Féltékenység: mi van, ha úgy tűnik?

2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09

A féltékenység túl gyakran okozza a veszekedéseket, botrányokat, sikolyokat és dührohamokat. Ugyanakkor a féltékeny a negatív oldalról mutatja magát, minden hátrányát lefekteti a partnernek. Még egy szerető partnert is kikapcsol. Az első dolog, amit akar, a bizalom. A féltékenység pedig éppen a bizalom, a megértés, az önbizalomhiány és a komplexek túl sok poggyászának hiánya miatt születik. Még a ritka "kitörések" is közömbösséget szülnek egy kapcsolatban.

Javaslom, hogy találjuk ki, mit tegyünk, ha egy banális baráti mondat rángat meg, amelyet a szomszédnak dobnak, egy másik nő jóvoltából, vagy egy ismeretlen szám hívása.

Állítások, ultimátumok, sértések, dührohamok itt biztosan nem fognak működni. És általában: elveszítve az önuralmat, elveszíti a méltóságát is egy férfi szemében. Tehát hogyan lehet uralkodni magán és kezelni a féltékenységet?

Nem a te tulajdonod

Vedd észre, hogy egy férfi nem a te tulajdonod. Se háziállat, se kütyü, se bútordarab. Igen, a másik fele. De a priori nem tartozhat senkinek. Igen, a szerelemre esküdtél, sírig ígérted. De legyünk őszinték. Lenyűgöző számú házasság szétesik az ésszerűtlen féltékenység miatt. Adj szabadságot szeretett férfidnak. Ne kövesse őt a közösségi hálózatokon, ellenőrizze a zsebét. Elég.

Először is kínozod magad, és energiát pazarolsz mindenféle hülyeségre.

Egy normális férfi is szeretni akar egy nőt. Bízz benne ebben. És hagyja abba a reflexiót. A partner úgy fogja érezni, hogy nincs korábbi fájdalmas kötődés, nincs dühroham. Igen, eleinte imádni fogja. Magától. Nyugodtan lélegezhet. De egy idő után ő is elgondolkodik rajta.

Miért viselkedsz másként? Már nem szeretsz? Az érzések halványulni kezdtek? Ki jelent meg neked? Talán nincs messze az elválás?

Itt mindenhez hozzáadódik az érdeklődés és a vágy, hogy újra szerelmes legyen egy nő. Hízelgi az önbecsülést, lehetőséget ad önmagad érvényesítésére. És pihenjen.

Ezért azok, akik féltékenységből távoznak, száz százalékig biztosak abban, hogy futni fognak utánuk, hogy szeretik őket, büszkék magukra és nyugodtak.

Légy puhább

A viselkedés minden élethelyzetben megoldja a probléma felét. Főleg, ha ütközésekről van szó. Az okoktól függetlenül a féltékenységről különböző hangokban lehet beszélni, és különböző mártással tálalható.

Őszinte beszélgetés az érzéseiről egy férfival, nyugodt és magabiztos hangvétel, és nem hisztérikus sikoly könnyes szemmel és összetörő edényekkel - ez a módja annak, hogy választ kapjon a kérdésére.

Az is előfordul, hogy a partner egyszerűen nem rendelkezik kellő figyelemmel. Miért hisztéria? Magyarázza el halkan és szeretettel a helyzetet. Keressen kompromisszumot. Értsd meg a szeretett embert.

Szeresd magad

A féltékenység az önszeretetből, komplexusokból és haragokból ered. A helyzet orvoslásához önmagával kell kezdenie, és elkezdenie változtatni a jobb irányba.

Fogj egy darab papírt, írd le mindazokat a tulajdonságokat, amelyekre büszke vagy magadban és azok mellett, amelyek nem tetszenek a legjobban. Elemezze az arányt.

Ezután írja le a félelmeit a kapcsolatban, és próbálja megmagyarázni magának, csak őszintén, az okukat. Egy példa egyszerű, sajnálom, ha durva:

- Attól tartok, hogy a férfi elhagy engem.

- Miért?

- Mert félek egyedül lenni.

- Miért?

- Mert az egyik rossz …"

Az utolsó mondatban az első ok: az önellátó nő nem fél a magánytól, tudja, hogyan használja fel ezt az időt önmagára és önmagára. Nincs felesleges lehetősége arra, hogy azt gondolja, hogy egy 30 év feletti nőnek sztereotip módon nehéz házasodnia, hogy „öreglánynak” fogják hívni, és hogy 40 macska társaságában marad.

Igen, nehéz lesz. Különleges esetekben akár nagyon is. De ez az alapja - az élet sikerének alapja. Ahhoz, hogy kapcsolatot létesíts más emberekkel, először magaddal kell megtalálnod.

Fantázia

Sok nőnek van szuperhatalma - kitalálni valamit, ami valójában nem létezik. Ha a fantáziák kísértenek. Ha a férj legkisebb késése a munkahelyén három titkárral az asztalra fest a hűtlenségről, akkor több lehetőség is van.

A féltékenységnek valódi oka van: egy életre szóló gigolo férfit választott. Tudta, hogy csalni fog, és úgy döntött, hogy megmenti őt egy nő helyzetéből, aki feláldozza magát a szerelemért.

Alternatív megoldásként nincs mit tennie. Túl kevés energiát használ fel, és nem fordítja javára. Ezért rossz gondolatok kúsznak a fejembe.

Hogyan változtathatom meg a látószöget? Vigyázz magadra. Rajzolj, írj verseket, végezd a hobbijaidat, olvass könyveket, főzz, dolgozz. Bármi!

Kapcsolatot teremt

Ha nem bízik egy férfiban - egy párban, minden biztosan nem olyan sima, mint gondolná. Próbálja újraindítani a kapcsolatot.

Beszéljen a partnerével őszintén arról, hogy mitől és miért aggódik, és amiért féltékennyé tesz. Nem színleléssel, hanem lágyan és nőként. Magyarázza el a helyzetet, és próbáljon együtt megbirkózni.

Fejlődik

A szeretett ember vétkeinek örök üldözése miatt sokan megfeledkeznek önmagukról. Túl sokat nézel körül, és naplókat keresel mások szemében. Figyelj magadra.

A kapcsolatoknak jobbá kell tenniük az embereket. A partnerek motiválják egymást, hogy együtt fejlődjenek és valamit elérjenek. Csak a szeretteink egymásra gyakorolt pozitív hatását kell felfogni fejlődőnek.

Viták, konfliktusok, tanulja meg használni őket a pár javára - legyen ez a legfontosabb készsége.

Tanuljon meg úgy beszélni, hogy a férfi meghallgassa, válasszon szavakat és megközelítéseket. Mert ő is ugyanezt fogja tenni veled.

Keresd az érzelmeket

Vannak emberek, akiknek csak drámákra és botrányokra van szükségük. A veszekedés középpontjában kell lenned. Hiányzik belőlük a figyelem, fényes érzelmi kitörések. És akkor táplálkoznak, ha problémákat okoznak maguknak. És milyen érzések vannak az ilyen veszekedések után? Megérik?

Jobb váltani, segíteni valakinek, együtt érezni, más módon keresni a kiutat az érzelmekből. Ez különösen akkor igaz, ha nincs ok a féltékenységre - elszívják az ujját.

Tanuljon meg olyan kapcsolatokat építeni, amelyek csak örömet okoznak mindkettőjüknek.

Teljesen mindegy, hogy van -e konkrét oka a féltékenységre, vagy sem. Minden helyzetben tisztelnie kell önmagát. Ez azt jelenti, hogy nyugodt marad, és nem hagyja, hogy mások érzelmekhez vezessenek.

_

Yaroslav Samoilov, pszichológus, kapcsolatok szakértője, a "Növekedési fázis" online oktatási projekt megalkotója