Videó: Az alváshiány öregíti a bőrt
2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09
A latin -amerikai díva, Jennifer Lopez soha nem tagadja meg magától a jó éjszakai alvás örömét. Sok topmodell és színésznő is elismeri, hogy a jó hangos alvás segíti őket a fitten tartásban. És ebben teljesen igazuk van. Amint azt a Bostoni Egyetem kutatói megállapították, a rendszeres alváshiány idő előtti öregedéshez vezethet.
A tudósok tanulmányt végeztek, amelyben elemezték a krónikus alváshiány okozta károkat. Kiderült, hogy azok az emberek, akik elhanyagolják a jó éjszakai pihenést, sokkal nagyobb kockázattal járnak a ráncosodáshoz, mint társaik, akik betartják a 8 órás alvási szabályt.
A helyzet az, hogy elégtelen alvás esetén a bőr rugalmasságáért felelős kollagén termelés megszakad - magyarázták a szakértők. Viszont a hosszan tartó, minőségi pihenés során az arcbőr ellazul, javul a vérkeringés és ellazulnak az izmok-hangsúlyozták a kutatók.
Korábban a tudósok is többször kijelentették, hogy az alváshiány hátrányosan befolyásolja az alakot. Például a Colorado Egyetem szakértői kiszámították, hogy minden álmatlan éjszaka miatt a test 161 kcal -val többet éget el, mint amennyit a normális, körülbelül 8 órás alvás során elköltene. De a következő napon a test mindent megtesz, hogy pótolja az elhasznált energiát, és megfelelő tartalékokat készítsen egy hasonlóan extrém jövőre.
Az alvás során felhasznált energiát elsősorban az agy idegsejtjei közötti kapcsolatok helyreállítására, valamint az immunrendszer és az endokrin szervek működésének optimalizálására fordítják. Alváshiány esetén a szervezet fenntartja az ezeknek a rendkívül fontos folyamatoknak szánt energia egy részét.
Ajánlott:
Ihat -e bort 2022 -es nagyböjtben?
Lehet -e bort inni 2022 -es nagyböjt idején, és mely napokon szabad? Miért és mikor szabad alkoholt inni. Milyen ajánlásokat adnak a hívőknek?
7 szokás, amely károsítja a bőrt
Néha elegendő megváltoztatni a napégéshez és a táplálkozáshoz való hozzáállását, hogy késleltesse az öregedést
Mire vagy kész fenntartani a fiatalos bőrt?
Remekül érzed magad, tele élettel és energiával, de az arcbőr elárulja a korodat? Hányan éltünk kétségbeesést, több száz gyógymódot próbáltunk ki, és fájdalmas választás előtt álltunk - feladni vagy dönteni a drága radikális gyógymódokról?
Jó tónusszabályok: hogyan kell megmutatni a tökéletes bőrt
A smink hasonló a plasztikai sebész cselekedeteihez. Ha helyesen van kiválasztva és ügyesen alkalmazza az arcra, úgy fog kinézni, mint a képen
Felkészíti a bőrt az őszre
Biztos gyógymód az őszi depresszió ellen (és a tapasztalatok azt sugallják, hogy elkerülhetetlen) - valami fényes, szokatlan. De praktikus, ellenáll a szennyeződésnek és a latyaknak. Ekkor az üzletvezetők kitartóan mutatják be a bőrmodelleket. És ne gondolja, hogy sietnek! Szándékosan készülünk arra az időre, amikor az időjárás melegebb ruhákat igényel - és akkor készen állunk arra, hogy alaposan elágazzunk. És ebben a szezonban van mire pénzt költeni: a bőrből készült dolgok jobban, mint valaha