Hogyan lehet leszokni a dohányzásról

2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09

Azt mondják nekünk, hogy a dohányzás csak egy rossz szokás. De a kutatások szerint ez valódi függőség.

A WHO adatai szerint Oroszországban 44 millió dohányos él a felnőttek között. Több mint 85% -uknak állandóan nikotinra van szükségük, és nem tudnak egész nap szünetet tartani. Ugyanakkor a dohányosok 60% -a szeretne leszokni a dohányzásról. Az elmúlt egy évben mindegyikük megpróbált leszokni, de a bravúrt csak 11%-ban koronázta siker. E számok fényében meglehetősen furcsa a dohányzásról mint rossz szokásról beszélni. Sokkal helyesebb úgy tekinteni, mint teljes értékű kábítószer-függőségre.

Nikotin: mit és miért?

A dohánybokor nem halmoz fel nikotint a levelekben, hogy a függőség szakadékába merüljön. Ilyen képességét az evolúció során rögzítették, hogy a növény megvédje magát a rovar kártevőktől. A rovarok acetilkolin nevű anyagot használnak az idegekről az izmok jeleinek továbbítására. A nikotin kémiai szerkezetében hasonlít az acetilkolinhoz, és ugyanazokhoz a receptorokhoz kötődik. Ennek eredményeként, amikor egy rovar dohánylevelet eszik, izmainak normális munkája megszakad, túlságosan aktiválódnak, és a kártevő görcsökben elpusztul.

Az emberek acetilkolin receptorokkal is rendelkeznek. Különböző elrendezésűek, és a nikotin gyakorlatilag nem befolyásolja az izmokat. De képes aktiválni az acetilkolin receptorokat az agyban. Különösen sokan vannak a jutalmazási rendszerben - az agynak a pozitív érzelmekhez és koncentrációhoz kapcsolódó területe. Amikor egy személy cigarettára gyújt, a nikotin belép a véráramba, eléri az agyat, ott kötődik acetilkolin receptorokhoz, és képes javítani a hangulatot és javítani a teljesítményt (ennek a hatásnak az intenzitása azonban a genetikai jellemzőktől függ, és sokak számára ez alig észrevehető)).

Jó lenne, ha nem egy részlet. Amikor a nikotin rendszeresen belép az agyba, az acetilkolin -receptorok száma növekszik, és ezzel egyidejűleg csökken az érzékenységük. Következésképpen a saját acetilkolin, amely korábban maga is sikeresen aktiválta a jutalmazási rendszert, nem foglalkozik ezzel a feladattal. Az ember égető szükségét érzi annak, hogy többet dohányozzon, mert e nélkül hülyének és boldogtalannak érzi magát. Így alakul ki a fizikai függőség, és nagyon erős lehet.

A mérvadó Lancet tudományos folyóirat 2007 -ben 20 különböző drogot összehasonlító tanulmányt tett közzé, amelyben a nikotin fizikai függőségét a függőség súlyosságának "megtisztelő" harmadik helyének ítélte - közvetlenül a heroin és a kokain után.

A nikotin önmagában nem túl veszélyes az egészségre. Feladata a fizikai függőség kiváltása és fenntartása. A dohányzás által a szervezetnek okozott hatalmas károkért más anyagok felelősek - nitrogén -dioxid, fenol, nehézfémek, ketonok, aldehidek stb. Ezek egy része a dohánylevelekben található meg, néhány az égés során. A WHO szerint a dohányfüstöt alkotó 4000 anyag közül legalább 250 veszélyes az egészségre, és 50 bizonyítottan rákkeltő.

Ennek a mérgező anyagokból álló koktélnak a rendszeres belélegzése (és a nikotinfüggő ember általában napi egy csomag cigarettát szív el) az élet súlyos csökkenéséhez vezet. Az Amerikai Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC) szerint a férfi dohányosok élete átlagosan 13,2 évvel rövidebb, mint a nemdohányzóké, míg a nők esetében ez az arány 14,5 év.

A dohányos élete, mint a viccben, „rossz, de rövid”: a dohányfüst nem csak közvetlenül negatívan befolyásolja a tüdőt, hanem megzavarja a szó szerint minden szerv vérellátását.

Ez különböző módon nyilvánul meg: az erekció problémája, a bőr idő előtti öregedése, a hidegtűrő képesség csökkenése, a fogíny rossz állapota, stb. természetesen), a gyakorlatban nagyon gyorsan eltűnik: a nikotin pozitív hatásait teljesen kiiktatják az agy rossz vérellátásának negatív hatásai.

Szabadságharc

A cigaretta nagyon alattomos dolog, mert a nikotin beépül az agy biokémiai folyamataiba, és létfontosságúvá válik az ember számára. A dohányos élete összevethető a cukorbeteg ember életével: állandóan azon kell aggódnia, hogy hol és mikor kaphatja meg a szükséges anyag adagját. A nikotinfüggőségben szenvedő személy, aki nélkülözi a dohányzást, természetesen nem hal meg, de valójában nagyon komoly problémákat tapasztal a teljesítménnyel és az érzelmek ellenőrzésével.

A jó hír az, hogy a nikotinellátás leállása után az agy még mindig visszatérhet normális állapotába.

A japán Kiotói Egyetemen végzett tomográfiai vizsgálatok szerint a receptorok helyreállítása körülbelül három hetet vesz igénybe: ha ez az időszak eltelik, az agy újra jól kezd működni, és már nem lesz szüksége cigarettára - legalábbis fiziológiai szinten.

A gyakorlatban nagyon kevés embernek sikerül. A dohányzás alattomossága abban rejlik, hogy az agyat kézi vezérlési módba állítja: az embernek mindig van eszköze arra, hogy itt és most ösztönözze a gondolkodást, igaz, legtöbbször a csökkent teljesítmény árán. Az egykori dohányosok vágynak erre az érzésre, és nagyon gyakran összeomlanak, még akkor is, ha sikerült három hétig bírniuk.

A dohányzásról való leszokás legtöbb módja hatástalan.

Például a holland dohányzásellenes kutatóközpont, a STIVORO tudósai szerint a pszichológiai segítség csak az esetek 16% -ában, a drogok pedig az esetek legfeljebb 24% -ában segít a leszokásban.

Ma a tudományos közösség nagy reményeket fűz a "dohányzás elleni oltáshoz" - a nikotin elleni antitestekhez, amelyek haszontalanná teszik a dohányzást, mivel a gyógyszer kötődik a vérben, és nem jut el az agyba. A klinikai vizsgálatok során az ilyen gyógyszerek nagyon jó eredményeket mutatnak: a vizsgálatok résztvevőinek körülbelül fele leszokott a dohányzásról.