Hogyan leszünk perfekcionisták

2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09

A konzultáción egy nő beszél 20 éves lányáról:

- Leszakította a láncot! Elhagyta otthonát. Egy sráccal él, majd egy másikkal. Tetoválásokat csináltam illetlen helyeken, nem működik és nem is akar dolgozni. És hogy beszél velem! Csak gyönyörködik a durvaságában! De jól felneveltük. Angol elfogultsággal ment iskolába, zeneiskolába járt, táncstúdióban tanult. Soha nem szórakozott, nem kóborolt az udvarokon. Egy perc szabadideje sem volt!

És akkor feltettem egy kérdést, ami zavarba ejtette: "Mindent, amit a lánya tett, ő választotta magát?" Csend. Én: „Tudtad, hogy a lányod mit szeret és mit szeretne? Mit akart csinálni ő maga? " Az asszony elhallgatott, majd így szólt: „Akkor még gyerek volt, és a férjemmel jobban tudtuk, mi a jó neki. Ezenkívül soha nem tiltakozott! " Én: „Vitatkozni tud veled? Hogyan reagálna a nézeteltérésére? " Válaszként mély csend lett.

Mi a baj a perfekcionizmussal?

Van egy "helyes" perfekcionizmus, amely segít jobb és jobb eredmények elérésében. Az egészségtelen perfekcionizmus az, amikor az ember a számára elérhető egyetlen módszerrel igyekszik elnyerni mások szeretetét és tiszteletét: minden erejével törekszik egy bizonyos társadalmi eszményre, amelynek sokszor semmi köze a saját vágyaihoz és céljaihoz.

Ismerős motívum, nem? A szüleink rosszul akarnak velünk járni? Természetesen nem. Már átélték az élet keserves iskoláját, és meg vannak győződve arról, hogy gyermekeiknél jobban tudják, milyennek kell lenniük. A gyerekek azonban minden eszközzel megpróbálják igazolni a bennük rejlő reményeket. És akkor vagy zavargás történik, vagy egy személy mély depresszióval és közömbösséggel érkezik hozzám és kollégáimhoz minden iránt, ami körülveszi. Nagyon gyakran hallom a 28-38 éves nőktől, hogy halálosan fáradtak. Honnan? A rájuk bízott élettől és funkcióktól. Miért? Mert biztos, hogy jó feleségek, jó anyák, jó szakemberek a munkában, valamint csodálatos háziasszonyok, lenyűgöző szeretők, miközben jó lányoknak, nővéreknek kell maradniuk, jól kell nézniük stb. Hidd el, a férfiakkal sem jobb a helyzet. Ez a lista olyan hatalmas, hogy önkéntelenül arra ösztönzi az embert, hogy az élet csak büntetés valamiért. Ki inspirálta ezt nekik? A társadalom és a saját szülei. Az emberek egy okból válnak perfekcionistává: a társadalmi ideológia és a szülői ambíciók megfosztják az embert a tökéletlenség jogától.

És mi a helyzet az anyukákkal és apukákkal? Nem tudjuk, mennyire nem volt tökéletes az életük! De úgy tűnik, nem emlékeznek erre, és makacsul ismételgetik velünk az életszínvonalat, amellyel ők maguk ritkán találkoztak. Érdekes, hogy a szabályok őrzői és a moralisták általában azok, akik maguk is a tízparancsolatra köpve élték életük nagy részét.

Még egy részlet a konzultációból.

Tényleg, miért? A válasz nyilvánvaló. Nehéz manipulálni és irányítani egy önellátó embert. Az önellátás korántsem nárcisztikus, hanem önbecsülő személy. Megérti, hogy nem tökéletes. De hiányosságait is adottnak, tőle elidegeníthetetlennek fogadja el. Egy önmagával folyamatosan elégedetlen embert pedig meglepően könnyű kezelni. Amint elmagyarázza, milyen messze van ettől vagy attól az ideáltól, elmegy, hogy feltörje magát, és megújítsa azokat a csúcsokat, amelyekre talán egyáltalán nincs szüksége. De az ideálért menetelés során megoldja valaki problémáit is, ügyesen belecsúszva az útba. Itt, mondja a hatóságok Szidorovnak, nézze meg Ivanovot, mennyi mindent sikerül megtenni egy munkanap alatt! A perfekcionista Szidorov pedig újult erővel kezd felhajtani. Eszébe sem jutna, hogy e felhajtás során egy csomó olyan dolgot művel, amelyek nem kapcsolódnak közvetlen feladataihoz …

Az emberek, akik mások értékelésétől függenek, könnyen kezelhetők. Különösen a gyerekeket, mert a szüleiktől függenek. De előbb -utóbb a gyerekek felnőnek. És ők maguk is készek kitalálni, hogy mit akarnak, és mire képesek igazán. De egy szülő számára ez azt jelenti, hogy elveszíti az irányítást a gyermek felett. Kevesen gondolják, hogy a 14-16 éves lányok és fiúk már nem gyerekek. Felnőtt igényeik vannak, és ha anyagi alapja lenne a megvalósításuknak, nem kérnének engedélyt a felnőttektől. De függők, és ezért úgy tesznek, mintha a felnőttek szabályai szerint játszanának. Néhány felnőttnek eszébe sem jut kikérni gyermeke véleményét. És akkor a gyerekek lázadást indítanak, vagy akár elhagyják a házat. Az ilyen konfliktusok vagy „nyikorgó” megbékéléssel, vagy egy végső töréssel végződnek, és ebben a helyzetben nehéz megmondani, ki vesztett többet. Idővel az elhagyott szülőknek sokkal nagyobb szükségük lesz gyermekeikre, mint a gyerekeknek.

Annak érdekében, hogy ne perfekcionista lesz és nem ilyen gyerekeket nevelni, meg kell tanulnia néhány fontos dolgot. Az életet nem piszkozatba írják, aztán fehérre meszelik. Érdemes most a boldogságára gondolni, beismerni, hogy vannak gyengeségei, butasága és saját vágyai.

És Önnek, mint mindenkinek, joga van ezeket végrehajtani. Érdemes felülvizsgálni az értékek hierarchiáját is: mi az igazán fontos és kedves számodra? És mi számít drágának? Sok mindent lehet örökre "eldobni". És az utolsó dolog: bármennyire is törekszik az eredményre, nem tart sokáig, ez csak egy pont az úton. És az út maga egy folyamat. És ez jó -e Önnek ebben a folyamatban - erre mindenképpen figyelnie kell. Most már tudod, hogyan lehetünk perfekcionisták … Reméljük, nem leszel az.