A magányos érzés mögött február 14 -én

2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09

A szánalom pusztító. Passzívvá és kezdeményezőképtelenné tesz bennünket, kialakítja azt a szokást, hogy boldogtalanok vagyunk, és csak haladunk az áramlattal, ahelyett, hogy teljes életet élnénk. De nem a mi hibánk, hogy ilyen érzést tapasztalunk - elvégre az a szokás, hogy sajnáljuk magunkat, nem alakul ki azonnal és észrevétlenül.

Natalia Draga pszichológus elmondja, mihez vezethet ez, és miért fontos, hogy időben tegyen intézkedéseket és kezelje a problémát.

Honnan jön az önsajnálat?

Hány emberrel találkoztál, akik igazán szeretik magukat? Valószínűtlen. De azok, akik állandóan az életre panaszkodnak, a körülményeket vagy másokat hibáztatnak, és szánalmat várnak cserébe - sokkal többet. Miért?

123RF / Evgeniia Kuzmich

Kultúránkban az önszeretetet régóta önzésnek tekintik. A gyerekeket súlyosságuk szerint nevelték, hogy ne rontsanak el, és a nőknek erősnek, nem szelídnek és gondoskodónak kellett lenniük. Csak szeretni lehetett az anyaországot. De a szánalmat mindig örömmel fogadták - mind önmagával, mind másokkal kapcsolatban.

Ennek az érzésnek a kialakulásához szükséges előfeltételek a gyermekkorba nyúlnak vissza. Például a szülői szeretet és figyelem hiánya miatt a gyermek szükségtelennek érzi magát. Ezt a felnőttek viselkedését jelzésnek tekinti: "Elutasítottak!", És elkezdi sajnálni magát.

Egy másik, nem kevésbé gyakori helyzet, amikor egy anya csak a betegségére összpontosít fiára vagy lányára: vigyáz, enyhülést ad a rezsimben - például megengedi neki, hogy egész nap a kanapén feküdjön, ne végezzen házi feladatot és igyon teát finom lekvárral. Míg egy egészséges gyermek mást nem kap, mint a nyaggatást és a súlyosságot.

123RF / boumenjapet

És aztán a korral a szánalom a szerelem szokásos helyettesítőjévé válik, és a figyelem felkeltésének, támogatásnak és törődésnek a módja.

A viselkedés jellemzői

Aki önmagát szereti, nem fog passzívan ülni és szenvedni: kész felelősséget vállalni az életéért és megváltoztatni azt, ami nem illik hozzá. Míg az önsajnálatra hajlamos személynek szokása szomorú vagy beteg lenni, és mások figyelmét ezért megkapja. Ez a forgatókönyv idővel életformává változik.

Ez persze nem jelenti azt, hogy szívtelennek kell lenned, és nem kell empátiát mutatnod. Ám állandó szánalommal provokálja a szenvedőt, hogy továbbra is ragaszkodjon az áldozat szerepéhez, és mentesítse őt a saját életéért való felelősség alól.

123RF / Dmytro Zinkevych

E romboló érzés helyett sokkal helyénvalóbb az őszinte szeretet kimutatása és valódi segítség nyújtása az önmegoldó problémák ösztönzésére.

Áldozatszerep: Előnyök

Miért választják az emberek az áldozat helyzetét, ahelyett, hogy időben megoldanák problémáikat és boldogan élnének? Mert belső világukban a szánalom egyenlő a szeretettel. Ha sikeresek és egészségesek lesznek, a körülöttük lévők nem sajnálják őket! Ez azt jelenti, hogy az ilyen szükséges figyelem elveszik, valamint a rokonok és barátok gondozása és támogatása.

Az áldozatok a körülményeiktől függetlenül szenvednek. A magányosok panaszkodnak a második fél hiányára. Akiknek van párjuk, folyamatosan okot találnak arra, hogy megsértődjenek miatta; ennek eredményeként, amikor a lány összetörik és elmegy, ismét szenvednek, majd találnak másik jelentkezőt, és továbbra is szenvednek egy új kapcsolatban.

A magány Valentin -napon - a panaszok vagy cselekedetek oka?

A Valentin -nap csodálatos lehetőséget ad minden "szenvedőnek", hogy teljes mértékben élvezze a szomorúságot és a vágyakozást. Gyászolhatja magányát, alkoholt fogyaszthat és panaszkodhat az ellenkező nemű méltó emberek hiányára. A családi „áldozatoknak” pedig nagyszerű lehetőségük lesz arra, hogy megsértődjenek partnerükön, és sajnálják magukat egy méltatlan személy jelenlétéért a közelben.

Megvigasztalhatom mindazokat, akik elhagyottak és emiatt szenvednek Szent Sz. Előestéjén.

123RF / Evgeny Atamanenko

Valóban, az egyik ember számára a magány alkalom arra, hogy új szerelmet találjon, míg a másiknak nagyszerű lehetőség arra, hogy sajnálja magát boldogtalannak, és élvezze szenvedéseit.

Tehát hogyan lehet megtanulni szeretni önmagát?

Először is őszintén bocsáss meg minden elkövetőnek és bűnösnek. Kezdve a szülőktől és befejezve az előző parterrel. Ne hibáztasson mindenkit maga körül, és vegye észre, hogy csak te és senki más nem felelős az életedért.

Természetesen ideális esetben kérjen szakmai segítséget - egy pszichológus segít rendezni sérelmeinek forrásait, és megtalálni azt a belső támogatást, amely alapján új, boldog életet építhet. Ennek köszönhetően képes lesz kielégíteni alapvető szükségleteit - beleértve a vágyat, hogy szeressenek.

Ha készen áll önállóan megbirkózni a problémával, akkor először el kell felejtenie az áldozat minden kifejezését: „Milyen boldogtalan vagyok”, „Szegény vagyok boldogtalan”, „Miért van szükségem erre?, stb. És ehelyett tanulja meg a szeretet nyelvét - vagyis kezdje el maga dicsérni! Nem hiába mondják: „Nem dicsérheted magad - senki sem fogja megtenni”.

123RF / NejroN

Fontos, hogy ne fukarkodjunk a dicsérettel és ne hagyjuk jóvá minden apró dolgot: a mosott padlót, az öntözött virágokat, sétált kutyát, jelentést vagy vizsgát. Sőt, kívülről is bátorító szavakat kell mondania - akárcsak a leningrádi csoport videójában: „Ki nagy? Jól vagyok fickó! " (és "okos, szép, tehetséges és sikeres" is).

Mosolyogj reggel a tükörképedre, szeresd és kényeztesd magad, és légy boldog!