7 szokás, amely károsítja a bőrt

2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09

Néha elegendő megváltoztatni a napégéshez és a táplálkozáshoz való hozzáállását, hogy késleltesse az öregedést.

Angelica Uzhva kozmetikus elmondja, hogyan védhetjük meg bőrünket, és milyen ártalmatlannak tűnő szokások ártanak neki.

1. "A sápadtság nem illik hozzám"

Mint tudod, a nap az élet forrása minden élőlény számára. A napfény felvidít, és stresszoldó tényező. Ennek ellenére nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az UV-sugárzás romboló hatással van a bőrre, és úgynevezett fényöregedést okoz. A túlzott UV -sugarak kiszárítják a bőrt, csökkentik annak tónusát és turgorját, hiperpigmentációt, rosaceát okoznak és növelik a rák kockázatát.

123RF / Konstantin Labunskiy

Nagy tévhit, ha azt hiszik, hogy a barnulás segít megszüntetni az arc kiütéseit. Az aktív napsütés után a problémás bőr állapota csak súlyosbodik: a bőr megvastagszik a keratin sejtek aktív szintézise miatt, a faggyúcsatornák eltömődnek, és a faggyú kiáramlása zavart okoz, ami a gyulladás nagyobb megjelenéséhez vezet elemeket.

A bőrön való túlzott napsugárzás a demodikózis súlyosbodásához is vezethet, amely gyulladásos betegség, amelyet kullancs okoz (általában egy vasatka él minden ember bőrén).

Az utóbbi időben nem ritka az allergiás reakció a napsugárzásra. Ezt viszketés, kiütések és a bőr kellemetlenségei kísérhetik.

Jó szépségszokás, ha a napfényt felkenjük testünk kitett területeire, mielőtt elmegyünk a házból meleg időben, hogy megvédjük bőrünket a veszélyes UV -sugaraktól.

2. "Az egészséges életmód nem nekem való"

A dohányosok, köztük a passzív dohányosok, igazi próbára teszik bőrüket: a dohányfüst erősen kiszárítja a bőrt, és a kátrány miatt idővel egészségtelen sárgásbarna árnyalatot kölcsönöz. A dohányzás elindítja a kollagént lebontó enzim szintézisét, aminek következtében a bőr elveszíti rugalmasságát, feszességét és petyhüdt lesz. Sötét karikák a szem alatt, mély ráncok az ajkak körül, szarkalábak, a korai öregedés jelei csak néhány, amit a cigaretta egy tipikus dohányos életébe hoz.

Ugyanez mondható el az erős italok szerelmeseiről is - az alkohol nemcsak a bőrre, hanem az összes testrendszerre is negatív hatással van.

123RF / Joana Lopes

3. "Iszom, ha szomjas vagyok"

A szomjúság a nedvességhiány jele, ezért folyadékot kell fogyasztania, mielőtt ez az érzés megjelenik.

Az életkor előrehaladtával a test vízháztartása megzavarodik, a bőr pedig szárazabb, fakóbb és petyhüdtebb lesz. A nedvesség hiánya lelassítja a méreganyagok eltávolítását, ami gyulladásos elemek megjelenéséhez vezethet.

Az első dolog, amivel önmagunkon segíthetünk bőrünkön, hogy több vizet iszunk. A tiszta szénsavmentes víz napi bevitele körülbelül 2 liter (30 ml / 1 kg tömeg).

123RF / avemario

A kávét és a teát érdemes a lehető legkevesebbre csökkenteni - magas koffeintartalmuk miatt kiszáradáshoz vezetnek.

4. "Azt eszem, amit akarok!"

A modern életritmusban nem olyan egyszerű normalizálni az étrendet és kiegyensúlyozni az étrendet: gyakran rohanunk, megfeledkezve a reggeliről, a rágcsálnivalóról és a gyorsétteremről, és vacsora közben megpróbáljuk kompenzálni a kalóriahiányt egész napra és elkerülhetetlenül túlevés.

A zsíros, sós, édes, fűszeres, valamint a tejtermékek, gluténtartalmú és finomított ételek nem adnak friss és ragyogó megjelenést a bőrnek.

Különösen a staphylococcus vagy streptococcus fertőző kórokozója esetén jelentkező problémás bőr esetén az édes gyulladás megjelenését idézi elő az arc, a nyak, a dekoltázs és a hát bőrén.

Még a diéták sem mindig pozitív hatással vannak a megjelenésre. A gyors fogyás után sokan lelkes bókokat várnak másoktól, de helyettük csak megjegyzéseket kapnak kimerült és fáradt megjelenésükről.

123RF / katiafonti

Az ok egyszerű: a fogyás után a szöveteket támogató bőr alatti zsírszövet elvékonyodik, ami kiszáradással, bőr tónusának elvesztésével és a korai öregedés látható jeleivel van tele.

Olvasson is

Egészség | 2019.02.05 Mennyi kávét lehet inni naponta

Az elmúlt években a "PP" (megfelelő táplálkozás) téma hihetetlen népszerűségre tett szert. Mára mindenki számára elérhetővé váltak az "egészséges" ételek receptjei - könnyen megtalálhatók a szakácskönyvekben, az interneten és a divatmagazinokban. Ha napi 4-6 alkalommal kis adagokban eszik, és kizárja a gyorsételeket, akkor az eredmény néhány hónap múlva észrevehető lesz. A leghatékonyabb táplálkozási program, figyelembe véve a test egyedi jellemzőit, segít egy dietetikus vagy táplálkozási szakember összeállításában.

5. "Én vagyok a saját orvosom"

Valaki nem hisz az orvostudományban, és inkább az öngyógyítást részesíti előnyben, valaki gyermekkora óta kerüli az orvosokat, és valaki fél attól, hogy rossz híreket hall az orvostól. Sajnos az emberek gyakran tucatnyi ürügyet találnak arra, hogy ne menjenek rendszeres vizsgálatokra és tesztekre.

Ha figyelmen kívül hagyjuk a problémát, nem oldjuk meg. A test jeleit, például rossz közérzetet, állandó fájdalmat, hangulatváltozásokat, bőrhibákat stb. Indokolni kell, hogy segítséget kérjen szakembertől.

123RF / akkamulator

Továbbá ne várja meg, amíg az arcon lévő hiányosságok önmagukban eltűnnek - csak egy tapasztalt kozmetikus javíthatja ki a problémás és zsíros bőr hiányosságait, kiválaszthatja a megfelelő ápolást az érzékeny és száraz bőrre, eltüntetheti a ráncokat és tisztább arcvonalakat alakíthat ki.

6. "A mosószappan a legjobb eszköz a mosáshoz"

A nem megfelelő vagy elégtelen ápolás az egyik fő tényező a bőr állapotának romlásában, a kedvezőtlen környezeti feltételek és a hőmérsékletváltozások mellett. Éjszaka a bőr aktívan "felszívja" a felszínén lévőket, ezért olyan fontos lemosni a sminket lefekvés előtt. A piszkos ecsetek és szivacsok káros baktériumok forrásai. A dekoratív kozmetikumok túlzott használata a pórusok eltömődéséhez, a faggyú aktív termelődéséhez és a gyulladás megjelenéséhez vezet. Az alkoholt tartalmazó krémek, amelyek "csikorgásig" megtisztítják az arcot, sokat szárítják a bőrt. A durva bozót gyakori használata túlságosan traumatikus módszer az elhalt sejtek megtisztítására, ami ellenjavallt a problémás bőrben, mivel a csiszoló részecskék baktériumokat és gennyet hordoznak a nyílt sebekbe.

123RF / Julia Sudnitskaya

A kozmetológusoknak gyakran "népi" receptekkel kell megküzdeniük az öngyógyítás következményeivel.

Annak érdekében, hogy ne veszélyeztesse a szépséget és az egészséget, előnyben kell részesítenie a professzionális kozmetikai eljárásokat és a kiváló minőségű ápolószereket, amelyek segítenek egy szakképzett szakembernek a választás során.

7. "Nem tudom uralni magam, ha ideges vagyok"

Az arc megérintése a kezével, a hunyorítás, a homlok ráncolása, az ajkak harapása, a törülközővel való törlése, amíg pirossá nem válik, a mitesszerek megszüntetése "kézzel" csak néhány olyan cselekedet közül, amelyeket gyakran öntudatlanul hajtanak végre. Annak érdekében, hogy ne okozzon mechanikai károsodást a bőrön, és ne fertőzze meg a nyílt sebeket, gondosan figyelnie kell magát.

123RF / Roman Samborskyi

Néha mély pszichológiai probléma áll a rossz szokások mögött. Ha az a megszállott vágy, hogy mikrokárosodást okozzon önmagán - körmök harapása, ajkak harapása vérzésig, a bőr sérült területeinek fésülése, haj kihúzása - hosszú ideig jellemző az emberre, akkor van ok a dermatomániáról beszélni. Általában stressz, agresszió, neurózis vagy pszichopatológia okozza … Ebben az esetben pszichoterapeuta konzultációja szükséges.

A napi étrend betartása, egészséges termékek fogyasztása, rendszeres bőrápolás, az egészséges életmód fenntartása, a higiénia megőrzése, a bőr védelme a túlzott napsugárzástól - ezek egyszerű, de hasznos lépések, amelyek segítenek megőrizni a szép, fiatal és ápolt megjelenést bőrödről sokáig.

Angelica V. Uzhva - kozmetikus, bőrgyógyász, a GMTClinic Clinic of German Medical Technologies klinikája.