Gyermek és sport: mikor kell kezdeni és mit választani

2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09

A gyermekek egészsége és sportja összefügg egymással! Ezt minden anya és apa tudja, és előbb -utóbb elgondolkodik az ilyen kérdéseken: hány éves korban küldje el a gyermeket sportolni, melyik sportszakaszt válassza, hol kezdje el az órákat, és hogy a baba húzza -e a fizikai aktivitást?

Cikkünkben ezekre a fontos kérdésekre talál választ.

123RF / bakharev

Előkészítő szakasz

Minden szülő célja nem az, hogy további terhelésekkel károsítsa a növekvő testet, hanem éppen ellenkezőleg - fizikai adatok fejlesztése és a gyermek egészségének erősítése!

Ezért mielőtt döntene egy sportág mellett, és elkezdene információkat gyűjteni városának sportrészleteiről, érdemes orvosi vizsgálaton kell átesnie … Forduljon gyermekorvoshoz, sebészhez, szemészhez, fül -orr -gégészhez - ha a babának bármilyen ellenjavallata van a választott sportággal szemben.

Azt is figyelembe kell vennie és a leendő sportoló személyes kívánságai … Ha arról álmodik, hogy futball- vagy műkorcsolyázó sztárt nevel, és gyermeke kizárólag táncot akar gyakorolni, ne kényszerítse őt arra, hogy részt vegyen az Ön által választott órákon. A siker ereje révén nem fog elérni, és a kötelező órák még az iskolában is elegendőek lesznek számára!

Mikor kell gyereket sportolni, és mit válasszon?

Annak eldöntéséhez, hogy mikor adja gyermekét a sportnak, és melyik szakaszhoz, meg kell értenie a sportszabályokat.

Sport a születéstől 2 éves korig

Közvetlenül a baba születése után sportolhat vele. Nagyon hasznos a szokásos torna csecsemők számára, amely magában foglalja a masszázst, az érintést, a gyakorlatokat szülői kezek vagy egy gyermek fitball segítségével. Néhány család dinamikus gimnasztikát és csecsemőúszást tanul.

123RF / Irina Schmidt

Sport 2-3 évesen

Ebben a korban a gyermekek és a fizikai aktivitás elválaszthatatlanok. A gyerekek nagyon mozgékonyak, nehezen tudnak nyugodtan ülni, ezért a szülőknek csak a helyes irányba kell irányítaniuk az energiát!

Otthon szisztematikusan részt vehet gyermekével a testnevelésben, valamint svéd falat és különféle gyermek edzőeszközöket vásárolhat. Séta közben hagyja a kicsit futni, ugrálni, szabadtéri játékokat játszani, elsajátítani egy kerékpárt és egy robogót. Továbbá menjen együtt a sportpályákra, ahol vízszintes rudak és edzőeszközök vannak - hagyja, hogy a baba lassan hozzászokjon hozzájuk.

Ne felejtse el a vízi eljárásokat: nyáron - nyitott tározókban, télen - medencében.

Sportolás 3-4 éves korban

Ebben a korban a gyermekeket a rugalmasság és a plaszticitás jellemzi. Ezért nyugodtan elküldheti gyermekét sportra vagy ritmikus gimnasztikára, úszásra, műkorcsolyázásra, sportakrobatikára. A gyermek 4 éves korától részt vehet a piszkozat és sakk órákon is, amelyek fejlesztik a logikus gondolkodást, a ravasz és kiszámítható elmét, a taktikát és a stratégiát.

Sport 5-6 évesen

5-6 éves korában a gyermek erősebbé és ellenállóbbá válik, jobban tud koncentrálni és gyorsabban tud reagálni. A következő sportokat választhatja gyermeke számára: jégkorong, labdarúgás, asztal és tenisz, aikido, atlétika, társasági és sporttáncok.

123RF / Borisz Ryaposov

Sport 7-8 évesen

Ebben a korban a fiatal sportolók már olyan tulajdonságokat tudnak felmutatni, mint a gyorsaság, az erő, a bátorság, a mozgékonyság, a gyors reakció, valamint a csapatszellem. A csapatsportok segítenek nekik ebben - ugyanaz a jégkorong, futball, röplabda, kosárlabda, kézilabda. A gyermeket a harcművészeti szekcióba is küldheti - wushu, karate, boksz vagy thai boksz.

Sport 10 éves kortól

Eljött az ideje, hogy olyan sportokkal foglalkozzon, mint a kerékpározás, a vívás, a síelés és a gyorskorcsolya, a vitorlázás, a súlyemelés (13 éves kortól - a lányok számára), a lovassport.

123RF / Maria Symchych-Navrotska

Mindezek természetesen hozzávetőleges adatok - valójában a tanárok megvizsgálják az adott gyermek képességeit, fizikai alkalmasságát és általános egészségi állapotát.

A sportolás során célnak kell lennie. Nem szabad túl magasra tenni a mércét gyermeke számára, és csak akkor kell ráhangolódni, hogy megnyerje a versenyt, ha csak átfogóan szeretné megerősíteni és javítani az egészségét. Nos, ha Ön és az edző bizonyos képességeket és törekvéseket lát gyermekében, akkor hajrá - állítsa be a jövőbeli bajnok nehéz útjára!