Levélhullás fagy október

2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09

Elrejtette már a nyári cipőjét? Szép munka. Én is belefáradtam abba, hogy a szandálok, papucsok, világos cipők hosszú sorába ütközöm a folyosón. A minap legyőztem a nyári nosztalgiámat, és miután megtaláltam az erőt magamban, dobozokba tettem a sokféleséget és a sokszínűséget. Könnyebb lett lélegezni. A teljesítmény érzésétől.

Szezonváltás ?! Sürgősen felül kell vizsgálnunk a ruhásszekrényt, le kell cserélnünk az arckrémet, fel kell készülnünk a télre, napközben többet kell kint járnunk (egyszer látnunk kell a természetes fényt), kiélveznünk a zöldséges étrend utolsó örömeit, és beiratkoznunk egy aerobik csoportba. Ilyen időben gyakran szeretne enni és aludni, ezért előre gondoskodnia kell a "medve" életmód lehetetlenségéről.

A ruhatárral ugyanazon elv szerint járunk el, mint a cipőkkel: szem elől, ki a szekrényből. A nylont és a szintetikus anyagokat pamutra és természetes gyapjúra cseréljük. Mini szoknya - farmerhez, selyemkendőhöz - kötött sálhoz.

Hidratáló arckrémet nem szabad a kukába tenni, ha még mindig van helye egy csőben (dobozban): a legjobb, ha most megváltoztatja az alkalmazás idejét, és nem magát a krémet. Tehát a tápláló (több zsírtartalmú) terméket naponta alkalmazza, éjszaka pedig hidratáló segítségével vízzel látja el bőrét.

A zsíros bőr tulajdonosainak javasolható a jégkockákkal való mosás. Száraz és normál bőr esetén a szakértők azt tanácsolják, hogy a tápláló krémet legkorábban egy órával a szabadban való kijutás előtt alkalmazzák.

Bármilyen bőr szárazabbá válik a hideg időben. Szeles idő, fagy … - az arckezelés önmagában nem elég. Szükséges továbbá tápláló krémek, testtej használata. Nagyon jó könnyű masszázzsal ötvözni az olajok dörzsölését és a kozmetikumok alkalmazását, nemcsak erősödni fog a hatásuk, a masszázs javítja a vérkeringést, a sejtek anyagcseréjét, ráadásul kellemes a hasznosságával együtt, ami azt jelenti, hogy ez felvidítja. És ez az orvosok szerint télen depressziós a fényhiány miatt, mert megemelkedik a vérben a melatonin szintje, amitől gyakran elfárad, álmodik a mély alvásról, és kékbe esik.

A klasszikusok tanácsára két dolog segíti a bluest: a Nobel -díj és a forró fürdő. Ha az első nem fenyeget (a közeljövőben), akkor a másodikat különös éberséggel kell kezelni. Először is vitatnia kell a "forró" fürdő hasznosságának tényét. A hidegtől érkezve, forró fürdőbe süllyedve gyorsabban felmelegedhet, ugyanakkor drasztikusan megváltoztatja a hőmérsékletet, és ez legalább a vérnyomás emelkedésével fenyeget. Ezért a fürdőnek mindenképpen melegnek kell lennie (36-38 ° C).

Rengeteg hab - zsíros bőrűeknek, száraz - puha krémfürdőkhöz, gyógyító infúziókhoz és olajokhoz. A sófürdők (1,5 kg só a teljes fürdéshez) jól frissítenek; a teljes tej és a méz hozzáadásával készült fürdő puhosságot és selymességet ad a bőrnek, a tej különösen ajánlott az érzékeny bőr tulajdonosainak; a tűlevelű kiegészítők fokozzák a vérkeringést; a rozmaring növeli a vitalitást; a levendula csökkenti a stresszt; és a melissa megnyugtat.

Nyilvánvaló, hogy egy kicsit kellemes, így hosszú ideig (több mint 20 perc) nem sütkérezhet a fürdőszobában.

Jó egy ilyen masszázzsal befejezni a vízi eljárások elvégzését - üljön le, nyújtsa és masszírozza körkörös mozdulatokkal a testet a lábujjak hegyétől a szívig, majd a kezektől a szívig is. Ha lehetősége van szauna vagy gőzfürdő látogatására, ne hanyagolja el ezt a hatékony módszert az immunrendszer erősítésére. Az a személy, aki rendszeresen fürdik, mindig jobban védett a megfázástól, mert immunrendszere kiválóan képes megbirkózni a hirtelen hőmérséklet -ingadozásokkal.

Nyilvánvaló, hogy ilyen időben olyan könnyű, mint a körtét héjjal elkapni a torokfájást. Ismeretes, hogy nincs jobb védelem, mint a C -vitamin bevitele az étrendbe (ami mellesleg a pszichét is stabilizálja). Nem hiába javasolta a vitaminokban professzionálisan foglalkozó Linus Pauling a C -vitamin megadózist, mivel a vitaminok „királya” szó szerint némi érdemből áll. Segédfeladatai közé tartozik: segítség a visszereknél, redők és ráncok eltüntetése, kötőszövetek megerősítése és még sok más.

Világos, hogy a következő szezonban különösen fontos azoknak az élelmiszereknek a fogyasztása, amelyek a vitaminok "királyának" forrásai. Ezek a leghíresebbek és különösen gazdagok C -vitaminban: fekete ribizli, csipkebogyó, kaliforniai paprika, kelbimbó, kivi (amely háromszor több vitamintartalommal rendelkezik, mint a narancs), eper, grapefruit, citrom.

Nem szabad elfelejteni, hogy a kulináris feldolgozás akár 80%-ban elpusztítja a vitaminokat, és a gyümölcsről a héjat a lehető legpontosabban le kell húzni, mert közvetlenül alatta a legnagyobb mennyiségű C -vitamin található.