Teniszezni

2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09

Az orosz teniszezők népszerűsége elérte csúcspontját. Marat Safin, Anastasia Myskina, Maria Sharapova, Elena Dementieva … az egész ország látásból ismeri őket. Nem hagyják el a fényes magazinok oldalait, reklámokban jelennek meg, televíziós projektekben vesznek részt, társadalmi eseményeken és bulikon jelennek meg. Az újságok rendszeresen kinyomtatják nyereményalapjukat és a reklámszerződésből származó bevételeiket. Egyetlen Grand Slam -torna sem maradt a világon, amely ne engedelmeskedett volna sportolóinknak.

A szülők tehát abban a reményben viszik gyermekeiket teniszklubokba, hogy méltó utódai lehetnek az orosz teniszelitnek.

De mint minden sportnál,. Ha egy leendő bajnok neveléséről álmodik, három éves korától kezdve fel kell készítenie a babát a sportrekordokra: fejlessze ügyességét, gyors mozgás képességét, kövesse szemével a labdát és végezzen nyújtást. Figyelembe véve az ilyen fiatal kort, minden gyakorlatot csak játékos formában kell végezni. Minden gyerek szeret játszani egy nagy labdával - fantáziál vele a "dobás - fogás" témában. Amikor a gyermek kicsit nagyobb, adjon hozzá labdarúgást vagy jégkorongot mozgásként, figyelve a témára.

Képes gyermek az, aki "hajlandó" gyakorolni; ügyes gyermek; jó koordinációval rendelkezik

Mindez elvileg már 3-4 év múlva látható. De ebben a korban a gyermeket nem szabad kényszeríteni a gyakorlásra. tenisz … Csak hét -nyolc éves korban lehet egyértelműen meghatározni, hogy a gyerek képes -e erre a sportra, vagy sem.

Akkor ez lesz a legközelebbi teniszpálya vagy iskolai edzőterem, kosárlabdapálya jelöléssel. Ott általában privát edzés folyik, külön rendszer nélkül, és emellett nem fog versenygyakorlatot szerezni. Ráadásul a kosárlabdapályán teniszezni megtanulni olyan, mint a medencében hokizni. Van egy ilyen fogalom - "udvari érzés". Tehát, kivéve, mint a bíróságon, nem jelenhet meg sehol. Ha úgy dönt, hogy professzionálisan teniszezik, akkor jobb, ha egyenesen a hagyományos sportegyesületekhez megy: Dynamo, CSKA, és természetesen a teniszbajnokok kovácsműhelye - a Spartak a Shiryaevo Pole -on.

Moszkvában, a Zhivopisnaya utca 21. szám alatt található a "Valerie" teniszakadémia is. Kiváló minőségű pályák, figyelmes edzők, az orosz válogatott tagjai, akik az újonnan érkezők mellett edzenek - ilyen csodálatos légkörben sokkal könnyebb elsajátítani az alapokat a tenisz. De ahhoz, hogy elkezdhesse elsajátítani őket, meg kell vásárolnia a megfelelő felszerelést.

A cipőnek teniszcipőnek kell lennie - rövid, kemény sarkú cipőkre van szükség

A sportboltokban a teniszcipőt általában a "HEAD", "ADIDAS" cégek mutatják be. Egy pár költsége - 2000 rubeltől. A lányok rövidnadrágban és szoknyában is játszhatnak, de a teniszruhák különösen lenyűgözőek. Rövid zokni, frottírkötés és "karszalag" egészíti ki a ruhát, bár ez utóbbi nem szükséges.

Most a legfontosabb az. A legolcsóbb kínai ütő 750 rubelbe kerül, de jobb, ha nem pénzt takarít meg, hanem minőségi terméket vásárol. Nem kevesebb, mint száz dollárba kerül. Helyesen meg kell határozni az ütő méretét, amely a gyermek magasságától függ.

118 cm -ig - ütő hossza 53,3 cm;

119-135cm - ütő hossza 58,4cm;

136-150 cm-ütő hossza 63,5 cm.

Az utóbbi években kezdettől fogva divat lett az Adidas, a Dunlop, a Donei, a Wilson és más fémből és mesterséges anyagokból készült ütőkkel játszani. De a cseh-szlovák gyártású ütők teljes mértékben megfelelnek a képzés kezdeti szakaszának követelményeinek: "Artis", "Zenith", "Bega", "Fortuna" (10-11 éves korig játszhatók, és szolgálnak nem rosszabb, mint bármely más külföldi).

A kényelem érdekében felszerelését speciális teniszzsákban hordhatja. Igaz, elég terjedelmes, és a szülőknek tíz évig kell viselniük.

teniszezni négy -öt éves kortól lehet. Mivel a mozgások koordinációja ebben a korban még nem elég fejlett, nagyobb figyelmet kell fordítani az ügyesség fejlesztésére, valamint egyéb fizikai gyakorlatokra. A teniszben nagyon fontos a lábmunka, otthon vagy az utcán pedig végezhet egy hasznos gyakorlatot a gyerekkel (csepegtethet lábával egy teniszlabdát). Ebben az életkorban az edzések száma nem haladhatja meg a heti 2-3 alkalommal, attól függően, hogy a baba mennyire hajlandó órákra járni. 6-8 éves korban a terhelés heti 4-5 alkalommal növelhető, de legfeljebb egy óra egyéni és 2 óra csoportos óra.

Az edzések száma közvetlenül függ az anyagi helyzettől. Mindenki tudja, hogy teniszezni nem olcsó öröm. Egy óra edzés átlagosan 20 dollárba kerül. Ehhez jön még a bíróság bérleti díja, melynek ára a bíróság minőségétől függően eltérő.

A játékban tenisz, nem olyan ijesztő, mint mondjuk a művészi gimnasztikában, de még mindig ott vannak. Ezek elsősorban térdsérülések, mivel a sportolónak át kell helyeznie testsúlyát egyik lábáról a másikra, valamint a kéz és a könyök sérüléseit. Foglalkozási betegség az úgynevezett teniszkönyök. Ezt az ulnáris szalagok súlyos túlterhelése okozza. El tudod képzelni, hogy egy teniszező hány ütést hajt végre sportkarrierje során? Mellesleg, mielőtt felvesz egy gyermeket a szekcióba, mindenképpen menjen el vele orvosi vizsgálaton, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek ellenjavallatok a sportoláshoz.

a gyermek erkölcsi támogatásából, a szabadidős tevékenységek megfelelő megszervezésének képességéből áll, hogy ne legyen olyan benyomása, hogy "nem száll le a bíróságról". A szülők ne avatkozzanak be az edzési folyamatba, helyesen kell viselkedniük a versenyeken a bíróval, a gyermek ellenfelével és más szülőkkel kapcsolatban. Ha az érzelmességed ezt nem teszi lehetővé, akkor jobb, ha otthon maradsz. Annak érdekében, hogy a gyermek be akarjon játszani tenisz, próbáljon meg részt venni az összes fontos versenyen, amelyet Moszkvában rendeznek, nagyon hasznos, ha egy gyermek nézi a tiszteletreméltó játékosok mérkőzéseit. Az ilyen versenyeken mindig teniszirodalmat, ügyességi leckéket tartalmazó videofelvételeket, plakátokat és ajándéktárgyakat árulnak. Ha szerencséje van, kaphat egy "sztár -autogramot". Ebből a célból ne felejtsen el magával hozni egy teniszlabdát. Ezt követően ez a labda egyfajta talizmánná válhat a gyermek számára, és néhány év múlva - és ereklyévé.

Végezetül szeretnék mondani egy bölcs mondatot, amelyet egy edzőtől hallottam: