyömbér
A gyömbér gyökere kiváló vízhajtó hatása miatt segíthet gyorsan megbirkózni a vízvisszatartással. Ezért sok tisztítóprogram fontos része. A gyömbér vízhajtó hatásának teljes erejének megtapasztalásához használjon friss gyökeret, ne szárított gyökeret. Természetesen a por is segít, de sokkal kellemesebb friss gyömbérrel inni italokat.
6. Padlizsán
Egy másik vizelethajtó zöldséget különféle módon lehet elkészíteni. Néhányan még azt a vizet is iszik, amelyben főzték. Cserélje ki a padlizsánt a zsíros húsokra kedvenc receptjeiben, és élvezze kedvenc ételeinek diétás változatát, vagy önállóan is fogyaszthat padlizsánt. Egyébként a padlizsán csodálatosan kiegészíti a salátákat.
7. Zeller
Ez a magas víztartalmú zöldség vízhajtóként kiválóan működik. Eheti a szárakat, vagy készíthet gyümölcslevet az egész zöldségből, amely hatékony gyógymód lesz. Segít eltávolítani a vizet a szervezetből és javítja a vesék egészségét.
8. Almaecet
A természetes almaecet csodálatos vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, és felhasználható a főzéshez, vagy egyszerűen adjon hozzá néhány cseppet egy pohár vízhez. Ezzel még nem ér véget a szervezetre gyakorolt előnyei, mert az emésztést is javítja. A gyors hatás érdekében adjunk hozzá egy teáskanálnyit és egy kevés citromlevet egy pohár vízhez.
123RF / yelenayemchuk
9. Görögdinnye
Mindenki ismeri ennek a bogyónak a vizelethajtó tulajdonságait. A görögdinnye további előnye az antioxidáns hatása, azonban ne fogyasszon túl sok édes görögdinnyét, különben a vércukorszint emelkedésével kell szembenéznie, ami néhány óra múlva növeli az étvágyat.
10. Petrezselyem
Ezek az antioxidánsokban gazdag zöldek erőteljes vízhajtó hatással is rendelkeznek. Salátákhoz és más ételekhez adható. Ráadásul ha nyersen fogyasztod, segíthet felfrissíteni a lélegzeted.
Ajánlott:
Tina Kandelaki: Még az étel látványától is jobban vagyok
Nem kétgyermekes anyának akarok kinézni, hanem jó alkatú nőnek. A természetből, etnikai sajátosságaim szerint, még az étel látványától is felépülök. 10 éve a főétkezésem obszcénul szörnyű: hal, hal és még egyszer hal. Fű és gyümölcs is lehet. A többit el kellett hagyni. Elég, ha megeszek egy kis részt abból az adagból, amit a lányom eszik, és azonnal elmosom. Andrey és Melania (ő 4 éves) könnyebb. Gombócot guríthatnak, a falhoz fordulhatnak, elalszhatnak
9 étel, amit nem kell lefagyasztani
A fagyasztás sok problémát okozhat, az étel textúrájának és ízének megsemmisítésétől az egészségügyi előnyök csökkenéséig
A legjobb és legrosszabb étel egy randi előtt
A megfelelő étel kiválasztása nem a legkevésbé fontos tényező abban, hogy milyen jól telik az este
A fűtött étel negatívan befolyásolja a mellszobor térfogatát
A mulatságos felfedezések, amelyeket brit tudósok rendszeresen bemutatnak, régóta a város beszédei. És úgy tűnik, hogy az ilyen hírnév nem nyugtatja meg a svéd kutatókat. A közelmúltban egy nagyon kíváncsi tanulmány eredményeit tették közzé:
Az étel legyen a gyógyszer
Amíg gyerekkoromban emlékszem magamra, ez az anya monológja szinte a nagykorúságig kísért. A húskészítmények, a tej, a tejföl, a tejszín, a kefir és az erjesztett sült tej szinte hányingert okozott … Mindezt először csak kiköpték, majd, amikor kicsit megöregedtem, lassan a mosogatóba öntötték vagy kidobták ki az ablakon a gyepre a helyi macskák örömére. A felnőttek meglepődtek: nem evett semmit, de olyan kövér és mozgékony volt. Egyáltalán nem értették a táplálkozás lényegét, hiszen erről meggyőzhetem