Hogyan kell megőrizni a vesék egészségét

2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-15 15:32

Az egészséges vesék az önmaga és egész szervezete napi gondozásának eredménye. Hogyan lehet kedves ez a szuper fontos szerv? Használja tanácsainkat, és biztosan megőrzi a veséi egészségét az elkövetkező években!

Mit kell tenni a vesék egészségének megőrzése érdekében?

Egyél rendesen

A vesék fő feladata minden káros és felesleges eltávolítása a szervezetből; ez a testünk biológiai szűrője. A vesék megköszönik a megfelelő táplálkozást!

Ezért célszerű kizárni az étrendből a füstölt, sózott, sült ételeket, és gyakrabban olyan egészséges ételeket használni, mint a sárgarépa, az alma, a paprika, a sütőtök, a spenót és a zöldek.

Igyon tiszta vizet

Próbáljon meg naponta 1,5-2 liter tiszta vizet inni. Így a vesék képesek lesznek megtisztítani magukat a toxinoktól és más anyagcseretermékektől. De ezt hozzáértően kell megtenni - ne igyon egy kortyot, és ne igyon sokat éjszaka, hogy ne terhelje túl a vesét.

Ugyanakkor a gyógyászati ásványvizet csak az orvos utasítása szerint szabad inni.

Ezenkívül ne igyon egészségtelen italokat, amelyek veseköveket okozhatnak: alkoholt, nagy mennyiségű kávét és üdítőt.

Egyél zellert és száraz görögdinnyét

Vízhajtó hatása miatt a zeller segít a vesék tisztításában. A zellerlevet pedig vesebetegségek esetén ajánlott inni.

Ödéma és vesekő esetén a következő recept segít: szárítsa meg a görögdinnye héját a sütőben, majd őrölje porrá és forralja 5 percig. Igyon fél pohár hűtött italt naponta 2-4 alkalommal.

Ha korábban veseproblémái voltak, akkor gondoskodnia kell a betegségek megelőzéséről.

Vegyen részt a megelőzésben

Ha korábban veseproblémái voltak, akkor gondoskodnia kell a betegségek megelőzéséről.

Például a szudáni rózsa alapú természetes készítmények kiválónak bizonyultak a cystitis elleni küzdelemben. Ez a növény antibakteriális hatással rendelkezik, és az immunitás vagy a hipotermia csökkenése esetén nem teszi lehetővé a patogén baktériumok megjelenését és szaporodását.

Válassza ki a megfelelő ruhát és cipőt

A magas sarkú cipő túl hosszú viselése miatt a medence csontjai eltolódhatnak, és ez káros a vesék egészségére. Ezért a magas sarkú cipők szerelmeseinek ajánlott időnként szünetet tartani, és alacsony sebességű cipőt viselni.

Ezenkívül ne próbálja túl gyakran viselni a szűk ruházatot (például a nagyon szűk farmert), hogy ne zavarja a vér áramlását és a vesék oxigénellátását.

Ne hűtse túl

A hideg évszakban fontos gondoskodni arról, hogy a lábad mindig meleg legyen. A meleg ruházat ugyanolyan fontos. És persze ne viseljen alacsony derekú nadrágot és miniszoknyát - még jobban kockáztatja a hipotermikus veséket!

Mozogj többet és … táncolj!

A fizikai aktivitás a vese egészségének kulcsa! A különböző betegségek megelőzése érdekében ajánlott sokat sétálni, úszni (csak hogy ne hűtsük túl), fitballon gyakorolni, a "kerékpárt" gyakorolni görgővel a hát alsó részén.

Azok a táncok, amelyekben aktívan el kell forgatni a csípődet, hasznosak a vesék megerősítésére.

És a vesék megerősítésére is hasznosak a táncok, amelyekben aktívan kell forgatni a csípőt.

Ne öngyógyítson

Még a gyógyszerek ártalmatlannak tűnő összetevői is lerakódhatnak a vesékben. Ezért, ha veseproblémái vannak, jobb konzultálni orvosával a választott gyógyszerről.

Még jobb, ha átesik egy teljes vizsgálaton, amely után képes lesz kompetens és hatékony kezelést előírni!

Amellett, hogy napi szinten vigyáz az egészségére, tisztában kell lennie a jelekkel, amelyek szerint valami baj van a veséivel.

A vesebetegség tünetei

A leggyakoribbak vesebetegségmint nephroptosis, hydronephrosis, pyelonephritis, urolithiasis és veseelégtelenség.

A legtöbb ilyen és más vesebetegséget a következő tünetek kísérik:

• Rossz közérzet, általános gyengeség, fáradtság
• Fejfájás
• Csökkent étvágy, szájszárazság és szomjúság
• Reggeli duzzanat (különösen a szem környékén), a lábak duzzanata
• Magas vérnyomás
• Halvány bőrtónus
• Hátfájás
• Vér a vizeletben, zavaros vizelet
• Láz, láz és hidegrázás

Ha ezeket a tüneteket észleli, mindenképpen keresse fel urológusát! Átirányítja Önt egy diagnózisra, majd kiválaszt egy hatékony vesekezelési rendszert.

Vigyázz magadra és légy egészséges!