Görögdinnye gyerekeknek: mikor és mennyit kell adni?

2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09

A kérdés, hogy hány éves korban adhat görögdinnyét a gyermekeknek, sok anyát aggaszt. Különösen a bársonyszezon kezdetével. Végtére is, nagyon szeretné lédús érett bogyóval kezelni a babát. Az alábbiakban elemezzük, hogy a görögdinnye olyan hasznos -e a kisgyermekek számára.

A görögdinnye összetétele és előnyei

A lédús vörös bogyó a következő tápanyagokban gazdag:

• Magnézium;
• Folsav;
• Pektinek;
• Jól emészthető cukrok és fruktóz;
• Vasvegyületek;
• C vitamin;
• Béta karotin;
• Likopin;
• Cellulóz.

Ennek az összetételnek köszönhetően a görögdinnye a következő hatást gyakorolja a gyermek és a felnőtt testére:

• Gyengéden tisztítja a veséket vízhajtó tulajdonságai miatt;
• Segít a vérszegénységben;
• Elősegíti egy kis szervezet teljes növekedését és fejlődését folsav segítségével;
• Fenntartja a vízháztartást, ami különösen jót tesz a szervezetnek a meleg időben. A görögdinnye 92% vizet tartalmaz;
• Véd a bronchiális asztma kialakulásától;
• Elősegíti a szív- és érrendszer teljes fejlődését;
• Véd a napszúrás ellen;
• Javítja a látást és megelőzi a szemproblémákat;
• Erősíti az immunrendszert;
• Eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből;
• Elősegíti a csontszövet megerősítését;
• Semlegesíti a székrekedéses csecsemők székletproblémáit.

Egyes táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a görögdinnyét 11 hónapos és idősebb csecsemőknek ajánlják fel. Más szakértők hajlamosak azt hinni, hogy a bogyót öt évnél idősebb gyermekeknek lehet adni.

Hány éves kortól lehet görögdinnyét adni a gyerekeknek

A szakértők megengedik, hogy görögdinnyét adjon a gyermekeknek egy éves kortól. És itt be kell tartania a bogyók használatára vonatkozó szabályokat:

• A lédús finomság első adagjait egy évvel vagy valamivel idősebb babának adhatjuk. Az első résznek nagyon aprónak kell lennie. A kezelés után várjon egy napot, és nézze meg közelebbről a babát. Van -e bőrkiütése, zavart széklet, hasi fájdalma. Ezek fontos pontok, amelyekre figyelni kell.
• Egy -két évig a görögdinnye napi adagja 50 g lehet. Ebben az esetben egy darab bogyót teljesen kimagozni kell. Legyen óvatos. A kis csontok bejuthatnak a légutakba.
• Két -három éves korában a gyermek már napi 100 g görögdinnyét adhat, de többet nem. A túl nagy adagok stresszt okozhatnak a vesékben. Egy törékeny szervezet számára ez nem kívánatos.
• Három -öt éves korig a baba napi 150 g görögdinnyét fogyaszthat.
• Öt év elteltével az óvodáskorú gyermek nyugodtan elfogyaszthat egy -két skibki édes bogyót.

Érdekes! Hány kalória van egy görögdinnyében?

Ellenjavallatok

Még akkor is, ha betartja a baba számára ajánlott görögdinnye napi normákat, számos ellenjavallat van, amelyekben nem szabad bogyót adni a gyermeknek. Ezek:

• Krónikus veseproblémák;
• Az urogenitális rendszer betegségei;
• Szív problémák;
• Hasmenés.

Tanács: ha kétségei vannak, érdemes -e görögdinnyét adni a babának, és mennyit tud ajánlani gyermekének naponta, akkor jobb, ha konzultál a háziorvosával.

Ügyeljen arra, hogy gyermekének csak érett bogyókat adjon. Ne feledje, hogy ha a szakaszban a görögdinnye laza, sűrű sárga csíkok vannak, héja helyenként puha, ez azt jelenti, hogy a gyümölcs erősen telített nitrátokkal. Ebben az esetben a gyermek mérgezést kaphat.

Emellett érdemes megjegyezni, hogy a piacon júniusban és júliusban kínált korai gyümölcsök nem alkalmasak gyermekek fogyasztására. Valószínűleg növekedést serkentő szerekkel termesztik. Az ilyen bogyók biztosan nem lesznek előnyösek egy kis test számára. A legjobb várni a dinnye szezonra - augusztus -szeptember.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő görögdinnyét

Annak érdekében, hogy az érett gyümölcs örömet okozzon Önnek és gyermekének, kövesse az alábbi ajánlásokat, amikor kiválasztja:

• Ne vásároljon görögdinnyét spontán értékesítési helyeken - autópályák és utak mentén. Itt felhalmozódnak a nehézfémek sói, kipufogógáz. Rendkívül nehéz őket folyó vízzel lemosni. Ez azt jelenti, hogy a bogyó károsítja a babát.
• Ügyeljen a görögdinnye megjelenésére. Egy érett gyümölcs esetében a héja egyenletes, sűrű az egész felületen, és nincs rajta horpadás.
• A teljesen érett bogyó száraz, sárgult szárú. Ugyanakkor erősnek és rugalmasnak kell lennie.
• Ezzel összefüggésben a bogyó egyenletes vörös színű. Az erek, ha vannak, fehérek, nem sárgák. És nagyon kevés van belőlük.

Érdekes! A görögdinnye előnyei és káros hatásai

Tipp: A bogyó minőségének otthoni teszteléséhez egy kis mennyiségű pépet törjön össze egy tál tiszta vízzel. Ha csak halvány, akkor a görögdinnye jó minőségű. Ha a víz pirossá válik, valószínűleg a görögdinnyét kálium -permanganáttal töltik meg.

És még néhány ajánlás:

• Mielőtt a görögdinnyét gyermekének adná, alaposan mossa le folyó vízzel.
• Ezután kóstolja meg maga a bogyókat. Egyél egy szokásos adagot magadnak, és várj másfél órát. Ha normálisan reagált a bogyóra, akkor a babának is adható.
• Mielőtt görögdinnyével kezelné gyermekét, távolítsa el a héját. Ne feledje, hogy a legnagyobb nitrátkoncentráció körülbelül 3 cm -re halmozódik fel a bőrtől. Mindezt bátran le kell vágni. Ügyeljen arra, hogy távolítsa el az összes csontot.
• Ha a bogyót hűtőszekrényben tárolták, melegítse fel egy kicsit szobahőmérsékleten, mielőtt felajánlja a gyermeknek.

És ne feledje, jobb, ha nem rohan új étrendbe a baba étrendjében, ha kétségei vannak valamivel kapcsolatban. Hidd el, életében biztosan megkóstolja a görögdinnyét.

Most már azt is tudja, hogy hány éves korban adhat görögdinnyét a gyerekeknek.