Mit kell tenni otthon karanténban, ha unatkozik

2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09

Egy modern ember ritkán tölti minden szabad idejét otthon a családjával. A felnőtteknek sok sürgős dolguk van, munka, szórakozás, látogatás. A gyermekek számára az állandó tartózkodás négy fal között is nehéz. Sok ötletet kínálunk arra vonatkozóan, hogy mit tegyünk a karanténban, ha unatkozunk, egyedül vagy nagy családdal.

Hogyan lehet nyereségesen eltölteni az időt a karanténban otthon a családjával

A kreatív ötletek listájában minden bizonnyal első helyen szerepel a számítógépet használó szórakoztatás - játékok, tévésorozatok, mesék, rajzfilmek és egyéb csábító szórakoztatás, amelyek a számítógép monitorához vannak láncolva. Nehéz elképzelni a modern valóságot az internet nélkül - közösségi hálózatok, üzletek, speciális oldalak.

A járvány azonban saját korrekciókat hajthat végre, egy ideig (különösen a kistelepüléseken) áram és hálózathoz való hozzáférés nélkül távozik.

Még ha az internet is rendelkezésre áll, a kanapén vagy a karosszékben való állandó tartózkodás nem segít az immunitás növelésében, a test oxigénellátásában és a stagnálás megelőzésében. A koronavírusról ismert, hogy a gyengített immunrendszerrel, a fizikai aktivitás hiányával, valamint a depresszióra és szorongásra hajlamos embereket érinti.

Mindez egyszerűen megvásárolható egyszerűen otthon, karanténban ülve, ha a számítógépen és a laptopon kívül nem talál tennivalót, töltse ki az előre nem látható körülmények miatt kialakult tér-idő vákuumot. A pszichológusok, orvosok és közgazdászok által javasolt megközelítő listát kínálunk azokról a tevékenységekről, amelyek előnyben részesíthetők az otthoni karantén alatt.

Főzés

Nemcsak az unalmas időtöltés, hanem a család időtöltésének változatosabb módja is:

1. A nagy projektek és a kedvenc ételek, amelyeket a bonyolult folyamat miatt ritkán készítenek el, szabad kezek, munka utáni vágyakozás segítségével valósíthatók meg.
2. A napi menü átgondolásának folyamata a családtagok számára is eltart egy ideig. Ezenkívül nem a konyhában, hanem az ebédlőasztalnál lehet enni - ez ürügy arra, hogy a gyerekek megtanulják a helyes adagolást, a számtalan evőeszközkészletet az etikett szerint kezeljék.
3. A szakácskönyvek olvasása, a rég elfelejtett jegyzetfüzetek lapozása receptekkel az elfelejtett vagy új finomságok keresése érdekében hozzáadódik a karanténban elsajátított egyéb folyamatokhoz. A közgazdászok bíznak abban, hogy ez a tanács, hogy mit tegyen, segít megtakarítani a félkész termékek, a kész kolbászok és mártások, valamint a személyre szabott ételek vásárlására fordított pénzt.
4. A pszichológusok abban bíznak, hogy a vizuális eredményekkel való együttműködés segít optimalizálni a gyermekekkel való kommunikációt. Ezenkívül bármikor felhívhat távoli rokonát, barátját vagy ismerősét azzal a hihető ürüggyel, hogy tisztázza az aláírt étel receptjét, és már nem beszélhet konyhai bölcsességről.
5. A néhai férjet el lehet küldeni a szupermarketbe vásárolni, nem feledkezve meg a védelem eszközeiről. Meg fogja változtatni a környezetet, megtanul navigálni az árakban, bizonyos mennyiségű haszontalan energiát költ. És ezt ajánlják az orvosok, nem feledkezve meg a változatos menüről és az egészséges táplálkozásról sem.

Ha otthoni tennivalókat keres, feltétlenül készítsen listát az ünnepi környezetben szükséges edényekről, és tekintse át az alsó tálaló fiókok vagy a különleges alkalmakra elkülönített tálalók tartalmát. A karanténban auditot végezhet, eldobhatja a bemutatóját elvesztő edényeket, mossa és szépen hajtogassa. Az erőteljes tevékenység időszakában erre soha nincs elég idő.

Tisztítás

A jó háziasszonynak mindig van dolga otthon, de nehéz időt találni a takarításra, nem beszélve az általános szükséghelyzetről, a szekrények felülvizsgálatával, a bútorok mozgatásával, az ablakok és a falpanelek mosásával a funkcionális helyiségekben. Még akkor is, ha minden tökéletesen rendben van, a vírusfertőzés fenyegetésével minden nap tisztán kell tartania az otthont, nedves tisztítást kell végeznie, a felületeket antiszeptikumokkal és fertőtlenítőszerekkel kell törölni.

A karanténban való tartózkodás megelőző intézkedéseket tartalmaz a fertőzés elkerülése érdekében. Az első követelmény az egészséges táplálkozás, a második a takarítás, a harmadik a fizikai aktivitás. Ezt nem kell egyedül végezni heves fanatizmussal.

Ha a háztartás unatkozik, és nem tudják, mit kell otthon csinálni, akkor egyenlően oszthatja fel a felelősséget, maradva seprés és felmosás valakinek, és aki nem nőtt fel, felelősségteljes folyamatokra bízza, hogy törölje le a port, tegyen játékot a helyére, vagy akár öntözze a beltéri virágokat …

A megszerzett ellenőrzése

Gyermekekkel és egy házastárssal együtt, ha a család még nem dolgozott ki, megvizsgálhatja a ház vagyonát, közösen és egyénileg. Erre sok idő van a karanténban. A következőket teheti:

1. Ellenőrizze a gyermekruházat és cipő kopását, foltjait, lyukait és illeszkedését. Ami reménytelenül elrontott, azt selejtezni kell, amit újraéleszteni (varrni vagy lemosni) - külön csomagolásban. Ez egy olyan folyamat, amely kiválóan alkalmas otthoni tennivalók megtalálására. Lehetséges, hogy a házastárs elszállítja a keletkező szemetet, de a gyerekeknek aktívan részt kell venniük a ruhatáruk felülvizsgálatában.
2. A felnőtt ruházat és lábbeli, nem kevesebb, mint a gyermeké, felülvizsgálatot, tisztítást, szennyeződések és rések eltávolítását igényli. Az összes szemetet, amely minden okból nem hasznos, azonnal félre kell tenni, hogy a kukába vigyék, eljuttassák a rászorulókhoz, átvigyék egy templomba vagy árvaházba, amikor a karantén véget ér.
3. Játékok felülvizsgálata - a gyermek gyakran szórakozásból törik el a tárgyait, így bízhatja férjét a törött javításra, a lányaival pedig ruhát varrni vetkőzetlen vagy kedvenc babáknak. Minden olyan szemetet, amelyet nem lehet visszaszerezni, szintén a kukába kell küldeni.
4. Ha sok könyv van a házban, kirázhatja őket a porból, óvatosan ragaszthatja a kopottat, tömörítheti a polcokon, összegyűjtheti a szétszórt könyveket mindenhonnan, végül összeállíthat egy katalógust, hogy tudja, milyen kincseket tárolnak raktárakban.
5. A beltéri növények szerelmeseinek ajánlható háziállataik átültetése, kezelése, megtermékenyítése, szaporítása. A tavaszi karanténban való tartózkodás nagyszerű ok arra, hogy kellő figyelmet szenteljen nekik, olvassa el az ellátás körülményeit vagy annak okát, hogy miért kezdtek elhervadni, majd alkalmazza tudását a gyakorlatban.

Továbbra is felsorolhatja, mit kell tennie otthon, ha kényszer elszigeteltségben van. Például szerezze be a kamrák és a félemelet tartalmát, foglalkozzon az erkélyekkel, porszívózza fel a kárpitozott bútorokat, mossa meg a kutyát és a macskát, az ablakokat húsvétkor, ami a sarkon van. Az otthon dolgozó emberek nem unatkozhatnak.

Mit kell tenni a karanténba zárt gyermekekkel?

A gyerekek gyorsan elfáradnak és elvonják a figyelmüket, és nem tény, hogy munkához vonzásuk nem igényel más szabadidős tevékenységet. Célszerű legalább egy kis időt együtt tölteni, olyan lehetőségeket használni, amelyek lehetővé teszik a szerződés megkötését, a kommunikációt, a szívhez szóló beszélgetést, odafigyelést, a rokonság és a közelség érzését.

A Kísérleti Pszichológiai Központ szakértői teljes listát állítottak össze azokról a tevékenységekről, amelyekben egy internet és TV nélküli korszakban részt vettek. Az ajánlások első állása a kreativitás, még akkor is, ha nincsenek különleges tehetségek és képességek:

• rajzolás ceruzával, festékkel, zsírkrétával, pasztelllel, számokkal és körvonalakkal történő színezés, gyurmából vagy tésztából, viaszból történő modellezés;
• Húsvéti tojás - fából készült nyersdarabok festése viaszszal, vázlatok készítése a valódi tojások jövőbeli festéséhez az ünnep előtt;
• kézimunka - sablon vagy saját tervek, makramé, kötés, párnák, kézitáskák, mobiltokok, babák varrása;
• modern technikák - papír szalvétákból, főtt WC -papírból, kollázsok régi magazinok képeiből, művirágok az eldobásra előkészített dolgokból;
• mozaik - régi ékszerekből és gombokból vagy korábban elkészített kiegészítőkből.

A hagyományosabb listából, mint a karanténban a gyerekekkel, wimmelbuchokat kínálnak - könyveket kis rajzokkal, amelyeket meg kell vizsgálnia, hagyományos irodalomolvasást az egész családnak, rejtvényeket, társasjátékokat.

Ez nem feltétlenül "Empire" vagy "Casino", talán van egy hazug lottó (a szekrények felrázásakor megtalálható), dáma, sakk vagy backgammon. A bajnoki címért folyó családi torna több napig is eltarthat, ha az azonos kategóriába tartozó játékosok összecsapnak a csatában.

A fizikai aktivitás

Régóta bizonyított, hogy nem minden izomcsoportot érint a házi feladat. Néhányan feszültek maradnak, fel kell melegedniük. A szellőző helyiségben végzett testmozgás lehetővé teszi, hogy a személy gyorsabban és hatékonyabban töltse fel tüdejét oxigénnel, ami azt jelenti, hogy a belső szervek többi része megkapja a szükséges táplálékot.

Az önszigetelő tevékenység serkenti az étvágyat, javítja a hangulatot és optimalizálja a pszicho-érzelmi állapotot. Ebből a célból a következő módszereket használhatja:

• reggeli gyakorlatok (vidám zenével és az egész családdal), nem zárva ki a fiatalabbakat, akik a legjobb tudásuk szerint végzik el a gyakorlatokat;
• torna (gimnasztikai labdán, szalaggal, karikával, bottal, ugrókötéllel, padlón, szőnyegen);
• fitnesz gyakorlatok (talán ez az az eset, amikor igénybe veheti az internetet, hogy megfelelő gyakorlatokat találjon a jó zene hátterében);
• sportoljon vagy csak energikus táncokat kedvenc zenéjére, egyedül, párban, az egész családdal.

Emlékezhet a gyermekkorra, és szabadtéri játékokat játszhat, ha a terület megengedi-labda (felfújható), címkézés, rejtőzködés, kincsek keresése, emlékezzen arra, hogyan kell játszani a "forró-hideg", "ehető-ehetetlen", "a tenger aggódik "és így tovább …

Senki nem tiltotta meg a gyaloglást, így sétálni vagy kocogni lehet este, amikor kis számú ember elhagyja a város utcáit.

Ne lazítson, és ne gondolja, hogy az ünnepek sokáig tartanak

A gyerekek kénytelenek voltak megszakítani tanulmányaikat, de pihenőidejük hosszabb volt, mint a felnőtteké. Ez azt jelenti, hogy a karantén után nehéz lesz alkalmazkodniuk az óvodához vagy az iskolához.

A koncentrációs készség, a közelmúltban megszerzett képesség a tanár vagy az általános iskolai tanár meghallgatására elvész. A középiskolásoknak még nehezebb lesz a dolguk - előttük van a tesztelés, az egyetemekre való felvétel, bár időben elhalasztják, továbbra is elkerülhetetlen.

Annak érdekében, hogy a karantén idején ne legyen unalmas, és az időt hasznosan töltsék, minden nap vegye munkába a gyerekekkel való foglalkozást az iskolai tanterv szerint, játsszon velük oktatójátékokban (ahol tudást és készségeket is szerezhet, ismételje meg a az anyag már átment, és ha lehetséges, lépjen tovább) … Az internet is segít ebben oktatóvideókkal, speciális oldalakkal és a kérdésekre elérhető válaszokkal.

Összesít

1. A járvány miatti kényszerű elszigeteltség időszakában számos lehetőséget talál az időveszteségre.
2. Végezze el a háztartási feladatokat.
3. Szánjon időt arra, hogy a gyerekek játsszanak velük, kézműveskedjenek, az iskolai tananyagot.
4. Ügyeljen a rendelkezésre álló fizikai aktivitásra, sportolásra és gyakorlásra.
5. Kényeztesse magát bármilyen kreativitással.