Videó: Hogyan lehet megvédeni magát a szívrohamtól
2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09
Svéd tudósok azt állítják, hogy az egészséges életmód csökkenti a nők szívrohamának kockázatát. Valójában ez az állítás nem újdonság, de a kutatók adatai lenyűgözőek: a sportolás és a megfelelő táplálkozás 57%-kal csökkenti a szívroham valószínűségét, azaz több mint fél.
A szívinfarktus kockázatát csökkentő fontos tényezők közül a Karolinska Orvosi Intézet kutatói olyan étrendet neveznek meg, amelyben zöldségeknek, halaknak és babnak kell jelen lenniük. Ezért a svéd orvosok azt javasolják, hogy naponta két gyümölcsöt és négy adag zöldséget adjanak a szokásos ételekhez. Tálaláskor például 100 g zöldborsót jelent. Fél pohár bort adhat ehhez a napi étrendhez. A megfelelő táplálkozást kombinálni kell az aktív életmóddal. Napi 45 perces séta ajánlott. A tudósok szerint hetente egyszer legalább egy órát a sportra lehet fordítani.
Svéd orvosok szerint a nők elsősorban szívproblémák miatt halnak meg, ezek tízszer gyakrabban fordulnak elő, mint az emlőrák. Ezt a legújabb csapást az európai nők három százaléka tapasztalja. Míg a nők 23 százalékánál diagnosztizálnak szívrohamot, addig 18 százalékuknál van agyvérzés. Férfiak - 20 százalék és 11 százalék.
A szívbetegségek kialakulásának kockázata egyedülálló személyeknél folyamatosan 23%-kal nő.
Korábban a brit orvosok azt mondták, hogy azok, akik rossz kapcsolatban voltak partnereikkel és szeretteikkel, 1,34 alkalommal szenvednek szívbetegségben, gyulladásos torokfájás vagy mellkasi fájdalom különböző formáiban, mint azok, akik hálásak voltak partnereiknek saját problémáik enyhítéséért. Különösen a házas nők háromszor kisebb eséllyel kapnak szívrohamot, mint az egyedülálló nők, de az elvált nőknél és özvegyeknél a szívroham kockázata 30–40%-kal nő.
Ajánlott:
Hogyan fertőtlenítheti magát a lakást
Hogyan fertőtlenítsünk lakást önállóan a vírusoktól és egyéb dolgoktól. Milyen fertőtlenítőszereket kell használni a tisztításhoz
"Miért történt": hogyan érezte magát Borisz Korcsevnyikov, amikor egy súlyos betegségről értesült
A híres tévés műsorvezetőnél szörnyű agydaganatot diagnosztizáltak. Hogyan birkózott meg a betegséggel?
Hogyan lehet a lehető legjobban megvédeni magát a síterep sérüléseitől
Ha téli szabadságokat, nyaralásokat vagy nyaralásokat tervez a hegyekben tölteni, ne feledje, hogy sok meglepetés érheti Önt. Részletes tervet készítettünk azok számára, akik úgy döntenek, hogy a téli üdülőhelyeken töltik szabadságukat
Hogyan lehet megvédeni arcát a naptól népi gyógymódokkal
Hogyan lehet megvédeni arcát a naptól népi gyógymódokkal? Mely természetes gyógymódok rendelkeznek természetes SPF faktorral? Ebben a cikkben hasznos tippeket és recepteket talál az arcmaszkokhoz
A női mell megmenti a férfiakat a szívrohamtól
A tudósok többször hangsúlyozták, hogy a modern életritmus mellett a férfiak várható élettartama gyorsan csökken. Az erősebb nem fő problémái a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint. De úgy tűnik, hogy a német tudósok egyszerű és kecses módot találtak a probléma kezelésére.