Videó: Tudósok: "Hagyja abba a dohányzást, és boldog lesz"
2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09
Amerikai tudósok meglehetősen egyszerű módszert fedeztek fel az emberiség boldoggá tételére. Szerintük ahhoz, hogy érezni lehessen az élet minden varázsát, elég csak leszokni a dohányzásról. A cigarettáról való leszokás segít enyhíteni a szorongást, a depressziót és a hangulatváltozásokat.
A Brown University School of Medicine szakemberei szerint a dohányzás abbahagyása nemcsak a testi egészségnek előnyös, hanem javítja a hangulatukat is.
A tanulmány 236 férfit és nőt vett fel, akik megpróbáltak leszokni a dohányzásról. A vizsgálat résztvevőinek többsége depresszióban szenvedett, és mérsékelt vagy erős alkoholfogyasztást szenvedett.
A kutatók nikotin tapaszokat adtak a résztvevőknek, és rutinvizsgálatokat végeztek mindegyikükön a depressziós tünetekre egy héttel a kudarc előtt, majd a vizsgálat két, nyolc, 16 és 28 hetének végén.
A tanulmány megállapította, hogy a dohányzásról leszokni próbáló nők túlnyomó többsége olyan jó hangulatot tapasztalt, amilyen még soha nem volt, mielőtt abbahagyta ezt a szokást.
Ennek eredményeként a résztvevők közül 99 -en soha nem hagytak fel a dohányzással, 44 -en két héten belül, 33 -an pedig nem nyúltak a dohányhoz a teljes vizsgálati időszak alatt, ami 28 hét volt. Azok, akik ideiglenesen leszoktak a dohányzásról, boldogok voltak, miközben nem dohányoztak, és a kedvük visszaesett a dohányzás folytatása után.
Ahogy a vezető szerző, Christopher Kahler professzor kifejti, téves az a feltételezés, hogy a dohányzás abbahagyása után úgynevezett elvonási hatás lép fel. „Ha valaki leszokik a dohányzásról, a depressziós tünetek eltűnnek, de ha újra dohányzik, akkor a hangulata visszatér eredeti állapotába.
Egy hatékony antidepresszánsnak pontosan ezen a síkon kell működnie - magyarázta Kahler. "A dohányzásról való leszokás előmozdítására tett erőfeszítéseknek rá kell mutatniuk arra, hogy egy személy mentálisan kevésbé egészségesnek érezheti magát, amikor elkezdi leszokni egy rossz szokásáról."
Ajánlott:
Hogyan hagyjuk abba a rohanást és kezdjünk el élni
Szinte képtelenek vagyunk bármit is tenni, idegesek vagyunk és azt gondoljuk, hogy komoly problémáink vannak az időgazdálkodással. Ezek azonban egyáltalán nem abban rejlenek, hogy nem tudunk gazdálkodni a saját idővel. A legrosszabb az, hogy ebben a felhajtásban és sietségben elfelejtjük megtenni a legfontosabbat - élni
10 ok, amiért ne hagyd abba a tökéletes férfi keresését
Íme néhány ok, amiért ne hagyja abba az ideál keresését, és gondolja át a férfiakhoz való hozzáállását. Hisz a Charming Prince -ben, vagy sem, az alábbiakban bemutatjuk, hogyan pusztíthat el egy kapcsolatot, ha valakit keres, aki nem létezik
Hogyan viselkedjünk, ha a férje csal, de nem hagyja el
Hogyan viselkedjünk, ha a férje csal, de nem hagyja el: egy pszichológus tanácsa. Miért történik ez és mit kell tenni, a pszichológusok elmagyarázzák
Messi 2020 -ban hagyja el Barcelonát
Miért hagyja el Lionel Messi a Barcelonát? A legendás futballista távozásának okai, a mai nap legfrissebb híre, amely futballklub a csatárt választotta
Hagyja virágozni a kerteket
A kert a tulajdonos belső világának külső kifejeződése. Az emberek nap mint nap gondoskodnak virágaikról és cserjékről, szeretettel veszik körül őket. Ez egy nagyon törékeny világ, amely állandó törődést és odafigyelést igényel. Annak érdekében, hogy a pihenés ezen szigete egyensúlyban maradjon, az egyik vezető európai márka az innovatív, mégis egyszerű rendszerek és kertészeti termékek fejlesztésében, a Gardena könnyen használható termékeket hozott létre, amelyek jelentősen megkönnyítik a munkáját. Ilyen uni