Videó: A tudósok kitalálták az ünnepi stressz okait
2024 Szerző: James Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:09
A modern világban csak a gyerekek örülhetnek őszintén a karácsony és az újévi ünnepek kezdetének. A felnőttek viszont kénytelenek agyonütni, különféle kérdéseket megoldva és a bevásárlóközpontok körül vergődve. Ennek eredményeként a legtöbben egyáltalán nem vagyunk ünnepi hangulatban. De ne a szilveszteri nyüzsgést okoljuk mindenért. Az Edinburgh -i Egyetem tudósai szerint ekkor következnek be hormonális változások, amelyek nem befolyásolhatják az általános állapotot.
Szakértők szerint az újévi hisztéria elkerülhetetlen. Dr. Robert Lustig, a Kaliforniai Egyetem munkatársa elmondja, hogy ebben az időben hajlamosak vagyunk ésszerűtlen döntéseket hozni a hormonszintek hatására.
Tehát az ünnepi hangulat miatt egy személy az örömhormon - a szerotonin - hullámát tapasztalja. Felhalmozódása pedig stresszre és a kortizol fokozott koncentrációjára vezet át. Ezért az ember megpróbál kielégülést találni például az ételekben. Segít a dopamin szintjének növelésében, de csak ideiglenesen.
És idővel egyre több élelemre van szükség ahhoz, hogy a dopamin ugyanazt a hatást fejtse ki, mint korábban. Ezért a túlevés ugrik be az inzulin és a cukor szintjébe - írja a Meddaily.ru. Ugyanakkor a fokozott stressz fokozott vérnyomáshoz, immunszuppresszióhoz és fokozott cukortermeléshez vezet.
Hogyan legyen? Amerikai pszichológusok számos módszert javasoltak az ünnepi stressz megelőzésére. Igaz, nem droghasználatról beszélünk, hanem időgazdálkodási technikák használatáról. Tehát egy hónappal az ünnepségek előtt össze kell állítani az ajándékok listáját, sőt a hozzátartozók és az ünnepi partik látogatásának hozzávetőleges ütemtervét.
A szebbik nem nem szabad, hogy mindent önállóan végezzen, ajánlja Dr. David Palmiter. Most nem a legjobb alkalom szuperasszonynak képzelni magát, ne habozzon, kérjen segítséget a háztartásától.
Ajánlott:
Az olvasás hatékony módszer a stressz enyhítésére
Hogyan kezeljük a stresszt rövid idő alatt? Brit tudósok határozottan javasolják egy szórakoztató könyv elolvasását. A Sussexi Egyetem kutatói szerint az olvasás lehetővé teszi, hogy rövid idő alatt ellazuljon, és messze a legmegbízhatóbb módja a stresszválasz leküzdésének.
Hogyan lehet fogyni felesleges stressz nélkül?
A túlsúly problémája a hagyomány szerint különösen tavasszal válik aktuálissá. Tehát új divatos ruhában vagy vékony farmerban szeretne ragyogni … De a tükörbe nézve rájön, hogy mielőtt új ruhát vesz fel, a téli "hibernálás" után komolyan meg kell dolgoznia az alakján.
A stressz hatása az energiára és az anyagcserére
A stressz, amely annyira ismerős lett egy modern ember számára, nemcsak a hangulatra, hanem az egészségre is káros hatással lehet. Az egészségügyi vagy súlyproblémák gyakran azt tükrözik, hogy képtelenek vagyunk megfelelően kezelni a stresszt
A tudósok azonosították a házasságtörés okait
Mi kényszerít a házasságtörésre?
A tudósok kitalálták, hogyan lehet láthatatlanná tenni az embert
Amerikai tudósok szerint közel állnak olyan anyagok kifejlesztéséhez, amelyek láthatatlanná tehetik az embert. A Berkeley -i Kaliforniai Egyetem kutatói olyan takarót modelleztek, amely nem tükrözi a fényt, hanem arra kényszeríti, hogy meghajoljon a tárgyak körül, láthatatlanná téve azokat.