A tudósok kitalálták az ünnepi stressz okait
A tudósok kitalálták az ünnepi stressz okait

Videó: A tudósok kitalálták az ünnepi stressz okait

Videó: A tudósok kitalálták az ünnepi stressz okait
Videó: 😨Mitől lesz valami igazán STRESSZES? Valóban a STRESSZ az ellenséged? -Matyi Csongor pszichológussal 2024, Március
Anonim
Image
Image

A modern világban csak a gyerekek örülhetnek őszintén a karácsony és az újévi ünnepek kezdetének. A felnőttek viszont kénytelenek agyonütni, különféle kérdéseket megoldva és a bevásárlóközpontok körül vergődve. Ennek eredményeként a legtöbben egyáltalán nem vagyunk ünnepi hangulatban. De ne a szilveszteri nyüzsgést okoljuk mindenért. Az Edinburgh -i Egyetem tudósai szerint ekkor következnek be hormonális változások, amelyek nem befolyásolhatják az általános állapotot.

Szakértők szerint az újévi hisztéria elkerülhetetlen. Dr. Robert Lustig, a Kaliforniai Egyetem munkatársa elmondja, hogy ebben az időben hajlamosak vagyunk ésszerűtlen döntéseket hozni a hormonszintek hatására.

Tehát az ünnepi hangulat miatt egy személy az örömhormon - a szerotonin - hullámát tapasztalja. Felhalmozódása pedig stresszre és a kortizol fokozott koncentrációjára vezet át. Ezért az ember megpróbál kielégülést találni például az ételekben. Segít a dopamin szintjének növelésében, de csak ideiglenesen.

És idővel egyre több élelemre van szükség ahhoz, hogy a dopamin ugyanazt a hatást fejtse ki, mint korábban. Ezért a túlevés ugrik be az inzulin és a cukor szintjébe - írja a Meddaily.ru. Ugyanakkor a fokozott stressz fokozott vérnyomáshoz, immunszuppresszióhoz és fokozott cukortermeléshez vezet.

Hogyan legyen? Amerikai pszichológusok számos módszert javasoltak az ünnepi stressz megelőzésére. Igaz, nem droghasználatról beszélünk, hanem időgazdálkodási technikák használatáról. Tehát egy hónappal az ünnepségek előtt össze kell állítani az ajándékok listáját, sőt a hozzátartozók és az ünnepi partik látogatásának hozzávetőleges ütemtervét.

A szebbik nem nem szabad, hogy mindent önállóan végezzen, ajánlja Dr. David Palmiter. Most nem a legjobb alkalom szuperasszonynak képzelni magát, ne habozzon, kérjen segítséget a háztartásától.

Ajánlott: