9 ok, amiért nem szabad fogyni

2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09

„Ki mondta, hogy fogynom kell? Hol van ez megírva? Mik ezek a hülye szépségszabványok, amelyekhez a genetikai felépítésemmel, saját akaratommal és józan eszemmel ellentétben hozzá kell igazítanom a testemet?

És általában ki jelentette be (és mi normális férfi értene ezzel egyet), hogy a "fogas -szerű" és a "nem életre szóló" magas modellek, akik gőgösen járnak a divat kifutóin, nekünk - hétköznapi, normális, egészséges nőknek - kell lenniük ?

123RF / Oleg Dudko

Igen, nem vagyok tökéletes. A tökéletesség általában ritkán fordul elő a természetben, és paraméterei nem egységesek és egyértelműek mindenki számára. Gondoljon csak néhány extra kilóra, ha hisz a testtömeg -index képletében … Nos, néhány tucat plusz kiló - pontosabban …

De 18 okom van arra, hogy ne fogyjak! Ha lefogyok, akkor …

1) Meg kell változtatnom a ruhásszekrényemet - és ez fáradságos, drága és időt vesz igénybe;

Gondoljon csak egy pár plusz kilóra, ha hisz a testtömeg -index képletében …

2) a "plus size" üzletben a kedvezményem kárba veszik;

3) a szállításban kell ülnöm a szomszédaimmal (most csak két helyet foglalok el egyszerre);

4) az ágy abbahagyja a nyikorgást, és megszoktam, hogy elalszom a nyikorgás alatt (ami azt jelenti, hogy alvási problémák kezdődnek);

5) a havi vízfogyasztás növekedni fog - elvégre a test a fürdőszobában kisebb lesz;

6) kevésbé leszek látható a fotón;

7) a "kaukázusi" nemzetiségű arcok abbahagyják a rám kacsintást;

8) Thaiföldön nem igényelhetem a szépségkirálynő címet;

9) és Afrikában nem vesznek feleségül;

123RF / Szergej Mitrofanov

10) abbahagyják, hogy automatikusan összetévesztenek egy kedves emberrel és egy jó háziasszonnyal;

11) emberem elhagy engem, tk. a fatties -t részesíti előnyben;

12) Már nem fogom biztonságban érezni magam az utcán (gyakrabban fognak zaklatni);

13) Kevésbé leszek mérvadó, és a karrier rosszabb lesz;

14) Többé nem gyakorolhatom kedvenc szumómat;

15) gyorsabban öregszem;

16) a nyakkivágásom már nem lesz olyan étvágygerjesztő;

16) Gyorsabban süllyedek a vízbe, és megfagyok a hidegben;

17) rosszabbul fogok énekelni;

18) Nem tudok nagyobb méretű állásra jelentkezni!"

Nincs értelme vitatkozni ezekkel az érvekkel, bár legtöbbjük vagy mítosz vagy kifogás, vagy könnyen leküzdhető. Van azonban 9 súlyos körülmény, amelyek jelenlétében valóban NEM kell diétákkal és elviselhetetlen terhelésekkel kínoznia magát, általában a fogyáshoz.

1. Ha meg akar hízni

Ha testtömegindexe ésszerű határérték alatt van, és ez vagy természetes felépítésnek, vagy kiváló és nagyon gyors anyagcserének, vagy nagyon aktív életmódnak köszönhető, vagy rossz étvágy vagy élelemhiány miatt, akkor biztosan nem fogyni kell. Bizonyos esetekben ez nem is lehetséges. És hidd el, hogy ha egy tonna zsemle és édesség elfogyasztása után még egy kilogrammot sem tudsz felvenni, akkor a legtöbb női irigység irigykedik, ha nem is az egész bolygó (Afrikában a nőknek van elég más gondjuk), akkor a gazdaságilag fejlett országok biztos.

2. Ha anorexiája van …

Pontos diagnózist csak orvos állapíthat meg, de ha állandóan elégedetlen önmagával, még mások csodálata ellenére is; ha egész életed egyetlen cél körül forog - vékonyodni, akkor itt az ideje aggódni. Kérjen tanácsot és támogatást szeretteitől és szakképzett segítségért - szakemberekhez! És biztosan nem javasolják, hogy tovább fogyjon.

3. Ha terhes

A terhesség egy olyan időszak, amikor minden erőre szükség van a nő testétől. Tehát a legtöbb esetben ez az az idő, amely teljesen alkalmatlan a szigorú diétákra és a nehéz fizikai erőfeszítésekre. Ha abbahagyja a jó étkezést, megsértve a szülészek, gyermekorvosok és táplálkozási szakemberek ajánlásait, akkor honnan veszi a baba a létfontosságú vitaminokat és ásványi anyagokat, és maga is kap energiát egy egészséges gyermek „neveléséhez”? Egyetértek azzal, hogy bizonyos esetekben a szakértők azt tanácsolják, hogy figyeljen az étrendjére, kerülje az "üres" szénhidrátokat stb. Ez azonban nem jelenti azt, hogy fejvesztetten be kell avatkoznia a folyamatba.

123RF / georgerudy

4. Ha szoptat

Ez az ok nagyon hasonló az előzőhöz. A babának továbbra is a lehető legjobb táplálékra van szüksége, és a teste továbbra is nagy fizikai és élettani stressznek van kitéve. Tehát nem a fogyás ideje. Azonban sietek vigasztalni azokat a fiatal anyákat, akik komplexumokat tapasztalnak a nemrégiben született szülő figura képzeletbeli tökéletlenségei miatt: a legtöbb esetben az egészséges nők minden erőfeszítés nélkül fogynak a szoptatás megállapítása és megszilárdítása után. A legfontosabb dolog, amikor felfedezed ezt a kellemes tényt, hogy ne lazíts, és ne kezdj kettő helyett "háromért" enni.

5. Ön tinédzser

Egy fiatal, növekvő, őrült tempóban és kiszámíthatatlan formában növekvő szervezetnek sok tápanyagra, nyomelemre, vitaminra stb. Van szüksége. Nem valószínű, hogy képes lesz önállóan meghatározni, hogy melyikük nélkül megteheti. Ezenkívül egyáltalán nem szükséges, hogy étvágygerjesztő alakja, amely most felborít, megőrizze "étvágygerjesztő" állapotát a korral. Szóval korai még gondolni rá. De a havi ciklus és a reproduktív rendszer problémáit nagyon gyorsan és szinte észrevétlenül keresheti. Megéri?..

6. menopauza van (vagy hamarosan eljön)

Ez az időszak bármely nő számára már meglehetősen nehéz, és sok esetben súlyosbítja az a tény, hogy az egész életében olyan tónusú alak, a hormonális változások hatása alatt "diffundál". De jobb elfogadni az ideiglenes elkerülhetetlenséget, mint további egészségügyi problémákat keresni.

7. Nemrégiben műtéten esett át, vagy hosszú, súlyos és / vagy legyengítő betegségben szenvedett

A szervezetnek erőre van szüksége a helyreállításhoz, és nem a képzelt túlsúly leküzdéséhez. Néha a mozgásszegény életmód, amelyet betegség vagy a posztoperatív rehabilitáció okoz, ahhoz vezet, hogy az izmok elgyengülnek, helyenként nem vonzóan "megereszkednek", de az ideális fizikai formába hozás várhat - és kell is -.

123RF / Julia Grgoryeva

8. Ön genetikai BBW

Így történik, hogy az vagy. És olyan hosszúak voltak, amennyire emlékszel. És a rokonok többsége. És ugyanakkor remekül érzi magát. És tökéletesen egészségesek. Rugalmas, és plasztikus, mozgékony és energikus … A táplálkozási szakemberek szerint ebben a helyzetben a fogyásra irányuló kísérletek károsíthatják Önt, és természetesen nagyban ronthatják a hangulatot és a jellemet. Szóval, alázd meg magad. Vagy talán nem tűri fel? Talán boldog?

Ön különleges, lehetősége van saját öltözködési stílusának kialakítására és egyedinek érezni magát. Ezenkívül, ha emlékeztet a népszerű bölcsességre, a férfiak 90% -a a túlsúlyos nőket részesíti előnyben, a fennmaradó 10% - nagyon túlsúlyos.

A természet mindannyiunkat másfajta, úgynevezett hiányosságokkal tüntetett ki - mind megjelenésben, mind jellemben; tehát nem a jelenlétük számít, hanem az, hogy hogyan válsz erényné.

9. TÉNYLEG boldog vagy magaddal

Ez nem pajzs, nem maszk, ez őszinte meggyőződés, hogy bármilyen módon jó vagy! Hogy könnyen lefogyhatsz (és talán sikeres próbálkozások vannak a hátad mögött), de SZERETED magad olyannak, amilyen most vagy, étvágygerjesztő. Azonban ebben az esetben nincs értelme meggyőzni arról, hogy NEM kell lefogynia, igaz?