Mit kell tenni a vizelet inkontinenciával 60 év feletti nőknél?

2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09

Az ilyen betegséggel járó vizelet olyan gyakorisággal és olyan mennyiségben halad át a húgycsövön, hogy súlyos orvosi vagy társadalmi problémává válik. A vizelet -inkontinencia nőknél 60 év után általában sok hónapig, néha akár évekig is tart, ami jelentősen rontja a mindennapi életet, szakemberként. A népi gyógymódokkal történő kezelés jelentősen javíthatja az állapotot.

A vizelet inkontinencia kockázati tényezői

A vizeletinkontinenciában szenvedők többsége nő (csaknem 60-70 százalék). Ez nem változtat azon a tényen, hogy a férfiak is szenvedhetnek ettől a betegségtől.

Van egy mítosz a társadalomban, miszerint a vizelet -inkontinencia az öregedés mutatója. Az öregedés nem lehet ennek a rendellenességnek az oka, de a húgyutak életkorral összefüggő anatómiai vagy funkcionális változásai az idősek szisztémás betegségeiből származnak. A vizelet inkontinencia nem csak az idősebb emberekre vonatkozik.

A kezelés a vizelet -inkontinencia típusától és a kellemetlen érzés súlyosságától függ. A növényi gyógyszerek nem hatékonyak a vizelet -inkontinencia kezelésére, és néhányuk (például vízhajtók) súlyosbíthatja a vizelet -inkontinencia problémáját a 60 év feletti nőknél. A népi gyógymódokkal végzett kezelés jó eredményt ad.

A vizelet -inkontinencia típusától függetlenül az életmód megváltoztatása is előnyös:

• az alkohol és a koffein fogyasztásának csökkentése;
• fogyás elhízás esetén;
• a folyadékbevitel korlátozása olyan helyzetekben, amikor el akarjuk kerülni vagy csökkenteni a vizeletáramlással kapcsolatos problémákat (például társasági esemény előtt, éjszaka stb.).

Általános tanácsok idős betegeknek

A 60 év feletti nők stresszes vizelet -inkontinenciája esetén nagyon fontos a medencefenék izmainak erősítése, ami akár a probléma megoldásához is vezethet. A népi gyógymódokkal való kezelés mellett ebben segítenek az úgynevezett Kegel-gyakorlatok (vagyis a medencefenék izmaira hatva).

Ezeknek a gyakorlatoknak számos módja van, és nem igényelnek különleges feltételeket. Fontos a rendszeres testmozgás, legalább napi 3 alkalommal és összesen legalább 3 hónapig. Csak ezen időszak után számíthat javulásra.

Vény nélkül kapható gyógyszerek nem állnak rendelkezésre, de étrend-kiegészítők és gyógynövény-vizelethajtó gyógyszerek kaphatók a gyógyszertárakban. Így a vizeletet gyakrabban, és ezért ritkábban távolítják el a hólyagból. A vény nélkül kapható vizelet-inkontinencia tabletták nem állandó és sok esetben hatékony megoldás.

A gyógynövényes gyógyszerek általában áfonyát tartalmaznak, és főleg nőknek, beleértve az időseket is. A nők vizelet -inkontinenciája esetén 60 év után a népi gyógymódokat olyan gyógynövényekkel kezelik, mint a gyermekláncfű, a csalán, a hárs és a zöld tea. Mindet a pulton kívül értékesítik.

A vizelet inkontinenciában szenvedőknek ajánlott étrend -kiegészítők vitaminokat, valamint mikro- és makroelemeket is tartalmaznak.

Kegel gyakorlatok - hogyan kell csinálni őket otthon

Ugyanazokat az izmokat használják, amelyeket a vizelet tartására. Ez a gyakorlatot kulcsfontosságúvá teszi ennek a kellemetlen állapotnak a kezelésére. Hasznosak, különösen a vizelet -inkontinencia korai szakaszában és a műtét után, a medencefenék izmainak megerősítésére.

A fizikoterapeuta elmagyarázza Önnek, hogyan és milyen gyakran kell Kegel gyakorlatokat végezni. 6-12 hét rendszeres testmozgás után javulást észlel. A kívánt hatás fenntartása érdekében az edzéseket nem szabad megszakítani.

A húgyhólyag edzése

Nehéznek tűnhet, de a hólyag edzése sok türelmet igényel. Feltétlenül meg kell tanulni elhalasztani a mosdóba vonulás szükségességét. Először próbálja meg 10 perccel késleltetni a vizelést, és fokozatosan növelje ezt az időt 20 percre. Egy idő után akár 4 órára is megnövelheti a további vécé látogatások közötti időközöket! Nyilvántartást vezet a WC -látogatásokról. Ez segít Önnek és orvosának figyelemmel kísérni a hólyagképzést.

Vizelet -inkontinencia esetén a kezelés a hólyag megfelelő "edzéséből" áll, ami ritkább nyomásgyakorláshoz vezet, és lehetővé teszi annak ellenőrzését, azaz a vizelés szükségességének szabályozását.

Gyógyszereket (például oxibutinint) használnak, ha a hólyagképzés nem volt elég hatékony. Ezeknek a gyógyszereknek súlyos mellékhatásai lehetnek, és orvosi felügyelet mellett kell használni őket.

Leszokni a dohányzásról

Jó okot keres a dohányzás abbahagyására? Talán meggyőz arról az információ, hogy ez a vizelet -inkontinencia -problémák „ellenszere” lehet. A nikotin irritálja a hólyagot, ami tudományosan bizonyított.

Ezenkívül a dohányosok gyakrabban köhögnek, mint a nemdohányzók, és ez a krónikus köhögés az egyik olyan tényező, amely nyomást gyakorol a hólyagra, ami a vizelet inkontinencia oka.

Bónusz

A cikk következtetései a következők:

1. A 60 éves kor utáni vizeletinkontinencia esetén a Kegel gyakorlatok jótékonyan hatnak otthon.
2. A gyógynövényeket és azok infúzióit szigorúan a szakember által javasolt adagban kell használni.
3. A vizelés gyakoriságának normalizálása érdekében érdemes betartani a magnéziumban, D -vitaminban gazdag étrendet.