Tartalomjegyzék:
Videó: Hogyan lehet megtanulni elkerülni a konfliktusokat - pszichológusok tanácsai
2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-12 17:43
A konfliktushelyzetek elkerülése érdekében különféle univerzális technikák léteznek. Minden embernek van egy sajátos beszélgetési stílusa, csak neki, saját erősségeivel és gyengeségeivel. Ahhoz, hogy hatékony legyen a kommunikációban, rugalmasnak kell lennie. Elmondjuk, hogyan lehet megtanulni a konfliktusok elkerülését.
Pszichológus tanácsa
A kommunikációnak egybevágónak kell lennie - vagyis a figyelmet a beszélgetőpartnerre kell összpontosítani, érdeklődést és önbizalmat kell mutatni.
A hatékony kommunikáció alapvető szabályai:
- A szemkontaktus támogatása.
- Pozitív hozzáállás.
- Jóindulatú mosoly.
- Aktív hallgatási technika (az ellenfél reakcióinak szoros megfigyelése).
- A közbeszólások használata "igen", "igen" a beszélgetőpartner kijelentéseinek alátámasztására.
- A beszélgetőtárs szavainak ismétlése.
- Érzelmi válasz kialakulása.
- Pontosító kérdések.
- Parafrazálás (a beszélgetőpartner által elmondottak megismétlése a fő gondolat azonosítása érdekében).
- Összefoglalva a beszélgetést.
A csatlakozás technikája (a beszélgetőpartner viselkedésének megismétlése) a légzés ritmusának megismétlése, a testhelyzetek másolása, a beszélgetőpartner által leggyakrabban használt szavak ismétlése.
Jövedelmezőbb elkerülni minden konfliktushelyzetet, vagyis megpróbálni nem benne lenni. Ne reagáljon a durvaságra. Próbáljon párosítani egy verbális injekciót rendkívüli reakcióval, például nevetni.
De ha a konfliktus már megtörtént, akkor ne szakítson félbe és ne vitatkozzon. Engedd, hogy ellenfeled beszéljen, öntsd ki a lelkedet és mindent, ami felhalmozódott benne. Ezt követően támogathatod ellenfeled érzéseit azzal, hogy megérted állításait.
Ezután a problémát olyan feladatgá kell alakítania, amelyet meg lehet oldani és meg kell oldani. Adja meg, hogyan oldhatja fel a konfliktust, javasoljon kiutat a helyzetből a kifogásokra válaszul. Olyan megoldást kell találni, amely kompromisszummá válik a konfliktus minden résztvevője számára.
Érdekes! Ha egy Vízöntő férfi nagyon szereti, ahogy viselkedik
Univerzális ajánlások:
- Tanulja meg uralni a negatív érzelmeket.
- Ne vigyük túlzásba a "tragédia" mértékét, maradjunk a valóságban.
- Kerülje a konfliktusos gondolkodású embert.
- Szorosan figyelje a konfliktus okait, vonjon le következtetéseket. Ne ismételje meg a hibákat.
- Ne halmozd fel magadban a problémákat, hanem fokozatosan oldd meg azokat.
- Semmiképpen ne sértegesse ellenfelét - ez gyengeség és a vereség jele. Válassza ki szavait.
- Ne keresd magadban a bűnösöket. A férfi nélküled is a szélén állt.
- Őrizze meg méltóságát és önbecsülését.
Nem bújhat el a környezet lehetséges negatív hatása elől, ezért mindig készen kell állnia rá. Tanuljon meg a lehető legnyugodtabban reagálni a stresszre. Mindenképpen rendelkeznie kell különböző módszerekkel a pozitív érzelmek megszerzésére (hobbi, sport, zene stb.) Akkor megvédi magát az ideges alanyok negatív hatásaitól.
Ajánlott:
Hogyan lehet lefogyni hypothyreosis esetén: endokrinológus tanácsai
Az ember túlsúlyának oka gyakran a szokásos túlevés, a rossz életmód. Az endokrin betegségek, amelyek közül az egyik a hypothyreosis, elhízáshoz is vezethetnek. Az ebben a betegségben, túlsúlyban szenvedő emberek számára fontos tudni, hogyan kell lefogyni a pajzsmirigy alulműködéssel
Hogyan lehet megtanulni megbocsátani a haragot
A meg nem bocsátott harag valóban zavarja az életünket, és a sérelmek megbocsátásának képtelensége nem más, mint menekülés a nehézségek elől
Hogyan lehet gyorsan megtanulni a szorzótáblát egy gyermek számára 5 perc alatt
A szorzótábla egyszerű és gyors megtanulásának módjai 8 éves gyermek számára. Ajánlások a szülőknek
Hogyan lehet elkerülni a nemi erőszakot?
A természet úgy rendezte, hogy az utódok megjelenését megelőző szerelmi játékban a férfi a "hódító", a nő pedig az "áldozat" szerepét tölti be. És bár a 21. században a nők gyakrabban el vannak foglalva azzal, hogy nem várják férjeiket a vadászó égő tűz közelében, hanem karrierjükkel és önkifejezésükkel a természet nincs tisztában ezekkel a bosszantó újításokkal. Az "alapösztön" pedig továbbra is megköveteli a poligám hímektől, hogy minél több nőstényt impregnáljanak a törzs lakosságának hosszú távú megtartása érdekében
Gyermekfelügyelet otthon: hogyan lehet elkerülni a problémákat?
A nevelőnő vagy dada ma gyakori jelenség. De a szovjet korszakban elvesztettük a látogató segítőkkel való kommunikáció hagyományait és kultúráját. Milyen paraméterekkel válasszunk védőnőt? Hogyan kell bánni vele? Szakértői tanácsok