Tartalomjegyzék:
- Bergamott
- Grapefruit
- Levendula
- Muskátli
- Méhfű
- a rózsa
- Jázmin
- Ylang-ylang
- Pacsuli
- Majoránna
- kamilla
- Neroli
Videó: Illóolajok az őszi depresszió ellen
2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09
Az aromaterápia remek módja a hangulat javításának és az őszi depresszió elleni küzdelemnek.
A természetes illóolajok illata segít megtalálni a lelki békét, az észterek kozmetikai célú használata pedig lehetőséget ad arra, hogy megszabaduljon a mindennapi gondoktól. Üdvözöljük tehát az illóolajok és gyógyító tulajdonságaik világában!
123RF / Teera Pittayanurak
Bergamott
Felvidít és ellazít. Normalizálja az étvágyat.
Kifejezett gyulladáscsökkentő hatása van, és kiválóan alkalmas zsíros bőr ápolására.
Nagyon kellemes illat jön ki, ha virágolajokkal (például levendula vagy muskátli, vagy mindkettő) keverjük össze.
Egyes jelentések szerint fényérzékennyé teszi a bőrt, ha az alapolajban vagy krémben a koncentráció meghaladja a 2%-ot.
Grapefruit
A grapefruit napos illata javítja a hangulatot, élénkít és segít ellenállni a stressznek.
Intenzív fizikai aktivitás esetén hasznos masszázs ezzel az illóolajjal. Összetevői hozzájárulnak a tejsav oldódásához, ami miatt az izomfájdalom enyhül. Ezenkívül a grapefruit illóolaj eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből, ami a vele végzett masszázst a cellulitisz számára hasznosá teszi.
Egyes szakértők úgy vélik, hogy bőrfényérzékenységet okozhat, ezért óvatosan kell használni, ha sok időt szeretne a napon tölteni.
Levendula
A levendula illóolaj az egyik legsokoldalúbb olaj, ezért érdemes erre különös figyelmet fordítani. Ez az észter nyugtató és kiegyensúlyozó hatásairól ismert. Segít a gyakori hangulatváltozásokban. Kiváló orvosság az álmatlanság ellen. A forró fürdő levendula illóolajjal segít gyorsan elaludni este. Ezenkívül a jó alvás érdekében cseppenthet néhány cseppet a párnára, vagy használhatja az ágynemű illatát.
Ha a rossz hangulathoz megfázás vagy köhögés társul, akkor jó lesz éjszaka belélegezni, hiszen a levendulaolaj gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik.
Szépen használható sebek, égések és pattanások kezelésére. Ebben az esetben a bőr gyorsabban gyógyul, és nem maradnak hegek. Enyhíti a feszültséget, izomfájdalmat, segít a menstruációs fájdalmakban.
Jól illik grapefruit, bergamott, muskátli, majoránna stb. Illóolajokhoz. Fokozza minden olaj hatását, amellyel keverik.
123RF / Svetlana Kolpakova
Muskátli
Ez egy antidepresszáns. Izgalmas hatással van az idegrendszerre. E hatás ellensúlyozására nyugtató olajokkal, például levendulával keverve is használható.
Kiválóan alkalmas zsíros bőr ápolására. Vérzéscsillapító és sebgyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, ezért sebeket és pattanásokat képes kezelni. A muskátli illóolajjal végzett masszázs hatékony a narancsbőr ellen.
A legjobb, ha nem használja önmagában este, mert utána nehéz lehet elaludni.
Méhfű
Nyugtató hatással van az idegekre és a testre egyaránt. Javítja a hangulatot, segíthet azoknak, akik veszteséget tapasztaltak vagy sokkos állapotban vannak.
Ez az olaj nagyon ritka és drága, mivel az alapvető összetevők hozama kicsi. Illatában némileg hasonlít a citromhoz, ezért a költségek csökkentése érdekében citrom- vagy citromfűolajat keverhetnek bele, ezért legyen óvatos.
Figyelem! Ha tiszta formában kerül a bőrre, égési sérülést okoz, a kozmetikumokban nagyon alacsony koncentrációban kell használni. Citromfűolaj a fürdőbe adás előtt szükségszerűen emulgeálószerben kell feloldani.
a rózsa
Erős tonizáló hatása van mind az idegrendszerre, mind a szervezetre. Kiválóan küzd a szomorúság ellen és segít az önbizalom építésében. Jól ismert afrodiziákum.
Ez az egyik legdrágább olaj, azonban mind aromaterápiában, mind kozmetikumokban való felhasználásra nagyon kevés szükséges, ezért egy üveg hosszú ideig elegendő lehet.
Alkalmas száraz és érzékeny bőr ápolására, kisimítja a ráncokat.
A terápiás terápiában a női nemi szervek betegségeinek leküzdésére használják. Növeli a méh tónusát, csökkenti a menstruációs fájdalmakat és kevésbé bőségessé teszi a váladékot.
123RF / Svetlana Kolpakova
Jázmin
Mind antidepresszáns, mind stimuláns, ezért kiváló azokban az esetekben, amikor a depressziót fizikai letargia vagy álmosság kíséri. Ez afrodiziákum. Ezt az olajat azoknak ajánlhatja, akik bizonytalannak érzik magukat, vagy kételkednek vonzerejükben.
Csakúgy, mint a rózsaolaj, növeli a méh tónusát, segít megbirkózni a szülés utáni depresszióval. Antiszeptikus hatása van, javítja a gyulladt és érzékeny bőr állapotát. A gyártási módszer miatt nagyon drága. Nagyon erős és tartós szaga van, ezért nagyon kis mennyiségben használják.
Ylang-ylang
Enyhíti a stresszt és a szorongást, növeli az érzékiséget. Csillapítja a légzést és a szívdobogást, segít a haragban, a félelemben.
A hangulat javítása érdekében jobb, ha bergamott olajjal keverve használjuk, kellemes fanyar jegyzetet kölcsönöz az ylang-ylang cukros-édes illatának.
Jól használható kombinált bőrre, mivel normalizálja a faggyútermelést. Aromás összetevőként jó alternatíva a rózsa és a jázmin számára, mivel ugyanolyan finom és tartós illata miatt sokkal kevesebbe kerül.
Pacsuli
A pacsuli illóolaj jótékony hatással van a depresszió, a szorongás és a stressz minden típusára.
Gyulladásgátló és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Hatékony a pattanások, a repedezett bőr és a korpásodás kezelésére. Rovarcsípésre használható.
Nagyon erős és tartós szaga van, ezért kis koncentrációban más olajokkal keverve ajánlott használni. Jól illik a bergamotthoz és a levendulához.
123RF / Irina Pusepp
Majoránna
Nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik. A forró fürdő levendula- és majoránnaolajjal felmelegíti, megnyugtatja és elősegíti az esti gyors elalvást. Ezenkívül ez az eljárás segít elkerülni a hipotermia következményeit. A majoránnaolajjal való belégzés segít eltávolítani a váladékot a hörgőkből és megkönnyíti a légzést.
Ajánlott kis mennyiségben használni, mivel nagy adag tompíthatja az érzékeket. Jobb, ha nappal nem használja, mert álmosságot okozhat.
kamilla
Nyugtató hatása van. Segít csökkenteni a PMS tüneteit, enyhíti az ingerlékenységet. Keverhető levendulaolajjal az álmatlanság kezelésére, de önmagában is használható.
Jó antiszeptikus és antimikrobiális szer, enyhíti a gyulladást és az irritációt. Tökéletes érzékeny bőrre, allergiák és bőrbetegségek kezelésére.
Neroli
Kiemelt antidepresszáns és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik. Idegnyugtatására használható olyan fontos események előtt, mint a vizsga, állásinterjú vagy nyilvános beszéd.
Ezenkívül segít azokban az esetekben, amikor egy személy folyamatosan szorongást tapasztal. Az álmatlanság megszabadulása érdekében lefekvés előtt fürödhet ezzel az illóolajjal.
Kiváló kozmetikai kiegészítő, mivel fiatalító hatása van. Jól illik rózsához és jázminhoz.
Ajánlott:
Illóolajok a fejfájás ellen
Sok illóolaj segít hatékonyabban és biztonságosabban kezelni a fejfájást, mint az általánossá vált aszpirin. A fejfájás kiküszöbölése mellett az illóolajok gyógyító hatással vannak az egész testre, és nem adják meg a gyógyszertári termékekben rejlő mellékhatásokat
Selena Gomez harcol a harag és a depresszió ellen
Az énekes szakmai segítséget kért
Elena Zakharova küzd a depresszió ellen
A főváros ősze nemcsak felhős napok és csúnya eső. Most javában zajlik a világi élet Moszkvában - divathét zajlik, különféle bulik, fogadások és szórakoztató események zajlanak. A legtöbb híres hölgy nem unatkozik. Itt van csak Elena Zakharova színésznő, akit a divatos partik gyakori résztvevőjének tartanak, nemrég depressziós lett.
A tenger gyümölcsei hatékony gyógymód a téli depresszió ellen
A tudósok egy másik módszert kínálnak a szezonális depresszió leküzdésére - a hal és a garnélarák fogyasztását. A kutatók szerint a tenger gyümölcsei iránti szenvedély biztosítja a szervezet számára a szervezet számára szükséges mennyiségű omega-3 zsírsavat.
Angelica Varum küzd a depresszió ellen
Leonid Agutin és Angelica Varum csillagcsaládjában nehéz idők. Az énekesnő némi egészségügyi problémával szembesül, és apja halála erkölcsileg megbénította. Odáig jutott, hogy Angelica depresszióba esett. Leonid megpróbál segíteni, de maga a művész kissé depressziós.