Hogyan lehet lefogyni hypothyreosis esetén: endokrinológus tanácsai

2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09

Az ember túlsúlyának oka gyakran a szokásos túlevés és egészségtelen életmód. Az endokrin betegségek is elhízáshoz vezethetnek. A túlsúlyos emberek számára fontos, hogy tudják, hogyan kell lefogyni hypothyreosis esetén.

A hypothyreosis tünetei

Az alattomos betegség fő tünetei a következők:

1. Gyengeség, csökkent teljesítmény.
2. Memóriazavar.
3. Csökkent hallás, figyelem.
4. Hajhullás, törött körmök, száraz bőr.
5. Az emberi súly növekedése.
6. Metabolikus betegség.
7. Fásultság.
8. A szív ritmusának megsértése.

A pajzsmirigy működési zavara esetén a hormonális háttér helyreállítására irányuló kezelés szükséges: speciális étrend, gyógyszerek szedése.

Fogyás pajzsmirigy alulműködéssel

Egy ilyen betegséggel fogyhat bizonyos szabályok betartásával. A fogyás részleteit orvosával kell megbeszélni.

A fogyás elvei

A fő elvek a következők:

1. Az anyagcsere stimulálása.
2. A tápanyaghiány helyreállítása. A pajzsmirigy jódhiánya miatt a hormonok nem termelődnek megfelelő mennyiségben.
3. A diéta alkalmazása a fizikai aktivitással és a gyógyszerekkel egyidejűleg.
4. Egyél gyakran, kis adagokban.
5. Sok fehérje fogyasztása. A fehérje a test sejtképződésének építőköve, a tirozin aminosav, amely a pajzsmirigyben a hormonok képződésének alapja.
6. Nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmazó ételek fogyasztása akár 16 órán keresztül, az ember legnagyobb szellemi és fizikai aktivitásának időszakában. Ekkor a glükóz nem rakódik le a zsírokban, hanem mindent az energia helyreállítására használnak fel.

Diéta

Az endokrinológus tanácsára, ha pajzsmirigy alulműködés tünetei vannak, vizsgálatokat kell végezni a diagnózis megerősítésére. Az étrendet csak akkor szabad elkezdeni, ha a hormonok normalizálódtak. Ugyanakkor szigorúan tilos éhezni, vitaminhiányhoz juthat.

Az étrendet egy endokrinológus állítja össze, aki a táplálkozás elrendelésével együtt gyógyszereket ír fel. A gyógyszer normalizálja a hormonszintet, elősegíti a fogyást.

Az étrend alapja a töredékes étkezés. Gyakran és kis adagokban kell ételt fogyasztani.

Endokrinológus ajánlások:

1. A termékeknek tartalmazniuk kell a szervezetben hiányzó elemeket. Pozitív hatással van a pajzsmirigyre, indítsa el az anyagcsere folyamatot.
2. A testet elegendő mennyiségben kell rosttel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal telíteni.
3. Zárja ki az étrendből azokat az ételeket, amelyek megzavarják a pajzsmirigy munkáját.
4. Figyelembe kell venni az elfogyasztott kalóriák számát, de ez mérték. Kalóriaszámlálót talál az interneten.

Egy jól megválasztott étrend segít:

• megakadályozza a súlygyarapodást;
• erősíti a körmöket;
• állítsa le a hajhullást;
• helyes mentális állapot;
• javítja a hangulatot;
• visszaállítani az alvást;
• normalizálja a szív- és érrendszer működését.

Egészséges ételek

Az endokrinológus tanácsai gyakran beszélnek a gyors fogyás veszélyeiről.

Ezzel a betegséggel a böjt napok, a böjt, a kefir vagy a káposzta diéta, a böjt tilos.

Figyelmet kell fordítani a jódot tartalmazó termékekre. A kezelőorvos elmondja ennek az elemnek a szervezethez szükséges mennyiségét. A túlzott jód káros a pajzsmirigyre is.

Ezek a termékek a következők:

• tenger gyümölcsei;
• hínár;
• paradicsom;
• tejtermékek;
• cukorrépa;
• túró.

Az étrend alapja a fehérjék. A minőségi fehérjék a következő élelmiszerekben találhatók:

• túró, sajt;
• máj, nyúlhús, tengeri hal, marhahús;
• tojás;
• dió.

Pajzsmirigy alulműködés esetén naponta meg lehet inni pár csésze természetes, gyenge kávét, ami stimulálja a szervezetet az energia elköltésére. Így csökkentse a kalóriák számát.

Káros termékek

A következő ételeket ki kell zárni az étrendből:

• alkohol;
• minden sült;
• pácok;
• édes és gazdag;
• sózás;
• füstölt húsok;
• polírozott rizs;
• gyors kaja;
• lekvárok és befőttek;
• kolbász, kolbász.

Korlátozza a következő ételeket:

• olaj, kaviár - sok koleszterin;
• tészta - rosszul emésztett;
• tej, tejföl;
• sült krumpli;
• só.

A fogyás leghatékonyabb módja a megfelelő étrend és a gyógyszeres kezelés.

Gyógyszerek

A betegséget úgy kezelik, hogy a szervezetben hiányzó hormonokat mesterséges társaikra cserélik, ami miatt a testtömeg 2-3 kg-mal csökken a kezelést követő két hónapon belül.

A további fogyást endokrinológus felügyelete mellett kell elvégezni.

Az alapvető gyógyszerek közé tartozik:

• Eutirox;
• Levotiroxin -nátrium;
• Omega 3;
• L-karnitin.

A hormonális kezelés mellett az elhízás bármely szakaszában szenvedő betegeknek fel lehet írni a Glucophage Long -ot, amely szabályozza az anyagcserét. A gyógyszer csökkenti a cukrot, késlelteti a glükóz felszívódását.

Fizikai tevékenységek

Hogyan lehet fogyni a pajzsmirigy alulműködéssel sport segítségével? Könnyű fitnesz megteszi. Az izomépítéshez erőgyakorlatok szerepelnek az órákon. Az izmok növekedésével a testzsír csökken.

A fitnesz mellett mehet kocogni, sétálni a lépcsőn, ugrálni, hajlítani.

Ellenjavallatok

Nem tud fogyni a betegek instabil hormonokkal. Az étrendnek nem lesz hatása. Aritmia jelenhet meg, az emésztés zavart szenved, és az egészségi állapot romlik. Terhes és szoptató nők terápiás étrendje elfogadhatatlan. Fertőzés jelenlétében tilos szigorú diétát is tartani.

Tanács

A fogyás megkönnyítése érdekében fontos figyelembe venni az endokrinológus ajánlásait:

1. Nem szabad törekedni a fogyásra egy hét alatt. Ez egy hosszú, de hatékony folyamat.
2. A terápiás étrend során ki kell zárni az étrendből az alkoholtartalmú termékeket, az összetett szénhidrátokat és a zsírokat.
3. Reggel a megfelelő fogyás érdekében igyon gyenge természetes kávét, amely káliumot és PP -vitaminokat tartalmaz.
4. Irányítsd a koleszterinszintet.
5. Rendszeresen pótolja a jód hiányát tenger gyümölcseivel, dióval, vitamin komplexekkel.

Emlékeztetni kell arra: a diagnózist csak szakképzett orvos végezheti el, aki az alattomos betegség megfelelő terápiáját írja elő.

Eredmények

1. A pajzsmirigy alulműködésben és túlsúlyban szenvedők számára fontos tudni, hogyan lehet megszabadulni az elhízástól, milyen étrendet kell alkalmazni.
2. Alattomos betegség esetén az endokrinológus speciális terápiás étrendet ír elő.
3. A nagy mennyiségű szénhidrátot és koleszterint tartalmazó élelmiszereket kizárják az étrendből.
4. A menü jódot, fehérjéket tartalmazó termékeket tartalmaz. Tilos az alkohol, édesség, sótartalom, füstölt hús.
5. A hatékony fogyás érdekében az étrendet kombinálni kell a fizikai aktivitással.
6. A hypothyreosis helyes étrendjét csak szakképzett orvos írja fel.