Tartalomjegyzék:
Videó: 5 módszer a fókuszálásra és a dolgok elvégzésére
2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09
Mindannyiunknak időről időre egy csomó feladatot kell elvégeznie korlátozott idő alatt. Tegyük hozzá a folyamatosan csengő telefont, az új információk és zavaró tényezők áradatát, és most készen áll egy újabb stresszes nap.
A Michigani Állami Egyetem kutatásai megerősítik, hogy az állandó késztetés, és néha annak szükségessége, hogy egyszerre több dolgot is megtegyen, drámaian kimeríti lelki egészségünket.
A legnehezebb feladatokat legjobb reggel elvégezni.
A termelékenység szakértője, Ning James azt tanácsolja, hogy reggel végezze el a legnehezebb feladatokat. A jól végzett munka érzését és a későbbiekben kellemes kilátást nyújt a könnyebb dolgokra. Ning azt is tanácsolja, hogy tanuljon meg nemet mondani, és szánjon időt önmagára és családjára. Lehetetlen a nap 24 órájában, a hét 7 napján dolgozni, ezért ne erőltesse magát a szükségesnél több munkára, mert fél az elutasítástól.
Íme néhány tipp, hogyan lehet produktívabb.
Erő 15 perc
Kövesse a 15 perces szabályt. Osszon 15 percet több feladatra, ahelyett, hogy egyszerre próbálná meg. Azonnal észreveheti a termelékenység növekedését.
Kötelező három
Fogjon egy darab papírt, és írjon rá 3 dolgot, amelyeket este el kell végeznie. Tedd ezt minden nap, és kevesebb probléma lesz.
Legyen kötelező
Készítsen optimális munkarendet.
Mondja el valakinek a bizalmát a terveiről. Most kár lesz nem teljesíteni őket.
Produktív órák
Nézze meg közelebbről önmagát, és elemezze termelékenységét. Vannak órák, amikor a munka csak ég, és van rendkívül hatástalan idő. A ritmusát figyelembe véve dolgozzon ki optimális munkarendet.
Termelékenység Sprint
Ha jól megy a munka, szervezzen egyfajta sprintet, vagyis teljes odaadással dolgozzon, nehogy elvonja a figyelmét bármi. Mindössze 15 perc ilyen erőteljes tevékenység felülmúlhatja az egész napos unalmas munka eredményét.
Ajánlott:
8 módszer a fogfehérítésre otthon
Milyen módszerekkel lehet otthon fehéríteni a fogakat? Elmondjuk a leggyakoribbakat. Mindegyik könnyen használható, és nem sok időt vesz igénybe
A szülési kórházban lévő dolgok listája az anyának és a babának 2020 télen
Elmondjuk, mit kell vinni a szülési kórházba anyának és babájának télen. Mit kell felvenni a 2019-2020-as listára, és mit lehet tetszés szerint venni
Hatékony technikák a szekrényben lévő dolgok elemzésére
Jól fel kell készülnie a csatára az akasztók, dobozok és polcok betolakodóival. Felhalmozunk türelmet, kidolgozunk egy stratégiát, és készen állunk a gyakorlatban kipróbálni a népszerű taktikákat a ruházati káosz leküzdésére
Háztartási trükkök: a szokásos dolgok szokatlan használata
Mai cikkünk tippek gyűjteménye a "megjegyzés a tulajdonosoknak" stílusban. Ismerje meg a TOP 10 otthoni titkot
A dolgok nem változnak
Ha hiszel Helmut Lang divattervező szavainak: "A divat már elérte az érettségi időszakot", akkor körülbelül tizenöt év múlva a divattervező szakma olyan népszerűtlen és alacsony fizetésű lesz, mint egy vidéki tanár munkája. Annak ellenére, hogy egy ilyen kilátás abszurdnak tűnik (elvégre a gyönyörűen és divatosan (!) Öltözni vágyók száma nem valószínű, hogy csökkenni fog), érdemes megjegyezni, hogy a divattervezőknek valóban "nagyban kell gondolkodniuk". Az elhalványuló divat szinte minden legújabb kollekcióban észrevehető