Hogyan tud egy nő örökre leszokni a dohányzásról

2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09

Mesélünk arról, hogyan lehet leszokni a dohányzásról otthon, egy nő számára örökre. Tanácsokat adunk tabletták nélkül, elmondjuk, hogyan ne javuljon.

Helyettesítési módszer

A helyettesítési módszert elég hatékony módszernek tekintik, amikor valaki cigaretta helyett rágógumit rág, vagy használ:

• magvak;
• diófélék;
• nyalókák.

Tej alkalmazás

Keresi a módját, hogy otthon végleg abbahagyja a dohányzást, és ne javuljon? Néhány nőnél ez a módszer hibátlanul működik, te is kipróbálhatod.

Cigarettát kell szednie, enyhén nedvesítse meg tejjel, majd szárítsa meg. Ezután próbáljon meggyújtani egy ilyen cigarettát. A vélemények szerint olyan kellemetlen ízt szerez, hogy egy személy dohányzási vágya azonnal eltűnik.

Tengeri só

A recept hatékonynak tekinthető, mert segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól. Ezenkívül nyugalmat biztosít és helyreállítja az idegrendszert.

Vigyen fel sós vizes öblítőt a szájára. Az oldatot úgy készítik el, hogy egy teáskanálnyit egy tengeri sóval egy pohár vízben feloldanak. Célszerű megismételni az eljárást legalább napi 5 alkalommal.

Zableves

A toxinok és méreganyagok eltávolításának másik módja a zabmag főzetének elkészítése. Az összetevők között szerepel a zab és a forrásban lévő víz 1-10 kombinációban. A kapott terméket minden nap reggel kell bevenni, reggeli előtt.

Érdekes! Zabtej - recept

Eukaliptusz főzet

Egy másik módszer arra, hogy egy nő örökre abbahagyja a dohányzást otthon, tabletták nélkül. Be kell vennie 1 evőkanál eukaliptuszlevelet, le kell főzni egy pohár forrásban lévő vízzel, és fedővel le kell fedni. Ebben a formában egy órát kell állniuk. Ezután az italt leszűrjük, majd 1 evőkanálot adunk hozzá. l. gyógyszertári glicerin és méz. A gyógyszert naponta legfeljebb 7 alkalommal, 50 ml -ben kell bevenni. A használat időtartama 1 hónap.

Felvidéki

Ezt a hajdina néven is ismert növényt gargarizálásra is használják. Jobb használni, ha erős a dohányzás vágya.

A termék elkészítéséhez a zúzott hegymászó gyökeret 2 percre forrásban lévő vízbe (1 pohár) kell helyezni. Ezután hagyja egy órán át infúziót, majd rendszeresen öblítse ki a száját.

Főzőbanán

A módszer meglehetősen eredeti, de ha minden más nem sikerül, megpróbálhatja. Szükséges az útifű leveleit összegyűjteni, megmosni, a leveleket sérülés nélkül válogatni, sima fényes felülettel. Rágni kell őket naponta legfeljebb 3 alkalommal 5 percig. Ha jobban szereted az apróra vágott leveleket, akkor előre vághatod őket.

Szóda

Néhány nő öblítse le a száját szódabikarbónával, hogy enyhítse a dohányzás vágyát. Egy ilyen eszköz esetében fel kell oldani egy kanál szódát egy pohár vízben, és később használni kell az öblítéshez.

Ezt naponta legalább többször meg kell tenni. A szódaoldatnak van egy másik pluszja is: friss lehelet, ami különösen fontos a dohányos számára.

Érdekes! Mi a teendő, ha fáj a füle, és hogyan kell kezelni otthon

Kalamusz és ír moha infúziója

Ha sikerül megtalálni mindkét összetevőt, akkor tudd, hogy ez az egyik leghatékonyabb módszer, amely segít egy nőnek, hogy örökre abbahagyja a dohányzást otthon, tabletták nélkül, és azonnal megkapja az eredményt. De ne feledje - minden, amit gyorsan vagy így el lehet érni, nehézségekkel jár. Ebben az esetben a mellékhatásokról beszélünk.

Biztos lehet benne, hogy ha megpróbál dohányozni a gyógyszer használata után, olyan kellemetlen érzéseket fog tapasztalni, hogy legközelebb kétszer is meggondolja magát, mielőtt cigarettát vesz.

A termék elkészítéséhez vegye be az összetevőket egyenlő arányban, keverje össze és ragaszkodjon hozzá több órán keresztül. Dohányzással kombinálva mindkét növény olyan anyagokat képez, amelyek kellemetlenséget és undort okoznak.

Az egyetlen probléma itt az, amit a dohányos később megtagad - az infúzió bevételétől vagy a cigarettázástól.

Létra módszer

Valójában ez egy lassú leszokás a dohányzásról. Vagyis fokozatosan csökkentenie kell a naponta elszívott cigaretták számát, mintha lemenne a lépcsőn.

A füstszünetek közötti intervallumok ezzel egyidejűleg nőnek. Fontos követelmény, hogy ne legyen nálad cigaretta. A dohányzás abbahagyásának utolsó napjaiban a cigaretták felére kell korlátozódnia.

Meditáció és megfelelő légzés

Néhány nő, aki módszereket keres a dohányzás abbahagyására otthonában, ezt a módszert választja. Egyeseknek talán nem hasznos, de mindenképpen érdemes kipróbálni. Ha meg akar szabadulni a függőségtől, csináld örökre tabletták nélkül, és ne javulj, ne hagyd figyelmen kívül.

A dohányzás során sok mérgező anyag halmozódhat fel az ember tüdejében, beleértve a dohánykátrányt, formalint, arzént és más rákkeltő anyagokat. A helyes légzés segíti az embert abban, hogy helyreállítsa saját testét, és gyorsabban megszabaduljon a cigarettafüggőségtől.

Íme néhány gyakorlat, amelyek segítenek az embereknek megbirkózni vele és megfelelő lélegzetet kapni:

Harcos póz. Fel kell állnia egyenesen, le kell engednie a karját a test mentén. Ezután előre kell irányítani a testet, és vissza kell húzni a lábát. Fontos, hogy megpróbáljunk egyenes vonalat adni a testnek. Simán ki kell nyújtania a karját maga előtt, össze kell hajtania a tenyerét. Ebben a helyzetben szükséges az egyensúly fenntartása. Ezután cserélje ki a lábát, és ismételje meg a gyakorlatot

Krokodil póz. Hason kell feküdnie a hasára, majd tenyerével a kezét a padlóhoz kell nyomni, a vállak alá helyezve. Ezután a lábujjak a padlón pihennek, felemelkednek, miközben megfeszítik a kezeket. Az ujjak és a lábujjak támaszpontként működnek. A felső végtagok nem hajlanak. A saroktól a fejig kezdve a testnek egyenes vonalban kell megjelennie. Ebben a helyzetben néhány másodpercig elhúzódnak, majd leereszkedünk a padlóra, gyomrunkkal megérintve

Teve póz. Ülő helyzetbe kerülnek, egyik lábukat maguk felé húzzák, hajlítják és a comb alá fektetik. Ezután ugyanezt tegye a másik lábával. Csatlakoztassa a lábujjakat. A sarkokat oldalra kell irányítani. A fenék közöttük kell legyen. Tegye a kezét a térdére, majd engedje le a vállát. Ha a testtartást helyesen vették fel, a fej hátsó része és a hátsó vonal egy vonalban van. Ebben a helyzetben legalább 30 másodpercig maradnak

A táplálkozás titkai

Ismerteknek kell lenniük azoknak a nőknek, akik azt keresik, hogyan lehet otthon végleg leszokni a dohányzásról, és mégsem javulnak. A tény az, hogy cigaretta nélkül maradva a szépneműek gyakran megpróbálják kompenzálni a chips, édesség, süti és egyéb magas kalóriatartalmú "rágcsálnivalók" hiányát.

A következő ételek és italok segíthetnek leküzdeni ezeket a vágyakat, és karcsúak maradhatnak a dohányzás abbahagyása ellenére.

Kefir és túró

A tejtermékek képesek eltávolítani a méreganyagokat és salakanyagokat a szervezetből. Feltétlenül vegye be őket az étrendbe. Próbálja meg alacsony zsírtartalmúan tartani a kefírt és a túrót. Kiegészítheti őket erjesztett sült tejjel, enyhe sajttal, tejsavóval.

Mindez támogatja a normális bél mikroflórát, normalizálja az anyagcserét, és ezért nem rakódik le plusz kiló.

Zöldségek és gyümölcsök

A karcsúság megőrzéséhez nagy mennyiségű növényi élelmiszer is hozzájárul. Ezekben az ételekben a durva rost hosszabb ideig rágja őket.

Ennek köszönhetően az embernek nincs ideje sokat enni, és az agy már a jóllakottság jelét kapja. Emiatt lehetséges, hogy nem eszik túl, és pontosan annyit eszik, amennyi szükséges volt.

Különös figyelmet kell fordítani a citromra és más citrusfélékre is. Különleges anyagokat tartalmaznak, beleértve a C -vitamint is, amelyek minimalizálják a nikotin káros hatásait.

Az áfonya eltávolítja a méreganyagokat a vérből. A gránátalma elősegíti a vér oxigénszintjének növelését, ami a rendszeres dohányzás következtében csökken. Az ingerlékenység, az álmosság, az erőhiány segít legyőzni az almát.

Ha a táplálkozás ilyen változásai ellenére időről időre ellenállhatatlan vágy támad, hogy valami magas kalóriatartalmú ételt fogyasszon, akkor előzetesen felhalmozhatja a fehérje -fitnesz rudakat. Otthon is könnyen elkészíthetők. Nagy figyelemelterelés a sütemények, édességek és sütemények elől.

Összesít

1. A dohányzásról való leszokás kísérleteiben a nőknek segít a helyettesítési módszer, amikor a cigaretta helyett magot, gumit, diót stb.
2. A dohányzás abbahagyása tele van plusz kilók megjelenésével. Ennek elkerülése érdekében be kell tartani a megfelelő táplálkozást, a tej- és növényi termékek túlsúlyával az étrendben.
3. Azoknak az embereknek, akik sikeresen abbahagyták a dohányzást, ajánlott öblíteni a száját gyógynövény -infúzióval és szódaoldattal. Elvonják a figyelmüket.